Sp.: Ég er að fara að verða ólétt.Ég keypti handarkrika stafrænan hitamæli til að mæla grunn líkamshita.Þegar ég kláraði tímamælinguna var fyrsti tíminn 35,3°C, í seinna skiptið 35,6°C og í þriðja skiptið 35,9°C. Ég fann fyrir þunglyndi.Svo notaði ég kvikasilfurshitamæli til að mæla grunn líkamshita.Í annað skiptið var 36,2 ° C. Mig langar að spyrja hvers vegna?
Mig langar að mæla grunn líkamshita og vita egglostímabilið.Er auðvelt að dæma egglostímann með því að mæla grunn líkamshita nákvæmlega með kvikasilfri
A: Besta leiðin til að mæla grunn líkamshita er að nota mjög nákvæman stafrænan hitamæli, nákvæman niður í 2 aukastafi.Það eru tveir möguleikar fyrir hitamuninn upp á 0,6 gráður á milli þriggja mælinga á stafræna hitamælinum þínum. Eitt er að þú mældir það ekki rétt og hitt er að mæliskekkjan á stafræna hitamælinum þínum er of stór.
Hitastig einstaklings sveiflast vegna áhrifa ytra umhverfis og innri starfsemi líkamans.Til þess að eyða þessum ytri og innri áhrifum er hitastigið áður en vaknað er klukkan 6-7 á morgnana oft tekið sem grunnhitastig.Grunn líkamshiti er lægsti líkamshiti dag og nótt.
Þó að aðferðin við að mæla grunn líkamshita sé einföld er hún ströng og krefst langtíma fylgni.Fyrir mælingu skal útbúa hitamæli og skráningarblað til að skrá grunnhitastig (ef ekkert slíkt skráarblað er til er einnig hægt að skipta því út fyrir lítinn ferningapappír).Frá blæðingum skaltu setja hitamælirinn í munninn í 5 mínútur áður en þú ferð á fætur á morgnana á hverjum degi án þess að tala eða stunda einhverja hreyfingu og skrá síðan mældan hitastig á hitaskráningarblaðið.
Til þess að bæta nákvæmni mælinga á grunnhitastigi þurfum við sérfræðing stafrænn grunnhitamælir þar sem nákvæmni ætti að vera 0,01 ℃ og hann ætti að vera settur á náttborðið eða við hliðina á koddanum, þannig að auðvelt sé að taka hann þegar hann er notaður og aðgerðir ættu að vera sem minnst.Ef þú stendur upp og tekur hitamælirinn hækkar grunnhitinn og gerir hitastig dagsins tilgangslaust.Fyrir konur sem vinna á miðvakt eða næturvakt ætti tíminn til að mæla grunn líkamshita að vera sá tími sem þær vakna eftir 4-6 tíma svefn.
Yfirleitt þarf að mæla grunn líkamshita stöðugt í meira en 3 tíðahringi til að útskýra vandamálið.Ef tíðahringurinn er reglulegur geturðu í grundvallaratriðum vitað egglosdagsetninguna þína eftir að hafa mælt grunnhitastig nokkurra tíðahringa.
