Q:हम गर्भवती होखे जा रहल बानी। बॉडी टेम्परेचर के नापे खातिर हम एगो बगल के डिजिटल थर्मामीटर खरीदले रहनी। जब हम समय के नापजोख पूरा कइनी त पहिला बेर 35.3 ° C, दूसरा बेर 35.6 ° C, आ तीसरा बेर 35.9 ° C. हमरा बहुत उदास महसूस भइल। एकरा बाद हम शरीर के मूल तापमान के नापे खातिर पारा के थर्मामीटर के इस्तेमाल कईनी। दूसरा बेर 36.2 ° C. हम पूछल चाहत बानी कि काहे?
हम शरीर के मूल तापमान के नापल चाहत बानी आ ओवुलेशन पीरियड के जानल चाहत बानी. का पारा के साथ शरीर के मूल तापमान के सही तरीका से नाप के ओवुलेशन अवधि के आंकल आसान बा
a:शरीर के मूल तापमान के मापे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि एगो बेहद सटीक डिजिटल थर्मामीटर के इस्तेमाल कईल जाए, जवन कि 2 दशमलव जगह तक सटीक होखे। आपके डिजिटल थर्मामीटर के तीनों माप के बीच 0.6 डिग्री के तापमान के अंतर के दुगो संभावना बा। एगो त ई कि रउरा एकरा के सही से ना नाप पवनी, आ दोसरका ई कि रउरा डिजिटल थर्मामीटर के माप के गलती बहुते बड़हन बा.
बाहरी वातावरण आ शरीर के आंतरिक गतिविधि सभ के परभाव के कारण कौनों ब्यक्ति के तापमान में उतार-चढ़ाव होला। एह बाहरी आ भीतरी प्रभाव सभ के खतम करे खातिर, सबेरे 6-7 पर जागला से पहिले तापमान के अक्सर मूल तापमान के रूप में लिहल जाला। शरीर के मूल तापमान एक दिन अवुरी रात में शरीर के सबसे कम तापमान होखेला।
हालांकि शरीर के बुनियादी तापमान के नापे के तरीका सरल बा, लेकिन एकरा खाती सख्त बा अवुरी एकरा खाती लंबा समय तक चले के जरूरत बा। नापजोख से पहिले, बेसिक तापमान के रिकार्ड करे खातिर थर्मामीटर आ रिकार्ड शीट तइयार करीं (अगर अइसन कौनों रिकार्ड शीट ना होखे तब एकरा के छोट वर्ग कागज से भी बदलल जा सके ला)। मासिक धर्म के अवधि से, थर्मामीटर के 5 मिनट तक मुंह में डाल दीं ओकरा बाद बिना कवनो बात के या कवनो गतिविधि कईले रोज सबेरे उठला के बाद, अवुरी ओकरा बाद तापमान के रिकॉर्ड शीट प नापल गईल तापमान के रिकॉर्ड करीं।
मूल तापमान के माप के सटीकता में सुधार करे खातिर,हमनी के एगो विशेष रूप से एगो विशेष बेसल डिजिटल थर्मामीटर जवना के सटीकता 0.01°C होखे के चाहीं , आ एकरा के बेडसाइड टेबल पर भा तकिया के बगल में रखे के चाहीं, ताकि एकर इस्तेमाल करे के समय आसानी से लिहल जा सके, आ गतिविधि सभ के कम से कम कइल जाय। अगर रउरा उठ के थर्मामीटर लेब त मूल तापमान बढ़ जाई जवना से दिन के तापमान बेमतलब हो जाई. बीच के पाली भा रात के पाली में काम करे वाली महिला लोग खातिर शरीर के मूल तापमान के नापे के समय उ समय होखे के चाही जब उ लोग 4-6 घंटा के नींद के बाद जाग जास।
आमतौर पर शरीर के मूल तापमान के आमतौर पर 3 से ढेर मासिक धर्म चक्र सभ खातिर लगातार नापजोख करे के जरूरत होला ताकि समस्या के समझावल जा सके। अगर मासिक धर्म के चक्र नियमित होखे त आप मूल रूप से कई गो मासिक धर्म चक्र के मूल तापमान के नापला के बाद अपना ओवुलेशन डेट के जान सकेनी।
