Mới đây, nữ diễn viên Đài Loan Trung Quốc Barbie Hsu (Xu Xiyuan) đã qua đời vì bệnh viêm phổi do cúm khi mới 48 tuổi. Tin tức bi thảm này đã nâng cao nhận thức của công chúng về những nguy cơ nghiêm trọng của biến chứng cúm. Ho là một triệu chứng cúm phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Mặc dù nó đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ tự nhiên nhưng nó cũng có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn. Các nghiên cứu cho thấy hơn 30 triệu người tìm kiếm sự chăm sóc y tế vì ho mỗi năm. Hiểu nguyên nhân và kiểm soát ho đúng cách là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt.
Tại sao bạn nên ho một cách nghiêm túc?
Ho giúp làm thông đường thở, nhưng nếu tình trạng này kéo dài hoặc trầm trọng hơn thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Một số tình trạng có thể gây ra các loại ho khác nhau, bao gồm cúm, viêm phế quản, dị ứng, trào ngược axit và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Dưới đây là một số loại ho phổ biến:
Ho có đờm (có đờm): Thường do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, giúp làm sạch chất nhầy trong phổi.
Ho khan (không có đờm): Có thể do kích ứng cổ họng, dị ứng hoặc trào ngược axit.
Ho về đêm: Thường gặp ở những người bị chảy nước mũi sau, trào ngược axit hoặc hen suyễn. Tư thế ngủ cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Tại sao ho trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm?
Ho vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ và làm trầm trọng thêm các tình trạng hiện có. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Chảy nước mũi sau: Chất nhầy tích tụ trong cổ họng khi nằm, dẫn đến kích ứng và ho.
Trào ngược axit: Axit dạ dày có thể di chuyển lên thực quản và gây ho khan.
Không khí khô hoặc ô nhiễm: Bụi, khói hoặc độ ẩm thấp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng họng.
Tình trạng mãn tính: Hen suyễn, viêm phế quản và thậm chí suy tim có thể gây ho nhiều hơn vào ban đêm do co thắt đường thở hoặc tích tụ chất lỏng.
Những cách hiệu quả để giảm ho
Duy trì độ ẩm: Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hít hơi nước để giữ ẩm cho đường hô hấp.
Sử dụng máy phun sương: Liệu pháp khí dung giúp giảm viêm và làm lỏng chất nhầy. các Máy phun sương Joytech cung cấp các hạt sương mịn dưới 5µm để hấp thụ thuốc sâu, mang lại hiệu quả giảm đau.
Tránh các chất kích thích: Tránh xa khói, chất ô nhiễm và nhiệt độ khắc nghiệt.
Điều chỉnh tư thế ngủ: Nâng cao đầu một chút để giảm chảy nước mũi sau và trào ngược axit.
Chọn thuốc khôn ngoan: Chỉ dùng thuốc giảm ho theo hướng dẫn của bác sĩ. Đối với ho có đờm, tránh dùng thuốc ức chế để làm sạch chất nhầy.
Làm thế nào để nhanh chóng chấm dứt cơn ho ngứa họng
Kích ứng họng có thể gây ho đột ngột. Hãy thử các biện pháp khắc phục nhanh chóng sau:
Dùng tay che miệng và mũi và nín thở trong vài giây để giảm độ nhạy.
Nuốt từ từ để giữ ẩm cho cổ họng.
Hít thở sâu qua mũi và thư giãn cơ cổ họng.
Lặp lại khi cần thiết cho đến khi tình trạng kích ứng giảm bớt.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hầu hết các cơn ho đều tự khỏi, nhưng cần được chăm sóc y tế nếu:
Cơn ho kéo dài hơn ba tuần mà không cải thiện.
Bạn ho ra máu hoặc chất nhầy đặc màu vàng xanh hoặc sốt cao.
Bạn cảm thấy khó thở, tức ngực hoặc ho dữ dội vào ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ.
Bạn bị hen suyễn, COPD hoặc các bệnh phổi mãn tính khác và các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.
Cảnh giác với cơn ho
Ho là một triệu chứng phổ biến nhưng không nên bỏ qua, đặc biệt là trong mùa cúm. Ho dai dẳng có thể là dấu hiệu nhiễm virus và cần được chăm sóc kịp thời. Quản lý đúng cách, bao gồm cả máy phun khí dung Joytech , có thể giúp giảm các triệu chứng và hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Luôn chủ động về sức khỏe của mình, thực hiện các biện pháp phòng ngừa hàng ngày và tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cần thiết.
