Otázka: Budu těhotná. Koupil jsem si digitální teploměr do podpaží na měření základní tělesné teploty. Když jsem dokončil měření času, poprvé to bylo 35,3 °C, podruhé 35,6 °C a potřetí 35,9 °C. Cítil jsem se velmi depresivně. Poté jsem pomocí rtuťového teploměru změřil základní tělesnou teplotu. Podruhé to bylo 36,2°C. Chci se zeptat proč?
Chci změřit základní tělesnou teplotu a znát období ovulace. Je snadné posoudit dobu ovulace přesným měřením základní tělesné teploty pomocí rtuti?
Odpověď: Nejlepším způsobem měření základní tělesné teploty je použití vysoce přesného digitálního teploměru s přesností na 2 desetinná místa. Existují dvě možnosti rozdílu teplot 0,6 stupně mezi třemi měřeními vašeho digitálního teploměru. Jedním z nich je, že jste jej nezměřili správně, a druhým, že chyba měření vašeho digitálního teploměru je příliš velká.
Teplota člověka kolísá vlivem vnějšího prostředí a vnitřních činností těla. Aby se tyto vnější a vnitřní vlivy eliminovaly, často se jako základní teplota bere teplota před probuzením v 6-7 ráno. Základní tělesná teplota je nejnižší tělesná teplota ve dne a v noci.
I když je metoda měření základní tělesné teploty jednoduchá, je přísná a vyžaduje dlouhodobé dodržování. Před měřením si připravte teploměr a záznamový list pro záznam základní teploty (pokud takový záznamový list neexistuje, lze jej nahradit i malým čtvercovým papírem). Od menstruačního období si každý den před ranním vstáváním vkládejte teploměr na 5 minut do úst, aniž byste mluvili nebo dělali jakoukoli činnost, a poté zaznamenejte naměřenou teplotu do záznamového listu teploty.
Abychom zlepšili přesnost měření základní teploty, potřebujeme specializovaného bazální digitální teploměr, jehož přesnost by měla být 0,01℃ a měl by být umístěn na nočním stolku nebo vedle polštáře, aby jej bylo možné při používání snadno vzít a činnosti by měly být minimalizovány. Pokud vstanete a vezmete teploměr, základní teplota stoupne, takže teplota dne ztrácí smysl. U žen, které pracují na střední směně nebo noční směně, by měla být dobou měření základní tělesné teploty doba, kdy se probudí po 4-6 hodinách spánku.
K vysvětlení problému je obvykle potřeba měřit základní tělesnou teplotu nepřetržitě po dobu delší než 3 menstruační cykly. Pokud je menstruační cyklus pravidelný, můžete v podstatě znát datum ovulace po změření základní teploty několika menstruačních cyklů.
