Πρόσφατα, η κινεζική Ταϊβανέζικη ηθοποιός Barbie Hsu (Xu Xiyuan) απεβίωσε από την πνευμονία που προκλήθηκε από τη γρίπη μόλις 48 ετών. Αυτά τα τραγικά νέα έχουν αυξήσει την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τους σοβαρούς κινδύνους των επιπλοκών της γρίπης. Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα γρίπης, αλλά συχνά παραβλέπεται. Ενώ χρησιμεύει ως φυσικός αμυντικός μηχανισμός, μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση. Μελέτες δείχνουν ότι πάνω από 30 εκατομμύρια άνθρωποι αναζητούν ιατρική φροντίδα για βήχα κάθε χρόνο. Η κατανόηση των αιτιών και η σωστή διαχείριση του βήχα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας.
Γιατί πρέπει να πάρετε σοβαρά το βήχα;
Ο βήχας βοηθά στην εκκαθάριση των αεραγωγών, αλλά αν επιμείνει ή επιδεινώνεται, μπορεί να σηματοδοτήσει ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας. Αρκετές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικούς τύπους βήχα, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης, της βρογχίτιδας, των αλλεργιών, της παλινδρόμησης οξέος και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου (COPD). Ακολουθούν μερικοί συνήθεις τύποι βήχα:
Υγρό βήχα (με φλέγμα): συχνά προκαλείται από ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, βοηθώντας στην εκκαθάριση της βλέννας από τους πνεύμονες.
Ξηρό βήχα (χωρίς φλέγμα): Μπορεί να ενεργοποιηθεί από ερεθισμό του λαιμού, αλλεργίες ή παλινδρόμηση οξέος.
Νύχτα βήχας: Κοινό σε άτομα με μεταδιδακτορική στάγδην, παλινδρόμηση οξέος ή άσθμα. Η θέση ύπνου μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Γιατί ο βήχας χειροτερεύει τη νύχτα;
Η νυχτερινή βήχα μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες συνθήκες. Μερικές κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
Postnasal στάγδην: Η βλέννα συσσωρεύεται στο λαιμό όταν ξαπλώνει, οδηγώντας σε ερεθισμό και βήχα.
Αναρροή οξέος: Το οξύ του στομάχου μπορεί να ταξιδέψει στον οισοφάγο και να ενεργοποιήσει έναν ξηρό βήχα.
Ξηρός ή μολυσμένος αέρας: Η σκόνη, ο καπνός ή η χαμηλή υγρασία μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του λαιμού.
Χρόνιες παθήσεις: Το άσθμα, η βρογχίτιδα και ακόμη και η καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη βήχα τη νύχτα λόγω συστολής των αεραγωγών ή συσσώρευσης υγρών.
Αποτελεσματικοί τρόποι ανακούφισης του βήχα
Διατηρήστε την υγρασία: Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή εισπνέετε ατμό για να διατηρήσετε τους αεραγωγούς υγρούς.
Χρησιμοποιήστε έναν νεφελοποιητή: Η νεφελοποιημένη θεραπεία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και χαλαρώστε την βλέννα. Ο Ο νεφελοποιητής Joytech προσφέρει σωματίδια λεπτών ομίχλης κάτω από 5μm για την απορρόφηση βαθιάς φαρμακευτικής αγωγής, παρέχοντας αποτελεσματική ανακούφιση.
Αποφύγετε τα ερεθιστικά: Μείνετε μακριά από τον καπνό, τους ρύπους και τις ακραίες θερμοκρασίες.
Ρυθμίστε τη θέση του ύπνου σας: Ανυψώστε ελαφρώς το κεφάλι σας για να μειώσετε την παλινδρόμηση μετά την βάση και την παλινδρόμηση οξέος.
Επιλέξτε τα φάρμακα με σύνεση: Πάρτε μόνο καταστολείς βήχα υπό ιατρική καθοδήγηση. Για υγρό βήχα, αποφύγετε τα κατασταλτικά για να επιτρέψετε την εκκαθάριση της βλέννας.
Πώς να σταματήσετε γρήγορα έναν κνησμό βήχα στο λαιμό
Ο ερεθισμός του λαιμού μπορεί να προκαλέσει ξαφνική βήχα. Δοκιμάστε αυτές τις γρήγορες θεραπείες:
Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με το χέρι σας και κρατήστε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα για να μειώσετε την ευαισθησία.
Καταπιείτε αργά για να κρατήσετε το λαιμό σας υγρό.
Πάρτε βαθιές αναπνοές μέσα από τη μύτη σας και χαλαρώστε τους μυς του λαιμού σας.
Επαναλάβετε όπως απαιτείται μέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισμός.
Πότε να δείτε έναν γιατρό;
Οι περισσότεροι βήχοι επιλύονται μόνοι τους, αλλά η ιατρική φροντίδα είναι απαραίτητη εάν:
Ο βήχας διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες χωρίς βελτίωση.
Βγάζετε αίμα ή παχιά κίτρινη-πράσινη βλέννα, ή έχετε υψηλό πυρετό.
Αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος ή σοβαρή νυχτερινή βήχα που διαταράσσει τον ύπνο.
Έχετε άσθμα, ΧΑΠ ή άλλες χρόνιες ασθένειες των πνευμόνων και τα συμπτώματα επιδεινώνονται.
Μείνετε σε επαγρύπνηση για το βήχα
Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα, αλλά δεν πρέπει να αγνοείται - ειδικά κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Ένας επίμονος βήχας μπορεί να υποδεικνύει μια ιογενή λοίμωξη και απαιτεί έγκαιρη φροντίδα. Η σωστή διαχείριση, συμπεριλαμβανομένων των νεφελοποιητών Joytech , μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην υποστήριξη της αναπνευστικής υγείας. Μείνετε ενεργά για την υγεία σας, λαμβάνετε καθημερινά προφυλάξεις και αναζητήστε ιατρική βοήθεια όταν χρειάζεται.
