P: Zatrudnjet ću. Kupio sam pazušni digitalni toplomjer za mjerenje osnovne tjelesne temperature. Kada sam završio mjerenje vremena, prvi put je bilo 35,3 °C, drugi put 35,6 °C, a treći put 35,9 °C. Osjećao sam se jako depresivno. Zatim sam živinim termometrom izmjerio osnovnu tjelesnu temperaturu. Drugi put je bilo 36,2 ° C. Želim pitati zašto?
Želim izmjeriti osnovnu tjelesnu temperaturu i znati period ovulacije. Je li lako procijeniti razdoblje ovulacije točnim mjerenjem osnovne tjelesne temperature živom
O: Najbolji način za mjerenje osnovne tjelesne temperature je korištenje vrlo preciznog digitalnog termometra, preciznog na 2 decimalna mjesta. Postoje dvije mogućnosti za temperaturnu razliku od 0,6 stupnjeva između tri mjerenja vašeg digitalnog toplomjera. Jedan je da ga niste dobro izmjerili, a drugi je da je greška mjerenja vašeg digitalnog toplomjera prevelika.
Temperatura osobe varira zbog utjecaja vanjskog okruženja i unutarnjih aktivnosti tijela. Da bi se eliminirali ovi vanjski i unutarnji utjecaji, često se kao osnovna temperatura uzima temperatura prije buđenja u 6-7 sati ujutro. Osnovna tjelesna temperatura je najniža tjelesna temperatura tijekom dana i noći.
Iako je metoda mjerenja osnovne tjelesne temperature jednostavna, stroga je i zahtijeva dugotrajno pridržavanje. Prije mjerenja pripremite termometar i tahografski listić za bilježenje osnovne temperature (ako ga nema, može se zamijeniti i malim četvrtastim papirom). Od menstruacije svaki dan prije jutarnjeg ustajanja toplomjer stavite u usta 5 minuta bez razgovora ili bilo kakve aktivnosti, a zatim izmjerenu temperaturu zabilježite na bilježnicu temperature.
Kako bismo poboljšali točnost mjerenja osnovne temperature, potreban nam je specijalizirani bazalnog digitalnog toplomjera čija točnost treba biti 0,01℃, a treba ga staviti na noćni ormarić ili pokraj jastuka, tako da se lako može uzeti pri korištenju, a aktivnosti svesti na minimum. Ako ustanete i uzmete termometar, osnovna temperatura će porasti, čineći dnevnu temperaturu besmislenom. Za žene koje rade u srednjoj smjeni ili noćnoj smjeni vrijeme za mjerenje osnovne tjelesne temperature treba biti vrijeme kada se probude nakon 4-6 sati sna.
Osnovnu tjelesnu temperaturu obično je potrebno kontinuirano mjeriti dulje od 3 menstrualna ciklusa da bi se objasnio problem. Ako je menstrualni ciklus redovit, u osnovi možete znati datum ovulacije nakon mjerenja osnovne temperature nekoliko menstrualnih ciklusa.
