K ： Ma hakkan rasestuma. Ostsin keha põhilise temperatuuri mõõtmiseks kaenlaaluse digitaalse termomeetri. Kui ma mõõtmise lõpetasin, oli esimene kord 35,3 ° C, teine kord 35,6 ° C ja kolmas kord 35,9 ° C. Tundsin end väga masenduses. Seejärel kasutasin keha põhitemperatuuri mõõtmiseks elavhõbedatermomeetrit. Teine kord oli 36,2 ° C. Ma tahan küsida, miks?
Tahan mõõta keha põhitemperatuuri ja teada ovulatsiooniperioodi. Kas ovulatsiooniperioodi on lihtne hinnata, mõõtes keha põhitemperatuuri täpselt elavhõbedaga
A ： Parim viis kehatemperatuuri mõõtmiseks on väga täpse digitaalse termomeetri kasutamine, mis on täpne kuni 2 kümnendkohani. Teie digitaalse termomeetri kolme mõõtmise vahel on temperatuuride erinevus 0,6 kraadi. Üks on see, et te ei mõõtnud seda õigesti ja teine on see, et teie digitaalse termomeetri mõõtmisviga on liiga suur.
Inimese temperatuur kõigub välise keskkonna mõju ja sisemise aktiivsuse tõttu. Nende väliste ja sisemiste mõjutuste kõrvaldamiseks võetakse temperatuuri enne ärkamist 6-7 hommikul sageli põhitemperatuurina. Keha põhitemperatuur on madalaim kehatemperatuur päeval ja öösel.
Kuigi keha põhitemperatuuri mõõtmise meetod on lihtne, on see range ja nõuab pikaajalist järgimist. Enne mõõtmist valmistage põhitemperatuuri registreerimiseks ette termomeeter ja salvestusleht (kui sellist salvestuslehte pole, saab selle asendada ka väikese ruudukujulise paberiga). Pange menstruatsioonist alates termomeeter suhu 5 minutiks, enne kui iga päev hommikul üles tõuseb, ilma et räägite või tegelema, ja registreerige siis mõõdetud temperatuur temperatuurirekordilehel.
Põhitemperatuuri mõõtmise täpsuse parandamiseks vajame spetsialiseerunud Basaalne digitaalne termomeeter , mille täpsus peaks olema 0,01 ℃, ja see tuleks asetada öölauale või padja kõrvale, nii et seda saab kasutamisel hõlpsasti võtta, ja tegevusi tuleks minimeerida. Kui tõusete üles ja võtate termomeetri, tõuseb põhitemperatuur, muutes päeva temperatuuri mõttetuks. Naiste jaoks, kes töötavad keskmise vahetuse või öise vahetusega, peaks keha põhitemperatuuri mõõtmise aeg olema aeg, mil nad ärkavad pärast 4-6 tundi und.
Probleemi selgitamiseks tuleb kehaliste kehatemperatuuri tavaliselt pidevalt mõõta enam kui 3 menstruaaltsüklit. Kui menstruaaltsükkel on regulaarne, võite põhimõtteliselt teada oma ovulatsiooni kuupäeva pärast mitme menstruaaltsükli põhitemperatuuri mõõtmist.
