Q: Ще забременея. Купих цифров термометър за подмишници, за да измервам основната телесна температура. Когато приключих с измерването на времето, първият път беше 35,3 ° C, вторият път беше 35,6 ° C, а третият път беше 35,9 ° С. Чувствах се много депресиран. Тогава използвах живачен термометър за измерване на основната телесна температура. Вторият път беше 36,2 ° С. Искам да попитам защо?
Искам да измервам основната телесна температура и да знам периода на овулация. Лесно ли е да се прецени периода на овулацията чрез измерване на основната телесна температура точно с живак
A: Най -добрият начин за измерване на основната телесна температура е използването на високо точен цифров термометър, точен до 2 десетични знака. Има две възможности за разликата в температурата от 0,6 градуса между трите измервания на вашия цифров термометър. Единият е, че не сте го измерили правилно, а другото е, че грешката на измерване на вашия цифров термометър е твърде голяма.
Температурата на човек се колебае поради влиянието на външната среда и вътрешните дейности на тялото. За да се елиминира тези външни и вътрешни влияния, температурата преди да се събуди при 6-7 сутринта често се приема като основна температура. Основната телесна температура е най -ниската телесна температура за ден и нощ.
Въпреки че методът за измерване на основната телесна температура е прост, той е строг и изисква дългосрочно придържане. Преди измерване пригответе термометър и рекорден лист за запис на основната температура (ако няма такъв запис, той може да бъде заменен и с малка квадратна хартия). От менструалния период поставете термометъра в устата в продължение на 5 минути, преди да ставате сутрин всеки ден, без да говорите или извършвате никаква активност, и след това запишете измерената температура на листа за рекорд на температурата.
За да подобрим точността на измерването на основната температура, се нуждаем от специализиран Базалният цифров термометър , който точността трябва да бъде 0,01 ℃ и той трябва да бъде поставен на нощното шкафче или до възглавницата, така че да може лесно да се приема при използване и дейностите трябва да бъдат сведени до минимум. Ако станете и вземете термометъра, основната температура ще се повиши, което прави температурата на деня безсмислена. За жените, които работят върху средната смяна или нощта, времето за измерване на основната телесна температура трябва да бъде времето, когато се събудят след 4-6 часа сън.
Основната телесна температура обикновено трябва да се измерва непрекъснато за повече от 3 менструални цикъла, за да се обясни проблема. Ако менструалният цикъл е редовен, можете по принцип да знаете датата на овулацията си след измерване на основната температура на няколко менструални цикъла.
