F: Ich werde schwanger. Ich habe mir ein digitales Achselthermometer gekauft, um die grundlegende Körpertemperatur zu messen. Als ich mit der Zeitmessung fertig war, waren es beim ersten Mal 35,3 °C, beim zweiten Mal 35,6 °C und beim dritten Mal 35,9 °C. Ich fühlte mich sehr deprimiert. Dann habe ich mit einem Quecksilberthermometer die Grundtemperatur des Körpers gemessen. Das zweite Mal waren es 36,2 °C. Ich möchte fragen, warum?
Ich möchte die grundlegende Körpertemperatur messen und den Zeitraum des Eisprungs kennen. Ist es einfach, den Zeitraum des Eisprungs zu beurteilen, indem man die Körpertemperatur genau mit Quecksilber misst?
A: Der beste Weg, die grundlegende Körpertemperatur zu messen, ist die Verwendung eines hochpräzisen digitalen Thermometers, das auf zwei Dezimalstellen genau ist. Für den Temperaturunterschied von 0,6 Grad zwischen den drei Messungen Ihres Digitalthermometers gibt es zwei Möglichkeiten. Zum einen haben Sie nicht richtig gemessen, zum anderen ist der Messfehler Ihres Digitalthermometers zu groß.
Die Temperatur eines Menschen schwankt aufgrund des Einflusses der äußeren Umgebung und der inneren Aktivitäten des Körpers. Um diese äußeren und inneren Einflüsse zu eliminieren, wird oft die Temperatur vor dem Aufwachen um 6-7 Uhr morgens als Basistemperatur genommen. Die Grundkörpertemperatur ist die niedrigste Körpertemperatur am Tag und in der Nacht.
Obwohl die Methode zur Messung der Grundkörpertemperatur einfach ist, ist sie streng und erfordert eine langfristige Einhaltung. Bereiten Sie vor der Messung ein Thermometer und ein Protokollblatt zur Aufzeichnung der Grundtemperatur vor (falls kein solches Protokollblatt vorhanden ist, kann es auch durch ein kleines quadratisches Papier ersetzt werden). Stecken Sie das Thermometer ab der Menstruation jeden Tag fünf Minuten lang in den Mund, bevor Sie morgens aufstehen, ohne zu sprechen oder irgendeine Aktivität auszuüben, und notieren Sie dann die gemessene Temperatur auf dem Temperaturaufzeichnungsblatt.
Um die Genauigkeit der Messung der Grundtemperatur zu verbessern, benötigen wir einen Spezialisten Basal-Digitalthermometer, dessen Genauigkeit 0,01℃ betragen sollte, und es sollte auf dem Nachttisch oder neben dem Kissen platziert werden, damit es bei der Verwendung leicht mitgenommen werden kann und Aktivitäten minimiert werden sollten. Wenn Sie aufstehen und das Thermometer nehmen, steigt die Grundtemperatur, wodurch die Tagestemperatur bedeutungslos wird. Bei Frauen, die in der Mittelschicht oder Nachtschicht arbeiten, sollte die Messung der Grundkörpertemperatur der Zeitpunkt sein, an dem sie nach 4–6 Stunden Schlaf aufwachen.
Zur Erklärung des Problems ist in der Regel eine kontinuierliche Messung der Grundkörpertemperatur über mehr als 3 Menstruationszyklen erforderlich. Wenn der Menstruationszyklus regelmäßig ist, können Sie Ihren Eisprung grundsätzlich nach der Messung der Grundtemperatur mehrerer Menstruationszyklen ermitteln.
