N: E hāpai ana au. Ua kūʻai au i kahi ana wela kikohoʻe no ke ana ʻana i ke ana wela o ke kino. I ka pau ʻana o ke ana manawa, ʻo ka manawa mua he 35.3 ° C, ʻo ka lua o ka manawa he 35.6 ° C, a ʻo ke kolu o ka manawa he 35.9 ° C. Ua kaumaha loa wau. A laila ua hoʻohana au i ka thermometer mercury e ana i ka wela o ke kino. ʻO ka lua o ka manawa he 36.2 ° C. Makemake wau e nīnau no ke aha?
Makemake au e ana i ka wela o ke kino kumu a ike i ka manawa ovulation. He mea maʻalahi ke hoʻoponopono i ka wā ovulation ma ke ana pololei ʻana i ka mahana kino kumu me ka mercury
A: ʻO ke ala maikaʻi loa e ana i ke ana wela o ke kino, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka thermometer kikohoʻe pololei loa, pololei i 2 mau wahi decimal. ʻElua mau mea e hiki ai ke ʻokoʻa wela o 0.6 degere ma waena o nā ana ʻekolu o kāu thermometer kikohoʻe. ʻO kekahi, ʻaʻole ʻoe i ana pono iā ia, a ʻo kekahi, ʻo ka nui o ke ana ʻana o kāu thermometer kikohoʻe.
Ua loli ka wela o ke kanaka ma muli o ka mana o ke kaiapuni o waho a me nā hana o loko o ke kino. I mea e hoʻopau ai i kēia mau hopena o waho a me loko, lawe pinepine ʻia ka mahana ma mua o ke ala ʻana i 6-7 i ke kakahiaka e like me ke ʻano kumu. ʻO ka wela kino kumu ka wela kino haʻahaʻa loa i ka lā a me ka pō.
ʻOiai he maʻalahi ke ʻano o ke ana ʻana i ke ana wela o ke kino, he koʻikoʻi a koi ʻia ka mālama lōʻihi. Ma mua o ke ana ʻana, e hoʻomākaukau i kahi thermometer a me kahi pepa moʻolelo no ka hoʻopaʻa ʻana i ka mahana maʻamau (inā ʻaʻohe pepa moʻolelo e like me ia, hiki ke pani ʻia me kahi pepa huinaha liʻiliʻi). Mai ka wā menstrual, e hoʻokomo i ka thermometer i loko o ka waha no 5 mau minuke ma mua o ke ala ʻana i ke kakahiaka i kēlā me kēia lā me ka ʻole o ka kamaʻilio ʻana a i ʻole ka hana ʻana i kekahi hana, a laila e hoʻopaʻa i ke ana wela ma ka pepa mooolelo wela.
I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka pololei o ke ana ʻana i ka wela kumu, pono mākou i kahi loea ʻO ka thermometer digital basal he 0.01 ℃ ka pololei, a pono e kau ʻia ma ka ʻaoʻao moe a ma ka ʻaoʻao o ka uluna, i hiki ke lawe maʻalahi i ka wā e hoʻohana ai, a e hoʻemi ʻia nā hana. Inā ʻoe e ala aʻe a lawe i ka ana wela, e piʻi aʻe ka mahana maʻamau, e lilo ana ka mahana o ka lā i mea ʻole. No nā wāhine e hana ana ma ka hoʻololi waena a i ʻole ka hoʻololi pō, ʻo ka manawa e ana i ka mahana kino kumu ʻo ia ka manawa e ala ai lākou ma hope o 4-6 mau hola o ka hiamoe.
Pono e ana mau ʻia ke ana wela o ke kino ma mua o 3 mau kaʻina menstrual e wehewehe i ka pilikia. Inā maʻa mau ka menstrual cycle, hiki iā ʻoe ke ʻike maoli i kou lā ovulation ma hope o ke ana ʻana i ka mahana maʻamau o kekahi mau menstrual cycle.
