Yn ddiweddar, bu farw actores Tsieineaidd Taiwanese, Barbie Hsu (Xu Xiyuan) o niwmonia a achoswyd gan y ffliw yn ddim ond 48 oed. Mae'r newyddion trasig hwn wedi codi ymwybyddiaeth y cyhoedd am risgiau difrifol cymhlethdodau ffliw. Mae pesychu yn symptom ffliw cyffredin ond yn aml mae'n cael ei anwybyddu. Er ei fod yn fecanwaith amddiffyn naturiol, gall hefyd nodi cyflwr mwy difrifol. Mae astudiaethau'n dangos bod dros 30 miliwn o bobl yn ceisio sylw meddygol ar gyfer peswch bob blwyddyn. Mae deall achosion a rheolaeth briodol ar beswch yn hanfodol ar gyfer cynnal iechyd da.
Pam ddylech chi gymryd pesychu o ddifrif?
Mae pesychu yn helpu i glirio'r llwybrau anadlu, ond os yw'n parhau neu'n gwaethygu, gallai nodi mater iechyd sylfaenol. Gall sawl cyflwr achosi gwahanol fathau o beswch, gan gynnwys y ffliw, broncitis, alergeddau, adlif asid, a chlefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD). Dyma rai mathau cyffredin o beswch:
Peswch gwlyb (gyda fflem): yn aml yn cael ei achosi gan heintiau firaol neu facteriol, gan helpu i glirio mwcws o'r ysgyfaint.
Peswch sych (heb fflem): Gellir ei sbarduno gan lid y gwddf, alergeddau, neu adlif asid.
Peswch yn ystod y nos: Yn gyffredin mewn unigolion â diferu postnasal, adlif asid, neu asthma. Gall safle cysgu waethygu symptomau hefyd.
Pam mae pesychu yn gwaethygu yn y nos?
Gall pesychu yn ystod y nos amharu ar gwsg a gwaethygu'r amodau presennol. Mae rhai achosion cyffredin yn cynnwys:
DRIP POSTNASAL: Mae mwcws yn cronni yn y gwddf wrth orwedd, gan arwain at lid a pheswch.
Adlif Asid: Gall asid stumog deithio i fyny'r oesoffagws a sbarduno peswch sych.
Aer sych neu lygredig: Gall llwch, mwg, neu leithder isel waethygu llid y gwddf.
Amodau cronig: Gall asthma, broncitis, a hyd yn oed methiant y galon achosi mwy o beswch yn y nos oherwydd cyfyngder llwybr anadlu neu adeiladwaith hylif.
Ffyrdd effeithiol o leddfu pesychu
Cynnal lleithder: Defnyddiwch leithder neu anadlu stêm i gadw llwybrau anadlu yn llaith.
Defnyddiwch nebulizer: Mae therapi nebiwlaidd yn helpu i leihau llid a llacio mwcws. Y Mae Joytech Nebulizer yn darparu gronynnau niwl mân o dan 5µm ar gyfer amsugno meddyginiaeth yn ddwfn, gan ddarparu rhyddhad effeithiol.
Osgoi llidwyr: Arhoswch i ffwrdd o fwg, llygryddion a thymheredd eithafol.
Addaswch eich safle cysgu: Dyrchafwch eich pen ychydig i leihau diferu postnasal ac adlif asid.
Dewiswch feddyginiaethau yn ddoeth: dim ond cymryd atalyddion peswch o dan arweiniad meddygol. Ar gyfer peswch gwlyb, ceisiwch osgoi atalwyr i ganiatáu clirio mwcws.
Sut i atal peswch gwddf coslyd yn gyflym
Gall llid y gwddf sbarduno pesychu sydyn. Rhowch gynnig ar y meddyginiaethau cyflym hyn:
Gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn â'ch llaw a dal eich gwynt am ychydig eiliadau i leihau sensitifrwydd.
Llyncu'n araf i gadw'ch gwddf yn llaith.
Cymerwch anadliadau dwfn trwy'ch trwyn ac ymlaciwch gyhyrau eich gwddf.
Ailadroddwch yn ôl yr angen nes bod y llid yn ymsuddo.
Pryd i weld meddyg?
Mae'r rhan fwyaf o beswch yn datrys ar eu pennau eu hunain, ond mae angen sylw meddygol os:
Mae'r peswch yn para mwy na thair wythnos heb welliant.
Rydych chi'n pesychu gwaed neu fwcws gwyrdd melyn trwchus, neu mae gennych chi dwymyn uchel.
Rydych chi'n profi anhawster anadlu, tyndra'r frest, neu beswch difrifol yn ystod y nos sy'n tarfu ar gwsg.
Mae gennych asthma, COPD, neu glefydau cronig eraill yr ysgyfaint, ac mae symptomau'n gwaethygu.
Arhoswch yn wyliadwrus ynghylch pesychu
Mae pesychu yn symptom cyffredin, ond ni ddylid ei anwybyddu - yn enwedig yn ystod tymor y ffliw. Gall peswch parhaus nodi haint firaol ac mae angen gofal amserol arno. Gall rheolaeth briodol, gan gynnwys nebulizers Joytech , helpu i leddfu symptomau a chefnogi iechyd anadlol. Cadwch yn rhagweithiol am eich iechyd, cymerwch ragofalon yn ddyddiol, a cheisiwch gymorth meddygol pan fo angen.
