Yn ddiweddar, bu farw actores Tsieineaidd Taiwan, Barbie Hsu (Xu Xiyuan) o niwmonia a achoswyd gan y ffliw yn ddim ond 48 oed. Mae’r newyddion trasig hwn wedi codi ymwybyddiaeth y cyhoedd am risgiau difrifol cymhlethdodau ffliw. Mae peswch yn symptom ffliw cyffredin ond yn aml caiff ei anwybyddu. Er ei fod yn fecanwaith amddiffyn naturiol, gall hefyd nodi cyflwr mwy difrifol. Mae astudiaethau'n dangos bod dros 30 miliwn o bobl yn ceisio sylw meddygol ar gyfer peswch bob blwyddyn. Mae deall achosion peswch a'i reoli'n briodol yn hanfodol er mwyn cynnal iechyd da.
Pam ddylech chi gymryd peswch o ddifrif?
Mae peswch yn helpu i glirio'r llwybrau anadlu, ond os yw'n parhau neu'n gwaethygu, gall fod yn arwydd o broblem iechyd sylfaenol. Gall sawl cyflwr achosi gwahanol fathau o beswch, gan gynnwys y ffliw, broncitis, alergeddau, adlif asid, a chlefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD). Dyma rai mathau cyffredin o beswch:
Peswch gwlyb (gyda fflem): Yn aml yn cael ei achosi gan heintiau firaol neu bacteriol, gan helpu i glirio mwcws o'r ysgyfaint.
Peswch sych (heb fflem): Gall gael ei ysgogi gan lid y gwddf, alergeddau, neu adlif asid.
Peswch yn ystod y nos: Yn gyffredin mewn unigolion â diferu ôl-enedigol, adlif asid, neu asthma. Gall sefyllfa cysgu hefyd waethygu symptomau.
Pam Mae Peswch yn Gwaethygu gyda'r Nos?
Gall peswch yn ystod y nos amharu ar gwsg a gwaethygu amodau presennol. Mae rhai achosion cyffredin yn cynnwys:
Diferu ar ôl y trwyn: Mae mwcws yn cronni yn y gwddf wrth orwedd, gan arwain at lid a pheswch.
Adlif asid: Gall asid stumog deithio i fyny'r oesoffagws a sbarduno peswch sych.
Aer sych neu lygredig: Gall llwch, mwg neu leithder isel waethygu llid y gwddf.
Cyflyrau cronig: Gall asthma, broncitis, a hyd yn oed methiant y galon achosi mwy o beswch yn y nos oherwydd cyfyngiad llwybr anadlu neu groniad hylif.
Ffyrdd Effeithiol o Leddfu Peswch
Cynnal lleithder: Defnyddiwch leithydd neu anadlwch stêm i gadw llwybrau anadlu yn llaith.
Defnyddiwch nebulizer: Mae therapi nebulized yn helpu i leihau llid a llacio mwcws. Mae'r Mae nebulizer Joytech yn darparu gronynnau niwl mân o dan 5µm ar gyfer amsugno meddyginiaeth dwfn, gan ddarparu rhyddhad effeithiol.
Osgoi llidus: Cadwch draw oddi wrth fwg, llygryddion, a thymheredd eithafol.
Addaswch eich safle cysgu: Codwch eich pen ychydig i leihau'r diferion ôl-enedigol ac adlif asid.
Dewiswch feddyginiaethau'n ddoeth: Peidiwch â chymryd cyffuriau atal peswch dan arweiniad meddygol. Ar gyfer peswch gwlyb, osgoi atalyddion i ganiatáu clirio mwcws.
Sut i Atal Peswch Cosi Gwddf yn Gyflym
Gall cosi gwddf achosi peswch sydyn. Rhowch gynnig ar y meddyginiaethau cyflym hyn:
Gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn â'ch llaw a daliwch eich anadl am ychydig eiliadau i leihau sensitifrwydd.
Llyncu'n araf i gadw'ch gwddf yn llaith.
Anadlwch yn ddwfn trwy'ch trwyn ac ymlacio cyhyrau eich gwddf.
Ailadroddwch yn ôl yr angen nes bod y llid yn cilio.
Pryd i Weld Meddyg?
Mae'r rhan fwyaf o beswch yn datrys ar eu pen eu hunain, ond mae angen sylw meddygol os:
Mae'r peswch yn para mwy na thair wythnos heb wella.
Rydych chi'n pesychu gwaed neu fwcws melynwyrdd trwchus, neu mae gennych chi dwymyn uchel.
Rydych chi'n cael anhawster anadlu, tyndra yn y frest, neu beswch difrifol yn ystod y nos sy'n tarfu ar gwsg.
Mae gennych asthma, COPD, neu glefydau ysgyfaint cronig eraill, ac mae'r symptomau'n gwaethygu.
Byddwch yn wyliadwrus ynghylch peswch
Mae peswch yn symptom cyffredin, ond ni ddylid ei anwybyddu - yn enwedig yn ystod tymor y ffliw. Gall peswch parhaus ddangos haint firaol ac mae angen gofal amserol. Gall rheolaeth briodol, gan gynnwys nebulizers Joytech , helpu i leddfu symptomau a chefnogi iechyd anadlol. Arhoswch yn rhagweithiol am eich iechyd, cymerwch ragofalon bob dydd, a cheisiwch gymorth meddygol pan fo angen.
