Q: Emi yoo loyun. Mo ra thermometer oni nọmba armpit lati wiwọn iwọn otutu ara ipilẹ. Nigbati mo pari wiwọn akoko, igba akọkọ jẹ 35.3 ° C, akoko keji jẹ 35.6 ° C, ati akoko kẹta jẹ 35.9 ° C. Mo ni ibanujẹ pupọ. Lẹhinna Mo lo thermometer kan lati ṣe iwọn iwọn otutu ara ipilẹ. Awọn keji akoko je 36,2 ° C. Mo fẹ lati beere idi ti?
Mo fẹ lati wiwọn awọn ipilẹ ara otutu ati ki o mọ awọn ovulation akoko. Ṣe o rọrun lati ṣe idajọ akoko ẹyin nipasẹ wiwọn iwọn otutu ti ara ni deede pẹlu Makiuri
A: Ọna ti o dara julọ lati wiwọn iwọn otutu ara ipilẹ ni lati lo iwọn otutu oni nọmba ti o peye gaan, deede si awọn aaye eleemewa meji. Awọn aye meji lo wa fun iyatọ iwọn otutu ti awọn iwọn 0.6 laarin awọn wiwọn mẹta ti thermometer oni nọmba rẹ. Ọkan ni pe o ko wọn ni deede, ati ekeji ni pe aṣiṣe wiwọn ti thermometer oni-nọmba rẹ ti tobi ju.
Iwọn otutu eniyan n yipada nitori ipa ti agbegbe ita ati awọn iṣẹ inu ti ara. Lati yọkuro awọn ipa ita ati ti inu, iwọn otutu ṣaaju ki o to ji ni 6-7 ni owurọ ni a gba nigbagbogbo bi iwọn otutu ipilẹ. Iwọn otutu ara ipilẹ jẹ iwọn otutu ara ti o kere julọ ni ọjọ kan ati alẹ.
Botilẹjẹpe ọna ti wiwọn iwọn otutu ara ipilẹ jẹ rọrun, o muna ati pe o nilo ifaramọ igba pipẹ. Ṣaaju wiwọn, mura thermometer kan ati iwe igbasilẹ fun gbigbasilẹ iwọn otutu ipilẹ (ti ko ba si iru iwe igbasilẹ, o tun le rọpo nipasẹ iwe onigun mẹrin kekere kan). Lati akoko oṣu, fi thermometer si ẹnu fun iṣẹju 5 ṣaaju ki o to dide ni owurọ ni gbogbo ọjọ laisi sisọ tabi ṣe eyikeyi iṣẹ, lẹhinna ṣe igbasilẹ iwọn otutu ti iwọn lori iwe igbasilẹ iwọn otutu.
Lati le ni ilọsiwaju deede ti wiwọn iwọn otutu ipilẹ, a nilo amọja kan thermometer basal oni nọmba eyiti deede yẹ ki o jẹ 0.01 ℃, ati pe o yẹ ki o gbe sori tabili ibusun tabi lẹgbẹẹ irọri, ki o le ni irọrun mu nigba lilo, ati awọn iṣẹ yẹ ki o dinku. Ti o ba dide ki o mu thermometer, iwọn otutu ipilẹ yoo dide, ṣiṣe iwọn otutu ti ọjọ asan. Fun awọn obinrin ti o ṣiṣẹ lori iṣipopada aarin tabi iṣipo alẹ, akoko lati wiwọn iwọn otutu ara ipilẹ yẹ ki o jẹ akoko ti wọn ji lẹhin awọn wakati 4-6 ti oorun.
Iwọn otutu ara ipilẹ nigbagbogbo nilo lati ṣe iwọn nigbagbogbo fun diẹ sii ju awọn akoko oṣu mẹta lọ lati ṣalaye iṣoro naa. Ti oṣooṣu ba jẹ deede, o le ni ipilẹ mọ ọjọ ovulation rẹ lẹhin wiwọn iwọn otutu ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn akoko oṣu.
