P: Zatrudnjet ću.Kupio sam pazušni digitalni toplomjer za mjerenje osnovne tjelesne temperature.Kada sam završio mjerenje vremena, prvi put je bilo 35,3 °C, drugi put 35,6 °C, a treći put 35,9 °C. Osjećao sam se jako potišteno.Zatim sam živinim termometrom izmjerio osnovnu tjelesnu temperaturu.Drugi put je bilo 36,2 ° C. Želim pitati zašto?
Želim izmjeriti osnovnu tjelesnu temperaturu i znati period ovulacije.Je li lako procijeniti razdoblje ovulacije točnim mjerenjem osnovne tjelesne temperature živom
O: Najbolji način za mjerenje osnovne tjelesne temperature je korištenje vrlo preciznog digitalnog toplomjera, preciznog na 2 decimalna mjesta.Postoje dvije mogućnosti za temperaturnu razliku od 0,6 stupnjeva između tri mjerenja vašeg digitalnog toplomjera. Jedan je da ga niste dobro izmjerili, a drugi je da je greška mjerenja vašeg digitalnog toplomjera prevelika.
Temperatura osobe varira zbog utjecaja vanjskog okruženja i unutarnjih aktivnosti tijela.Da bi se eliminirali ovi vanjski i unutarnji utjecaji, često se kao osnovna temperatura uzima temperatura prije buđenja u 6-7 sati ujutro.Osnovna tjelesna temperatura je najniža tjelesna temperatura tijekom dana i noći.
Iako je metoda mjerenja osnovne tjelesne temperature jednostavna, stroga je i zahtijeva dugotrajno pridržavanje.Prije mjerenja pripremite termometar i tahografski listić za bilježenje osnovne temperature (ako ga nema, može se zamijeniti i malim četvrtastim papirom).Od menstruacije svaki dan prije jutarnjeg ustajanja toplomjer stavite u usta 5 minuta bez razgovora ili bilo kakve aktivnosti, a zatim izmjerenu temperaturu zabilježite na bilježnicu temperature.
Kako bismo poboljšali točnost mjerenja osnovne temperature, potreban nam je specijalizirani bazalnog digitalnog toplomjera čija točnost treba biti 0,01℃, a treba ga staviti na noćni ormarić ili pokraj jastuka, tako da se lako može uzeti pri korištenju, a aktivnosti svesti na minimum.Ako ustanete i uzmete termometar, osnovna temperatura će porasti, čineći dnevnu temperaturu besmislenom.Za žene koje rade u srednjoj smjeni ili noćnoj smjeni vrijeme za mjerenje osnovne tjelesne temperature treba biti vrijeme kada se probude nakon 4-6 sati sna.
Osnovnu tjelesnu temperaturu obično je potrebno kontinuirano mjeriti više od 3 menstrualna ciklusa da bi se objasnio problem.Ako je menstrualni ciklus redovit, možete u osnovi znati datum ovulacije nakon mjerenja osnovne temperature nekoliko menstrualnih ciklusa.
