Hivi majuzi, mwigizaji wa Kichina wa Taiwan Barbie Hsu (Xu Xiyuan) alipotea kutoka kwa pneumonia iliyosababishwa na homa hiyo akiwa na umri wa miaka 48 tu. Habari hii mbaya imeibua ufahamu wa umma juu ya hatari kubwa ya shida za mafua. Kukohoa ni dalili ya kawaida ya homa lakini mara nyingi hupuuzwa. Wakati inafanya kazi kama utaratibu wa ulinzi wa asili, inaweza pia kuonyesha hali mbaya zaidi. Utafiti unaonyesha kuwa zaidi ya watu milioni 30 hutafuta matibabu kwa kikohozi kila mwaka. Kuelewa sababu na usimamizi sahihi wa kukohoa ni muhimu kwa kudumisha afya njema.
Kwa nini unapaswa kuchukua kukohoa kwa uzito?
Kukohoa kunasaidia kusafisha njia za hewa, lakini ikiwa inaendelea au inazidi, inaweza kuashiria suala la kiafya. Hali kadhaa zinaweza kusababisha aina tofauti za kikohozi, pamoja na homa, bronchitis, mzio, asidi reflux, na ugonjwa sugu wa mapafu (COPD). Hapa kuna aina kadhaa za kikohozi:
Kikohozi cha mvua (na phlegm): Mara nyingi husababishwa na maambukizo ya virusi au bakteria, kusaidia kusafisha kamasi kutoka kwa mapafu.
Kikohozi kavu (bila phlegm): inaweza kusababishwa na kuwasha kwa koo, mzio, au asidi reflux.
Kikohozi cha wakati wa usiku: kawaida katika watu walio na matone ya baada ya kuzaa, asidi reflux, au pumu. Nafasi ya kulala pia inaweza kuzidisha dalili.
Kwa nini kukohoa kunazidi kuwa usiku?
Kukohoa kwa wakati wa usiku kunaweza kuvuruga kulala na kuzidisha hali zilizopo. Sababu zingine za kawaida ni pamoja na:
Drip ya baada ya hapo: kamasi hujilimbikiza kwenye koo wakati umelala chini, na kusababisha kuwasha na kukohoa.
Reflux ya asidi: Asidi ya tumbo inaweza kusafiri kwa umio na kusababisha kikohozi kavu.
Hewa kavu au iliyochafuliwa: vumbi, moshi, au unyevu wa chini unaweza kuzidisha kuwasha koo.
Hali sugu: pumu, bronchitis, na hata kushindwa kwa moyo kunaweza kusababisha kuongezeka kwa kukohoa usiku kwa sababu ya eneo la hewa au ujenzi wa maji.
Njia bora za kupunguza kukohoa
Kudumisha Unyevu: Tumia unyevu wa unyevu au mvuke ili kuweka unyevu wa hewa.
Tumia nebulizer: Tiba ya nebulized husaidia kupunguza uchochezi na kufungua kamasi. Joytech Nebulizer hutoa chembe nzuri za ukungu chini ya 5µm kwa kunyonya kwa dawa ya kina, kutoa unafuu mzuri.
Epuka kukasirisha: Kaa mbali na moshi, uchafuzi, na joto kali.
Rekebisha msimamo wako wa kulala: Inua kichwa chako kidogo ili kupunguza matone ya baada ya kuzaa na asidi reflux.
Chagua dawa kwa busara: Chukua tu kukandamiza kikohozi chini ya mwongozo wa matibabu. Kwa kikohozi cha mvua, epuka kukandamiza kuruhusu kibali cha kamasi.
Jinsi ya kusimamisha haraka kikohozi cha koo
Kuwasha koo kunaweza kusababisha kukohoa ghafla. Jaribu tiba hizi za haraka:
Funika mdomo wako na pua kwa mkono wako na ushikilie pumzi yako kwa sekunde chache ili kupunguza usikivu.
Swallow polepole kuweka koo lako unyevu.
Chukua pumzi za kina kupitia pua yako na upumzika misuli yako ya koo.
Rudia kama inahitajika hadi kuwasha.
Wakati wa kuona daktari?
Kikohozi wengi husuluhisha peke yao, lakini matibabu ya matibabu ni muhimu ikiwa:
Kikohozi huchukua zaidi ya wiki tatu bila uboreshaji.
Unakohoa damu au kamasi nene ya manjano-kijani, au una homa kubwa.
Unapata shida ya kupumua, kukazwa kwa kifua, au kukohoa kali wakati wa usiku ambao unasumbua usingizi.
Una pumu, COPD, au magonjwa mengine sugu ya mapafu, na dalili zinazidi.
Kaa macho juu ya kukohoa
Kukohoa ni dalili ya kawaida, lakini haipaswi kupuuzwa - haswa wakati wa msimu wa homa. Kikohozi kinachoendelea kinaweza kuonyesha maambukizi ya virusi na inahitaji utunzaji wa wakati unaofaa. Usimamizi sahihi, pamoja na nebulizer ya Joytech , inaweza kusaidia kupunguza dalili na kusaidia afya ya kupumua. Kaa kwa bidii juu ya afya yako, chukua tahadhari kila siku, na utafute msaada wa matibabu wakati inahitajika.
