Gần đây, nữ diễn viên Đài Loan Trung Quốc Barbie Hsu (Xu Xiyuan) đã qua đời vì viêm phổi do bệnh cúm chỉ còn 48 tuổi. Tin tức bi thảm này đã nâng cao nhận thức cộng đồng về những rủi ro nghiêm trọng của các biến chứng cúm. Ho là một triệu chứng cúm phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Mặc dù nó phục vụ như một cơ chế phòng thủ tự nhiên, nó cũng có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn. Các nghiên cứu cho thấy hơn 30 triệu người tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho ho mỗi năm. Hiểu các nguyên nhân và quản lý ho đúng là rất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt.
Tại sao bạn nên nghiêm túc ho?
Ho giúp làm sạch đường thở, nhưng nếu nó vẫn tồn tại hoặc xấu đi, nó có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Một số điều kiện có thể gây ra các loại ho khác nhau, bao gồm cúm, viêm phế quản, dị ứng, trào ngược axit và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Dưới đây là một số loại ho phổ biến:
Ho ướt (bị đờm): thường do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, giúp làm sạch chất nhầy khỏi phổi.
Ho khô (không có đờm): có thể được kích hoạt bởi kích thích cổ họng, dị ứng hoặc trào ngược axit.
Ho ban đêm: phổ biến ở những người bị nhỏ giọt sau, trào ngược axit hoặc hen suyễn. Vị trí ngủ cũng có thể làm xấu đi các triệu chứng.
Tại sao ho trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm?
Ho ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ và làm nặng thêm các tình trạng hiện có. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Drip sau: nhầy tích tụ trong cổ họng khi nằm xuống, dẫn đến kích ứng và ho.
Trào ngược axit: Axit dạ dày có thể đi lên thực quản và kích hoạt ho khô.
Không khí khô hoặc ô nhiễm: Bụi, khói hoặc độ ẩm thấp có thể gây kích ứng họng.
Tình trạng mãn tính: Hen suyễn, viêm phế quản và thậm chí suy tim có thể gây ra ho tăng vào ban đêm do co thắt đường thở hoặc tích tụ chất lỏng.
Những cách hiệu quả để giảm ho
Duy trì độ ẩm: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hít hơi nước để giữ ẩm cho đường thở.
Sử dụng máy phun sương: Liệu pháp nebulized giúp giảm viêm và nới lỏng chất nhầy. Các Nebulizer Joytech cung cấp các hạt sương mù mịn dưới 5 Pha để hấp thụ thuốc sâu, cung cấp cứu trợ hiệu quả.
Tránh kích thích: Tránh xa khói, chất gây ô nhiễm và nhiệt độ khắc nghiệt.
Điều chỉnh vị trí ngủ của bạn: Nâng cao đầu của bạn một chút để giảm trào ngược sau khi nhỏ giọt và axit.
Chọn thuốc một cách khôn ngoan: Chỉ dùng thuốc ức chế ho theo hướng dẫn y tế. Đối với ho ướt, tránh các chất ức chế cho phép giải phóng chất nhầy.
Làm thế nào để nhanh chóng ngừng một cơn ho ngứa
Kích thích họng có thể gây ra ho đột ngột. Hãy thử các biện pháp khắc phục nhanh chóng này:
Núi miệng và mũi bằng tay và giữ hơi thở trong vài giây để giảm độ nhạy.
Nuốt từ từ để giữ ẩm cho cổ họng của bạn.
Hít thở sâu qua mũi và thư giãn cơ cổ họng của bạn.
Lặp lại khi cần thiết cho đến khi kích thích giảm dần.
Khi nào được gặp bác sĩ?
Hầu hết các ho tự giải quyết, nhưng cần chú ý y tế nếu:
Ho kéo dài hơn ba tuần mà không cải thiện.
Bạn ho ra máu hoặc chất nhầy màu xanh lá cây màu vàng dày, hoặc bị sốt cao.
Bạn gặp khó khăn khi thở, căng ngực hoặc ho dữ dội vào ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ.
Bạn bị hen suyễn, COPD hoặc các bệnh phổi mãn tính khác và các triệu chứng xấu đi.
Hãy cảnh giác về ho
Ho là một triệu chứng phổ biến, nhưng nó không nên bỏ qua, đặc biệt là trong mùa cúm. Một cơn ho dai dẳng có thể chỉ ra nhiễm virus và cần được chăm sóc kịp thời. Quản lý thích hợp, bao gồm cả máy phun sương Joytech , có thể giúp giảm các triệu chứng và hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Hãy chủ động về sức khỏe của bạn, thực hiện các biện pháp phòng ngừa hàng ngày và tìm kiếm sự giúp đỡ y tế khi cần thiết.
