എന്തുകൊണ്ടാണ് ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ വ്യത്യസ്ത റീഡിംഗുകൾ കാണിക്കുന്നത്

ചോദ്യം: ഞാൻ ഗർഭിണിയാകാൻ പോകുന്നു. അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കാൻ ഞാൻ ഒരു കക്ഷത്തിൽ ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ വാങ്ങി. ഞാൻ സമയ അളക്കൽ പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ, ആദ്യമായി 35.3 ° C, രണ്ടാം തവണ 35.6 ° C, മൂന്നാം തവണ 35.9 ° C. എനിക്ക് വളരെ വിഷാദം തോന്നി. പിന്നെ ഞാൻ മെർക്കുറി തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചു ശരീരത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ഊഷ്മാവ് അളക്കാൻ. രണ്ടാമത്തെ തവണ 36.2 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ചോദിക്കണം?

അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കാനും അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് അറിയാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മെർക്കുറി ഉപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില കൃത്യമായി അളക്കുന്നതിലൂടെ അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണോ?

എ: അടിസ്ഥാന ശരീര ഊഷ്മാവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം, 2 ദശാംശ സ്ഥാനങ്ങൾ വരെ കൃത്യമായ, വളരെ കൃത്യമായ ഒരു ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്ററിൻ്റെ മൂന്ന് അളവുകൾക്കിടയിൽ 0.6 ഡിഗ്രി താപനില വ്യത്യാസത്തിന് രണ്ട് സാധ്യതകളുണ്ട്. ഒന്ന് നിങ്ങൾ അത് കൃത്യമായി അളന്നില്ല എന്നതാണ്, മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്ററിൻ്റെ മെഷർമെൻ്റ് പിശക് വളരെ വലുതാണ്.

ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സ്വാധീനം കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ താപനിലയിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ സ്വാധീനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ, രാവിലെ 6-7 മണിക്ക് ഉണരുന്നതിന് മുമ്പുള്ള താപനില പലപ്പോഴും അടിസ്ഥാന താപനിലയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഒരു പകലും രാത്രിയും തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശരീര താപനിലയാണ് അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില.

അടിസ്ഥാന ശരീര ഊഷ്മാവ് അളക്കുന്ന രീതി ലളിതമാണെങ്കിലും, അത് കർശനമാണ്, ദീർഘകാല അനുസരണം ആവശ്യമാണ്. അളക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അടിസ്ഥാന താപനില രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു തെർമോമീറ്ററും ഒരു റെക്കോർഡ് ഷീറ്റും തയ്യാറാക്കുക (അത്തരം റെക്കോർഡ് ഷീറ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ചെറിയ ചതുര പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം). ആർത്തവം മുതൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 5 മിനിറ്റ് തെർമോമീറ്റർ വായിൽ വയ്ക്കുക, സംസാരിക്കുകയോ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യാതെ, താപനില റെക്കോർഡ് ഷീറ്റിൽ അളക്കുന്ന താപനില രേഖപ്പെടുത്തുക.

അടിസ്ഥാന താപനില അളക്കുന്നതിൻ്റെ കൃത്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ആവശ്യമാണ് ബേസൽ ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ കൃത്യത 0.01℃ ആയിരിക്കണം, അത് ബെഡ്‌സൈഡ് ടേബിളിലോ തലയിണയുടെ അരികിലോ വയ്ക്കണം, അങ്ങനെ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാം, കൂടാതെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു തെർമോമീറ്റർ എടുത്താൽ, അടിസ്ഥാന താപനില ഉയരും, പകലിൻ്റെ താപനില അർത്ഥശൂന്യമാക്കും. മിഡിൽ ഷിഫ്റ്റിലോ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റിലോ ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, 4-6 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം അവർ ഉണരുന്ന സമയമായിരിക്കണം അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില അളക്കാനുള്ള സമയം.

പ്രശ്നം വിശദീകരിക്കാൻ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില സാധാരണയായി 3 ആർത്തവചക്രങ്ങളിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി അളക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആർത്തവചക്രം ക്രമമായതാണെങ്കിൽ, നിരവധി ആർത്തവചക്രങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില അളന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന തീയതി അറിയാൻ കഴിയും.