Sp. ： Ég ætla að verða barnshafandi. Ég keypti handarkrika stafrænan hitamæli til að mæla grunn líkamshita. Þegar ég lauk tímamælingunni var í fyrsta skipti 35,3 ° C, í annað skiptið var 35,6 ° C og í þriðja sinn var 35,9 ° C. Mér fannst ég mjög þunglyndur. Svo notaði ég kvikasilfur hitamæli til að mæla grunn líkamshita. Í annað skiptið var 36,2 ° C. Ég vil spyrja hvers vegna?
Ég vil mæla grunn líkamshita og þekkja egglos tímabilið. Er auðvelt að dæma egglos tímabilið með því að mæla grunn líkamshita nákvæmlega með kvikasilfri
A ： Besta leiðin til að mæla grunn líkamshita er að nota mjög nákvæman stafræna hitamæli, nákvæmur til 2 aukastaf. Það eru tveir möguleikar á hitastigsmunnum 0,6 gráður á milli þriggja mælinga á stafrænu hitamælinum þínum. Eitt er að þú mældir það ekki rétt og hinn er að mælingarskekkjan á stafræna hitamælinum þínum er of stór.
Hitastig einstaklings sveiflast vegna áhrifa ytri umhverfis og innri starfsemi líkamans. Til að útrýma þessum ytri og innri áhrifum er hitastigið áður en hann vaknar við 6-7 á morgnana oft tekinn sem grunnhitastig. Grunn líkamshiti er lægsti líkamshiti á dag og nótt.
Þrátt fyrir að aðferðin til að mæla grunn líkamshita sé einföld, þá er hún ströng og þarfnast langtíma viðloðunar. Fyrir mælingu skaltu útbúa hitamæli og plötublað til að skrá grunnhitastigið (ef það er ekkert slíkt plötublað, þá er einnig hægt að skipta um það með litlum fermetra pappír). Settu hitamælinum í munninn í 5 mínútur frá tíðatímabilinu á morgnana á morgnana á morgnana án þess að tala eða gera neina virkni og skráðu síðan mælda hitastigið á hitastigaskrárblaðinu.
Til að bæta nákvæmni við að mæla grunnhitastigið þurfum við sérhæfð Basal stafrænn hitamælir sem nákvæmni ætti að vera 0,01 ℃, og það ætti að setja það á náttborðið eða við hlið koddans, svo að auðvelt sé að taka það þegar það er notað, og hægt er að lágmarka athafnir. Ef þú stendur upp og tekur hitamælirinn mun grunnhitastigið hækka og gerir hitastig dagsins tilgangslaust. Fyrir konur sem vinna á miðju vakt eða næturvakt ætti tíminn til að mæla grunnhita líkamans að vera tíminn þegar þær vakna eftir 4-6 tíma svefn.
Venjulega þarf að mæla grunn líkamshita stöðugt í meira en 3 tíðablæðingar til að skýra vandamálið. Ef tíðahringurinn er reglulegur geturðu í grundvallaratriðum þekkt egglos dagsetningu eftir að hafa mælt grunnhita nokkurra tíðablæðinga.
