P: Zatrudniću. Kupio sam digitalni termometar za pazuhu za mjerenje osnovne tjelesne temperature. Kada sam završio mjerenje vremena, prvi put je bio 35,3 ° C, drugi put je bio 35,6 ° C, a treći put je bio 35,9 ° C. Osjećao sam se vrlo depresivno. Zatim sam koristio merkur termometar za mjerenje osnovne tjelesne temperature. Drugi put je bio 36,2 ° C. Želim pitati zašto?
Želim mjeriti osnovnu tjelesnu temperaturu i znati ovulacijsko razdoblje. Je li lako suditi o ovulacijskom periodu mjerenjem osnovne tjelesne temperature precizno sa živom
O: Najbolji način za mjerenje osnovne tjelesne temperature je korištenje vrlo preciznog digitalnog termometra, preciznog na 2 decimalna mjesta. Postoje dvije mogućnosti za temperaturne razlike od 0,6 stepeni između tri mjerenja vašeg digitalnog termometra. Jedan je da ga niste pravilno mjerili, a druga je da je greška mjerne digitalne termometra prevelika.
Osobalna temperatura fluktuira zbog utjecaja vanjskog okruženja i unutrašnjih aktivnosti tijela. Da bi se uklonili ovi vanjski i unutrašnji utjecaji, temperatura prije buđenja u 6-7 ujutro često se uzima kao osnovna temperatura. Osnovna tjelesna temperatura je najniža tjelesna temperatura u danu i noći.
Iako je metoda mjerenja osnovne tjelesne temperature jednostavna, stroga je i zahtijeva dugoročnu pridržavanje. Prije mjerenja pripremite termometar i ploča za snimanje osnovne temperature (ako nema takvog snimanja, može se zamijeniti i malim kvadratnim papirom). Iz menstrualnog perioda stavite termometar u usta 5 minuta prije nego što ustanite ujutro svaki dan bez da razgovarate ili ne radite nikakve aktivnosti, a zatim zabilježite izmjerenu temperaturu na listu temperature.
Da bismo poboljšali tačnost mjerenja osnovne temperature, potrebna nam je specijalizirana Bazalni digitalni termometar od kojeg bi točnosti trebalo biti 0,01 ℃, a treba ga postaviti na noćni ormarić ili pored jastuka, tako da se može lako snimiti kada se koriste i mogu se umanjiti i aktivnosti, a aktivnosti trebaju biti minimizirane. Ako ustanete i preuzmete termometar, osnovna temperatura će porasti, čineći temperaturu dana besmislenim. Za žene koje rade na srednjoj smjeni ili noćnoj smjeni, vrijeme za mjerenje osnovne tjelesne temperature treba biti vrijeme kada se probude nakon 4-6 sati sna.
Osnovna tjelesna temperatura obično se treba kontinuirano mjeriti više od 3 menstrualnih ciklusa za objašnjenje problema. Ako je menstrualni ciklus pravilan, u osnovi možete znati datum ovulacije nakon mjerenja osnovne temperature nekoliko menstrualnih ciklusa.
