প্ৰশ্ন:মই গৰ্ভৱতী হ’বলৈ ওলাইছো। শৰীৰৰ মৌলিক উষ্ণতা জুখিবলৈ এটা বগলীৰ ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰ কিনিলোঁ। যেতিয়া মই সময় জোখাটো শেষ কৰিলোঁ, প্ৰথমবাৰ আছিল ৩৫.৩ ° C, দ্বিতীয়বাৰ আছিল ৩৫.৬ ° চেলছিয়াছ, আৰু তৃতীয়বাৰৰ বাবে ৩৫.৯ ° চেলছিয়াছ আছিল। তাৰ পিছত শৰীৰৰ মৌলিক উষ্ণতা জুখিবলৈ পাৰাৰ থাৰ্মোমিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলোঁ। দ্বিতীয়বাৰ আছিল ৩৬.২ ° C. মই সুধিব বিচাৰো কিয়?
মই শৰীৰৰ মৌলিক উষ্ণতা জুখিব বিচাৰো আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময় জানিব বিচাৰো। বুধ গ্ৰহৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা সঠিকভাৱে জুখিলে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ সময়খিনি বিচাৰ কৰাটো সহজ নেকি?
উ: শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা জুখিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ’ল এটা অতি সঠিক ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰা, যিটো ২ টা দশমিক স্থানৰ পৰা সঠিক। আপোনাৰ ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰৰ তিনিটা জোখৰ মাজত ০.৬ ডিগ্ৰীৰ উষ্ণতাৰ পাৰ্থক্যৰ দুটা সম্ভাৱনা আছে। এটা হ’ল আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে জুখিব পৰা নাছিল, আৰু আনটো হ’ল আপোনাৰ ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰৰ জোখৰ ভুলটো অতি ডাঙৰ।
বাহ্যিক পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱ আৰু শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে ব্যক্তিৰ উষ্ণতাৰ উঠা-নমা হয়। এই বাহ্যিক আৰু আভ্যন্তৰীণ প্ৰভাৱসমূহ দূৰ কৰিবলৈ ৰাতিপুৱা ৬-৭ বজাত সাৰ পোৱাৰ আগতে উষ্ণতাক প্ৰায়ে মূল উষ্ণতা হিচাপে লোৱা হয়। শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা হৈছে এদিন আৰু ৰাতিৰ ভিতৰতে শৰীৰৰ উষ্ণতা সৰ্বনিম্ন।
যদিও শৰীৰৰ মৌলিক উষ্ণতা জুখিব পৰা পদ্ধতি সহজ, তথাপিও ই কঠোৰ আৰু ইয়াৰ বাবে দীৰ্ঘম্যাদী আনুগত্যৰ প্ৰয়োজন হয়। জোখ-মাখৰ আগতে এটা থাৰ্মোমিটাৰ আৰু মূল উষ্ণতা লিপিবদ্ধ কৰিবলৈ ৰেকৰ্ড শ্বীট প্ৰস্তুত কৰক (যদি এনে ৰেকৰ্ড শ্বীট নাথাকে, তেন্তে ইয়াৰ ঠাইত সৰু বৰ্গ কাগজ এখনো দিব পাৰি)। ঋতুস্ৰাৱৰ পৰাই থাৰ্মোমিটাৰটো মুখত ৫ মিনিটৰ বাবে মুখত ৰাখক, তাৰ আগতে প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা উঠাৰ আগতে বা কোনো কাৰ্য্যকলাপ নকৰাকৈয়ে উঠিব, আৰু তাৰ পিছত জুখি উলিওৱা উষ্ণতা উষ্ণতাৰ ৰেকৰ্ড শ্বীটত লিপিবদ্ধ কৰিব।
মূল উষ্ণতা জুখিব পৰা সঠিকতা উন্নত কৰিবলৈ, মূল ডিজিটেল থাৰ্মোমিটাৰ যাৰ সঠিকতা 0.01°C , আৰু ইয়াক বিচনাৰ কাষৰ টেবুলত বা আঠুৱাৰ কাষত ৰাখিব লাগে, যাতে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সহজে ল’ব পাৰি, আৰু কাৰ্য্যকলাপসমূহ কম কৰিব লাগে। উঠি থাৰ্মোমিটাৰটো লৈ গ’লে মূল উষ্ণতা বৃদ্ধি পাব, যাৰ ফলত দিনটোৰ উষ্ণতা অৰ্থহীন হৈ পৰিব। মাজৰ শ্বিফ্ট বা নাইট শ্বিফ্টত কাম কৰা মহিলাসকলৰ বাবে শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা জুখিব পৰা সময় হ’ব লাগে সেই সময় যেতিয়া তেওঁলোকে ৪-৬ ঘণ্টা টোপনিৰ পিছত সাৰ পায়।
সমস্যাটোৰ ব্যাখ্যা কৰিবলৈ ৩টাতকৈ অধিক ঋতুস্ৰাৱৰ বাবে সাধাৰণতে শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা অবিৰতভাৱে জুখিব লাগে। যদি ঋতুচক্ৰ নিয়মীয়া হয়, তেন্তে আপুনি মূলতঃ কেইবাটাও ঋতুস্ৰাৱৰ চক্ৰৰ মূল উষ্ণতা জুখি আপোনাৰ ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱাৰ তাৰিখ জানিব পাৰিব।
