Q ： Terhes leszek. Vettem egy hónalj digitális hőmérőt az alaphőmérséklet mérésére. Amikor befejeztem az időmérést, az első alkalom 35,3 ° C volt, a második alkalom 35,6 ° C volt, a harmadik alkalom pedig 35,9 ° C volt. Nagyon depressziósnak éreztem magam. Ezután higanyhőmérővel használtam az alaphőmérsékletet. A második alkalom 36,2 ° C volt. Meg akarom kérdezni, miért?
Meg akarom mérni az alapvető testhőmérsékletet és ismerni az ovulációs periódust. Könnyű -e az ovulációs periódust úgy ítélni, hogy az alapvető testhőmérsékletet pontosan megmérjük a higany segítségével?
A ： Az alaphőmérséklet mérésének legjobb módja egy nagyon pontos digitális hőmérő használata, amely 2 tizedesjegyre pontos. Két lehetőség van a digitális hőmérő három mérése között 0,6 fokos hőmérsékleti különbségre. Az egyik az, hogy nem mérte megfelelően, a másik pedig az, hogy a digitális hőmérő mérési hibája túl nagy.
Az ember hőmérséklete ingadozik a külső környezet és a test belső aktivitása miatt. A külső és belső hatások kiküszöbölése érdekében a hőmérsékletet, mielőtt reggel 6-7-kor ébrednének, gyakran az alaphőmérsékletként veszik figyelembe. Az alapvető testhőmérséklet a legalacsonyabb testhőmérséklet egy nappali és éjszaka.
Noha az alapvető testhőmérséklet mérésének módszere egyszerű, szigorú és hosszú távú tapadást igényel. A mérés előtt készítsen egy hőmérőt és egy rekordlapot az alaphőmérséklet rögzítéséhez (ha nincs ilyen nyilvántartási lap, akkor azt egy kis négyzet alakú papír is helyettesítheti). A menstruációs periódustól kezdve tegye a hőmérőt a szájba 5 percig, mielőtt minden nap reggel felállna, anélkül, hogy bármilyen tevékenységet folytatna, majd rögzítse a mért hőmérsékletet a hőmérsékleti nyilvántartási lapon.
Az alaphőmérséklet mérésének pontosságának javítása érdekében szükségünk van egy speciálisra Az alapvető digitális hőmérőnek, amelynek pontosságának 0,01 ℃ -nek kell lennie, és azt az éjjeliszekrényre vagy a párna mellett kell elhelyezni, hogy felhasználáskor könnyen elkészíthető, és a tevékenységeket minimalizálni kell. Ha feláll és szedi a hőmérőt, akkor az alaphőmérséklet emelkedik, ami a nap hőmérsékletét értelmetlenné teszi. A középső vagy éjszakai műszakban dolgozó nők számára az alapvető testhőmérséklet mérésének idejének kell lennie az időnek, amikor 4-6 órás alvás után felébrednek.
Az alapvető testhőmérsékletet általában több mint 3 menstruációs ciklusnál folyamatosan kell mérni a probléma magyarázata érdekében. Ha a menstruációs ciklus rendszeres, akkor alapvetően ismeri az ovulációs dátumot, miután megméri több menstruációs ciklus alaphőmérsékletét.
