Q: Mi gravediĝos. Mi aĉetis akselan ciferecan termometron por mezuri la bazan korpotemperaturon. Kiam mi finis la tempomezuradon, la unua fojo estis 35,3 °C, la dua fojo estis 35,6 °C, kaj la tria fojo estis 35,9 °C. Mi sentis min tre deprimita. Poste mi uzis hidrargan termometron por mezuri la bazan korpotemperaturon. La dua fojo estis 36,2 °C. Mi volas demandi kial?
Mi volas mezuri la bazan korpotemperaturon kaj koni la ovulan periodon. Ĉu estas facile juĝi la ovulan periodon per mezurado de la baza korpotemperaturo precize per hidrargo
R: La plej bona maniero por mezuri la bazan korpotemperaturon estas uzi tre precizan ciferecan termometron, precizan je 2 decimalaj lokoj. Estas du eblecoj por la temperaturdiferenco de 0,6 gradoj inter la tri mezuradoj de via cifereca termometro. Unu estas, ke vi ne mezuris ĝin ĝuste, kaj la alia estas, ke la mezuraro de via cifereca termometro estas tro granda.
La temperaturo de homo fluktuas pro la influo de la ekstera medio kaj internaj agadoj de la korpo. Por forigi ĉi tiujn eksterajn kaj internajn influojn, la temperaturo antaŭ vekiĝo je 6-7 matene estas ofte prenita kiel la baza temperaturo. La baza korpotemperaturo estas la plej malalta korpotemperaturo en tago kaj nokto.
Kvankam la metodo por mezuri bazan korpotemperaturon estas simpla, ĝi estas strikta kaj postulas longdaŭran sekvadon. Antaŭ mezurado, preparu termometron kaj rekordfolion por registri la bazan temperaturon (se ne ekzistas tia rekordfolio, ĝi ankaŭ povas esti anstataŭigita per malgranda kvadrata papero). De la menstrua periodo, metu la termometron en la buŝon dum 5 minutoj antaŭ ol leviĝi matene ĉiutage sen paroli aŭ fari ajnan agadon, kaj poste registri la mezuran temperaturon sur la temperaturregistrofolio.
Por plibonigi la precizecon de mezurado de la baza temperaturo, ni bezonas specialigitan baza cifereca termometro, kies precizeco devus esti 0.01℃, kaj ĝi devus esti metita sur la apudan tablon aŭ apud la kuseno, por ke ĝi povu facile preni dum uzo, kaj agadoj estu minimumigitaj. Se vi ekstaras kaj prenos la termometron, la baza temperaturo altiĝos, sensignifa la temperaturo de la tago. Por virinoj kiuj laboras en la meza deĵoro aŭ nokta deĵoro, la tempo por mezuri la bazan korpotemperaturon devus esti la tempo kiam ili vekiĝas post 4-6 horoj da dormo.
La baza korpa temperaturo kutime devas esti mezurita senĉese dum pli ol 3 menstruaj cikloj por klarigi la problemon. Se la menstrua ciklo estas regula, vi povas esence scii vian ovulan daton post mezurado de la baza temperaturo de pluraj menstruaj cikloj.
