Ε: Θα μείνω έγκυος. Αγόρασα ένα ψηφιακό θερμόμετρο μασχάλης για να μετρήσω τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Όταν τελείωσα τη μέτρηση του χρόνου, η πρώτη φορά ήταν 35,3 ° C, η δεύτερη ήταν 35,6 ° C και η τρίτη ήταν 35,9 ° C. Ένιωσα μεγάλη κατάθλιψη. Στη συνέχεια χρησιμοποίησα ένα θερμόμετρο υδραργύρου για να μετρήσω τη βασική θερμοκρασία του σώματος. Η δεύτερη φορά ήταν 36,2 ° C. Θέλω να ρωτήσω γιατί;
Θέλω να μετρήσω τη βασική θερμοκρασία του σώματος και να γνωρίζω την περίοδο ωορρηξίας. Είναι εύκολο να κρίνουμε την περίοδο της ωορρηξίας μετρώντας με ακρίβεια τη βασική θερμοκρασία του σώματος με υδράργυρο
Α: Ο καλύτερος τρόπος για να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ψηφιακό θερμόμετρο υψηλής ακρίβειας, με ακρίβεια 2 δεκαδικών ψηφίων. Υπάρχουν δύο δυνατότητες για τη διαφορά θερμοκρασίας των 0,6 βαθμών μεταξύ των τριών μετρήσεων του ψηφιακού σας θερμομέτρου. Το ένα είναι ότι δεν το μετρήσατε σωστά και το άλλο είναι ότι το σφάλμα μέτρησης του ψηφιακού σας θερμομέτρου είναι πολύ μεγάλο.
Η θερμοκρασία ενός ατόμου κυμαίνεται λόγω της επίδρασης του εξωτερικού περιβάλλοντος και των εσωτερικών δραστηριοτήτων του σώματος. Προκειμένου να εξαλειφθούν αυτές οι εξωτερικές και εσωτερικές επιρροές, η θερμοκρασία πριν από το ξύπνημα στις 6-7 το πρωί λαμβάνεται συχνά ως η βασική θερμοκρασία. Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος σε μια μέρα και μια νύχτα.
Αν και η μέθοδος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι απλή, είναι αυστηρή και απαιτεί μακροχρόνια τήρηση. Πριν από τη μέτρηση, ετοιμάστε ένα θερμόμετρο και ένα φύλλο καταγραφής για την καταγραφή της βασικής θερμοκρασίας (αν δεν υπάρχει τέτοιο φύλλο καταγραφής, μπορεί επίσης να αντικατασταθεί από ένα μικρό τετράγωνο χαρτί). Από την έμμηνο ρύση, βάλτε το θερμόμετρο στο στόμα για 5 λεπτά πριν σηκωθείτε το πρωί κάθε μέρα χωρίς να μιλήσετε ή να κάνετε καμία δραστηριότητα και, στη συνέχεια, καταγράψτε τη μετρούμενη θερμοκρασία στο φύλλο καταγραφής θερμοκρασίας.
Για να βελτιωθεί η ακρίβεια της μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας, χρειαζόμαστε έναν εξειδικευμένο βασικό ψηφιακό θερμόμετρο του οποίου η ακρίβεια θα πρέπει να είναι 0,01℃ και θα πρέπει να τοποθετείται στο κομοδίνο ή δίπλα στο μαξιλάρι, έτσι ώστε να μπορεί να ληφθεί εύκολα κατά τη χρήση και να ελαχιστοποιηθούν οι δραστηριότητες. Αν σηκωθείτε και πάρετε το θερμόμετρο, η βασική θερμοκρασία θα ανέβει, κάνοντας τη θερμοκρασία της ημέρας χωρίς νόημα. Για τις γυναίκες που εργάζονται στη μέση ή τη νυχτερινή βάρδια, η ώρα για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος πρέπει να είναι η ώρα που ξυπνούν μετά από 4-6 ώρες ύπνου.
Η βασική θερμοκρασία του σώματος συνήθως χρειάζεται να μετράται συνεχώς για περισσότερους από 3 εμμηνορροϊκούς κύκλους για να εξηγηθεί το πρόβλημα. Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι κανονικός, μπορείτε βασικά να γνωρίζετε την ημερομηνία ωορρηξίας σας αφού μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία αρκετών εμμηνορροϊκών κύκλων.
