V: Zanosila bom. Za merjenje osnovne telesne temperature sem kupil digitalni termometer pazduhe. Ko sem končal časovno meritev, je bil prvič 35,3 ° C, drugič je bil 35,6 ° C, tretjič pa 35,9 ° C. Počutil sem se zelo depresivno. Nato sem za merjenje osnovne telesne temperature uporabil termometer živega srebra. Drugič je bilo 36,2 ° C želim vprašati, zakaj?
Želim izmeriti osnovno telesno temperaturo in poznati obdobje ovulacije. Ali je enostavno presojati ovulacijsko obdobje z natančnim merjenjem osnovne telesne temperature z živo srebrom
A: Najboljši način za merjenje osnovne telesne temperature je uporaba zelo natančnega digitalnega termometra, natančnega do 2 decimalnih mest. Med tremi meritvami digitalnega termometra obstajata dve možnosti za temperaturno razliko 0,6 stopinj. Eno je, da je niste pravilno izmerili, drugo pa je, da je napaka merjenja vašega digitalnega termometra prevelika.
Temperatura osebe niha zaradi vpliva zunanjega okolja in notranjih dejavnosti telesa. Da bi odpravili te zunanje in notranje vplive, se temperatura, preden se zbudi ob 6-7 zjutraj, pogosto jemljemo kot osnovno temperaturo. Osnovna telesna temperatura je najnižja telesna temperatura na dan in noč.
Čeprav je metoda merjenja osnovne telesne temperature preprosta, je stroga in zahteva dolgoročno spoštovanje. Pred merjenjem pripravite termometer in zapisni list za snemanje osnovne temperature (če takšnega zapisovanja ni, ga lahko zamenjate tudi z majhnim kvadratnim papirjem). Iz menstrualnega obdobja postavite termometer 5 minut v usta, preden vsak dan zjutraj vstanete, ne da bi se pogovarjali ali izvajali, nato pa zabeležili izmerjeno temperaturo na listu zapisovanja temperature.
Za izboljšanje natančnosti merjenja osnovne temperature potrebujemo specializirano Bazalni digitalni termometer, od katerega mora biti natančnost 0,01 ℃ in ga je treba postaviti na posteljno mizo ali ob blazini, tako da ga je mogoče enostavno sprejeti pri uporabi, dejavnosti pa je treba zmanjšati. Če vstanete in vzamete termometer, se bo osnovna temperatura dvignila, zato bo temperatura dneva nesmiselna. Za ženske, ki delajo na srednji izmeni ali nočni izmeni, mora biti čas za merjenje osnovne telesne temperature čas, ko se po 4-6 urah spanja zbudijo.
Osnovno telesno temperaturo je običajno neprekinjeno meriti za več kot 3 menstrualne cikle, da se pojasni težavo. Če je menstrualni cikel reden, lahko v bistvu poznate datum ovulacije po merjenju osnovne temperature več menstrualnih ciklov.
