Q：妊娠するつもりです。基本的な体温を測定するために脇の下のデジタル温度計を購入しました。時間測定を終了したとき、初めては35.3°C、2回目は35.6°C、3回目は35.9°Cでした。非常に落ち込んでいると感じました。次に、水銀温度計を使用して基本的な体温を測定しました。 2回目は36.2°Cでした。なぜ聞きたいですか？
基本的な体温を測定し、排卵期間を知りたいです。基本的な体温を水銀で正確に測定することで排卵期間を判断するのは簡単ですか
A：基本的な体温を測定する最良の方法は、非常に正確なデジタル温度計を使用することです。デジタル温度計の3つの測定の間には、温度差が0.6度の2つの可能性があります。 1つは、正しく測定しなかったことであり、もう1つはデジタル温度計の測定誤差が大きすぎるということです。
外部環境の影響と身体の内部活動のために、人の温度は変動します。これらの外部および内部の影響を排除するために、朝の6〜7で目を覚ます前の温度は、しばしば基本温度と見なされます。基本的な体温は、昼と夜の体温が最も低いです。
基本的な体温を測定する方法は単純ですが、それは厳格であり、長期的なアドヒアランスが必要です。測定前に、体温計と基本温度を記録するためのレコードシートを準備します（そのようなレコードシートがない場合は、小さな正方形の紙に置き換えることもできます）。月経期間から、温度計を口に5分間入れてから、毎日午前中に話したり、アクティビティを行わずに起きてから、温度記録シートに測定温度を記録します。
基本温度を測定する精度を向上させるには、専門化されたものが必要です 精度は0.01℃である必要があり、ベッドサイドの テーブルまたは枕の横に配置する必要があります。そうすれば、使用時に簡単に取得できるようにし、アクティビティを最小限に抑える必要があります。起きて温度計を取ると、基本温度が上昇し、日の温度が無意味になります。中間シフトまたは夜勤に取り組んでいる女性の場合、基本的な体温を測定する時間は、4〜6時間の睡眠後に目を覚ます時間でなければなりません。
通常、基本的な体温は、問題を説明するために3つ以上の月経周期を継続的に測定する必要があります。月経周期が通常の場合、いくつかの月経周期の基本温度を測定した後、基本的に排卵日を知ることができます。
