F: Jag ska bli gravid. Jag köpte en armhåla digital termometer för att mäta den grundläggande kroppstemperaturen. När jag avslutade tidsmätningen var första gången 35,3 ° C, andra gången var 35,6 ° C, och tredje gången var 35,9 ° C. Jag kände mig väldigt deprimerad. Sedan använde jag en kvicksilvertermometer för att mäta den grundläggande kroppstemperaturen. Andra gången var 36,2 ° C. Jag vill fråga varför?
Jag vill mäta den grundläggande kroppstemperaturen och veta ägglossningsperioden. Är det lätt att bedöma ägglossningsperioden genom att mäta grundkroppstemperaturen noggrant med kvicksilver
S: Det bästa sättet att mäta den grundläggande kroppstemperaturen är att använda en mycket exakt digital termometer, exakt till 2 decimaler. Det finns två möjligheter för temperaturskillnaden på 0,6 grader mellan de tre mätningarna på din digitala termometer. Den ena är att du inte mätte den korrekt, och den andra är att mätfelet på din digitala termometer är för stort.
En persons temperatur fluktuerar på grund av påverkan av den yttre miljön och kroppens inre aktiviteter. För att eliminera dessa yttre och inre påverkan tas ofta temperaturen innan man vaknar kl 6-7 på morgonen som grundtemperatur. Grundkroppstemperaturen är den lägsta kroppstemperaturen på en dag och natt.
Även om metoden för att mäta grundläggande kroppstemperatur är enkel, är den strikt och kräver långvarig vidhäftning. Före mätning, förbered en termometer och ett registerblad för att registrera grundtemperaturen (om det inte finns något sådant registerblad kan det också ersättas med ett litet fyrkantigt papper). Från menstruationsperioden, sätt termometern i munnen i 5 minuter innan du går upp på morgonen varje dag utan att prata eller göra någon aktivitet, och registrera sedan den uppmätta temperaturen på temperaturregistreringsbladet.
För att förbättra noggrannheten vid mätning av grundtemperaturen behöver vi en specialist basal digital termometer vars noggrannhet ska vara 0,01 ℃, och den bör placeras på nattduksbordet eller bredvid kudden, så att den lätt kan tas när den används, och aktiviteter bör minimeras. Om du reser dig upp och tar termometern kommer grundtemperaturen att stiga, vilket gör dagens temperatur meningslös. För kvinnor som arbetar på mellan- eller nattskift bör tiden för att mäta grundkroppstemperaturen vara den tidpunkt då de vaknar efter 4-6 timmars sömn.
Den grundläggande kroppstemperaturen behöver vanligtvis mätas kontinuerligt i mer än 3 menstruationscykler för att förklara problemet. Om menstruationscykeln är regelbunden kan du i princip veta ditt ägglossningsdatum efter att ha mätt grundtemperaturen för flera menstruationscykler.
