हाल ही में, चीनी ताइवानी अभिनेत्री बार्बी हसू (जू Xiyuan) का निधन निमोनिया से हुआ है जो कि फ्लू के कारण केवल 48 साल की उम्र में है। इस दुखद समाचार ने फ्लू जटिलताओं के गंभीर जोखिमों के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाई है। खांसी एक सामान्य फ्लू लक्षण है लेकिन अक्सर अनदेखी की जाती है। जबकि यह एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करता है, यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत भी दे सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि 30 मिलियन से अधिक लोग हर साल खांसी के लिए चिकित्सा ध्यान देते हैं। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए खांसी के कारणों और उचित प्रबंधन को समझना आवश्यक है।
आपको गंभीरता से खांसी क्यों लेनी चाहिए?
खांसी वायुमार्ग को साफ करने में मदद करती है, लेकिन अगर यह बनी रहती है या बिगड़ती है, तो यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत दे सकता है। कई स्थितियां विभिन्न प्रकार की खांसी का कारण बन सकती हैं, जिसमें फ्लू, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) शामिल हैं। यहाँ कुछ सामान्य प्रकार के खांसी हैं:
गीली खांसी (कफ के साथ): अक्सर वायरल या जीवाणु संक्रमण के कारण होता है, जो फेफड़ों से बलगम को साफ करने में मदद करता है।
सूखी खांसी (कफ के बिना): गले की जलन, एलर्जी या एसिड भाटा से ट्रिगर हो सकता है।
रात की खांसी: पोस्टनसाल ड्रिप, एसिड रिफ्लक्स या अस्थमा वाले व्यक्तियों में आम। नींद की स्थिति भी लक्षणों को खराब कर सकती है।
रात में खांसी क्यों खराब हो जाती है?
रात की खांसी नींद को बाधित कर सकती है और मौजूदा परिस्थितियों को बढ़ा सकती है। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
Postnasal ड्रिप: बलगम नीचे लेटने पर गले में जमा होता है, जिससे जलन और खांसी होती है।
एसिड रिफ्लक्स: पेट एसिड एसोफैगस की यात्रा कर सकता है और एक सूखी खांसी को ट्रिगर कर सकता है।
सूखी या प्रदूषित हवा: धूल, धुएं, या कम आर्द्रता गले में जलन को खराब कर सकती है।
पुरानी स्थिति: अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, और यहां तक कि हृदय की विफलता भी वायुमार्ग की कसना या द्रव बिल्डअप के कारण रात में खांसी बढ़ सकती है।
खांसी से राहत देने के प्रभावी तरीके
आर्द्रता बनाए रखें: वायुमार्ग को नम रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर या इन्हेल भाप का उपयोग करें।
एक नेबुलाइज़र का उपयोग करें: नेबुलाइज्ड थेरेपी सूजन और शिथिल बलगम को कम करने में मदद करती है। जॉयटेक नेबुलाइज़र गहरी दवा के अवशोषण के लिए 5, एम के तहत ठीक धुंध कणों को वितरित करता है, प्रभावी राहत प्रदान करता है।
चिड़चिड़ाहट से बचें: धुएं, प्रदूषकों और अत्यधिक तापमान से दूर रहें।
अपनी नींद की स्थिति को समायोजित करें: Postnasal ड्रिप और एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए अपने सिर को थोड़ा ऊंचा करें।
दवाएं बुद्धिमानी से चुनें: केवल चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत खांसी दमनकारी लें। गीली खांसी के लिए, बलगम निकासी की अनुमति देने के लिए दमनकारी से बचें।
कैसे जल्दी से एक खुजली गले की खांसी को रोकें
गले की जलन अचानक खांसी को ट्रिगर कर सकती है। इन त्वरित उपचारों का प्रयास करें:
अपने मुंह और नाक को अपने हाथ से कवर करें और संवेदनशीलता को कम करने के लिए कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ें।
अपने गले को नम रखने के लिए धीरे -धीरे निगल लें।
अपनी नाक के माध्यम से गहरी साँसें लें और अपने गले की मांसपेशियों को आराम करें।
जब तक जलन कम न हो जाए तब तक आवश्यकतानुसार दोहराएं।
डॉक्टर को कब देखना है?
अधिकांश खांसी अपने दम पर हल करती है, लेकिन चिकित्सा का ध्यान आवश्यक है: अगर:
खांसी सुधार के बिना तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहती है।
आप खून या मोटी पीले-हरे बलगम को खांसी करते हैं, या तेज बुखार रखते हैं।
आप सांस लेने में कठिनाई, छाती की जकड़न, या गंभीर रात की खांसी का अनुभव करते हैं जो नींद को बाधित करता है।
आपके पास अस्थमा, सीओपीडी, या अन्य पुरानी फेफड़ों की बीमारियां हैं, और लक्षण बिगड़ते हैं।
खांसी के बारे में सतर्क रहें
खांसी एक सामान्य लक्षण है, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए - विशेष रूप से फ्लू के मौसम के दौरान। एक लगातार खांसी एक वायरल संक्रमण का संकेत दे सकती है और समय पर देखभाल की आवश्यकता होती है। सहित उचित प्रबंधन, जॉयटेक नेबुलाइज़र लक्षणों को दूर करने और श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है। अपने स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रहें, रोजाना सावधानी बरतें, और जरूरत पड़ने पर चिकित्सा सहायता लें।
