Hỏi: Tôi sắp có thai. Tôi mua một nhiệt kế kỹ thuật số đo nách để đo nhiệt độ cơ bản của cơ thể. Khi đo thời gian xong, lần đầu là 35,3°C, lần thứ hai là 35,6°C, còn lần thứ ba là 35,9°C, tôi cảm thấy rất chán nản. Sau đó tôi dùng nhiệt kế thủy ngân để đo nhiệt độ cơ bản của cơ thể. Lần thứ hai là 36,2 ° C. Tôi muốn hỏi tại sao?
Tôi muốn đo nhiệt độ cơ bản và biết thời kỳ rụng trứng. Có dễ dàng phán đoán thời điểm rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ bản chính xác bằng thủy ngân?
Trả lời:Cách tốt nhất để đo nhiệt độ cơ thể cơ bản là sử dụng nhiệt kế kỹ thuật số có độ chính xác cao, chính xác đến 2 chữ số thập phân. Có hai khả năng chênh lệch nhiệt độ là 0,6 độ giữa ba lần đo nhiệt kế kỹ thuật số của bạn. Một là bạn đo chưa chính xác, hai là lỗi đo của nhiệt kế kỹ thuật số của bạn quá lớn.
Thân nhiệt của con người dao động do tác động của môi trường bên ngoài và các hoạt động bên trong cơ thể. Để loại bỏ những ảnh hưởng bên ngoài và bên trong này, nhiệt độ trước khi thức dậy lúc 6-7 giờ sáng thường được lấy làm nhiệt độ cơ bản. Nhiệt độ cơ bản của cơ thể là nhiệt độ cơ thể thấp nhất trong một ngày và đêm.
Phương pháp đo nhiệt độ cơ bản tuy đơn giản nhưng lại rất nghiêm ngặt và đòi hỏi phải tuân thủ lâu dài. Trước khi đo, chuẩn bị nhiệt kế và phiếu ghi nhiệt độ cơ bản (nếu không có phiếu ghi cũng có thể thay thế bằng tờ giấy vuông nhỏ). Kể từ thời kỳ kinh nguyệt, hãy đặt nhiệt kế vào miệng trong 5 phút trước khi thức dậy vào buổi sáng hàng ngày, không nói chuyện hay làm bất kỳ hoạt động nào, sau đó ghi lại nhiệt độ đo được vào phiếu ghi nhiệt độ.
Để nâng cao độ chính xác của việc đo nhiệt độ cơ bản, chúng ta cần một thiết bị chuyên dụng Nhiệt kế kỹ thuật số cơ bản có độ chính xác là 0,01oC, nên đặt trên bàn cạnh giường ngủ hoặc cạnh gối để có thể dễ dàng lấy khi sử dụng và hạn chế tối đa các hoạt động. Nếu bạn đứng dậy và lấy nhiệt kế, nhiệt độ cơ bản sẽ tăng lên, khiến nhiệt độ trong ngày trở nên vô nghĩa. Đối với những phụ nữ làm việc ca giữa hoặc ca đêm, thời điểm đo nhiệt độ cơ bản nên là thời điểm họ thức dậy sau khi ngủ được 4 – 6 tiếng.
Nhiệt độ cơ thể cơ bản thường cần được đo liên tục trong hơn 3 chu kỳ kinh nguyệt để giải thích vấn đề. Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, về cơ bản bạn có thể biết ngày rụng trứng của mình sau khi đo nhiệt độ cơ bản của một số chu kỳ kinh nguyệt.
