Hiljuti suri Hiina Taiwani näitlejanna Barbie Hsu (Xu Xiyuan) vaid 48-aastaselt gripi põhjustatud kopsupõletikust. See traagiline uudis on tõstnud avalikkuse teadlikkust gripitüsistuste tõsistest ohtudest. Köha on tavaline gripi sümptom, kuid sageli jäetakse see tähelepanuta. Kuigi see toimib loomuliku kaitsemehhanismina, võib see viidata ka tõsisemale seisundile. Uuringud näitavad, et igal aastal pöördub köha tõttu arsti poole üle 30 miljoni inimese. Köha põhjuste mõistmine ja õige ravi on hea tervise säilitamiseks hädavajalik.
Miks peaksite köhimist tõsiselt võtma?
Köha aitab hingamisteid puhastada, kuid kui see püsib või süveneb, võib see viidata terviseprobleemile. Mitmed seisundid võivad põhjustada erinevat tüüpi köha, sealhulgas gripp, bronhiit, allergiad, happe refluks ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK). Siin on mõned levinumad köhatüübid:
Märg köha (koos rögaga): sageli põhjustatud viirus- või bakteriaalsetest infektsioonidest, mis aitab eemaldada lima kopsudest.
Kuiv köha (ilma röga): võib vallandada kurgu ärritus, allergia või happe refluks.
Öine köha: sage inimestel, kellel on nina tilgutamine, happe refluks või astma. Magamisasend võib samuti sümptomeid halvendada.
Miks köha öösel hullemaks läheb?
Öine köha võib häirida und ja raskendada olemasolevaid seisundeid. Mõned levinumad põhjused on järgmised:
Ninajärgne tilkumine: lamades koguneb kurku lima, mis põhjustab ärritust ja köha.
Happe refluks: maohape võib liikuda mööda söögitoru ja põhjustada kuiva köha.
Kuiv või saastunud õhk: tolm, suits või madal õhuniiskus võivad kurguärritust süvendada.
Kroonilised seisundid: astma, bronhiit ja isegi südamepuudulikkus võivad hingamisteede ahenemise või vedeliku kogunemise tõttu põhjustada köhimist öösel.
Tõhusad viisid köha leevendamiseks
Säilitage niiskus: kasutage õhuniisutajat või hingake sisse auru, et hoida hingamisteed niiskena.
Kasutage nebulisaatorit: nebuliseeritav ravi aitab vähendada põletikku ja vabastada lima. The Joytechi nebulisaator eraldab ravimi sügavaks imendumiseks peeneid uduosakesi, mis on alla 5 µm, pakkudes tõhusat leevendust.
Vältige ärritavaid aineid: hoidke eemal suitsust, saasteainetest ja äärmuslikest temperatuuridest.
Reguleerige oma magamisasendit: tõstke oma pead veidi üles, et vähendada ninajärgset tilkumist ja happe refluksi.
Valige ravimid targalt: võtke köhavastaseid ravimeid ainult arsti juhendamisel. Märja köha korral vältige lima eemaldamiseks supressoreid.
Kuidas kiiresti peatada sügelev kurguköha
Kurguärritus võib vallandada äkilise köha. Proovige neid kiireid abinõusid:
Tundlikkuse vähendamiseks katke suu ja nina käega ning hoidke paar sekundit hinge kinni.
Neelake aeglaselt alla, et kurk oleks niiske.
Hingake sügavalt läbi nina ja lõdvestage kurgu lihaseid.
Korrake vastavalt vajadusele, kuni ärritus taandub.
Millal pöörduda arsti poole?
Enamik köha taandub iseenesest, kuid arstiabi on vajalik, kui:
Köha kestab üle kolme nädala ilma paranemiseta.
Köhite verd või paksu kollakasrohelist lima või teil on kõrge palavik.
Te tunnete hingamisraskusi, pingetunnet rinnus või tugevat öist köha, mis häirib und.
Teil on astma, KOK või muud kroonilised kopsuhaigused ja sümptomid süvenevad.
Olge köhimise suhtes valvas
Köha on tavaline sümptom, kuid seda ei tohiks ignoreerida, eriti gripihooajal. Püsiv köha võib viidata viirusinfektsioonile ja nõuab õigeaegset hooldust. Õige hooldus, sealhulgas Joytechi nebulisaatorid , võib aidata leevendada sümptomeid ja toetada hingamisteede tervist. Olge oma tervise suhtes ennetav, võtke iga päev ettevaatusabinõusid ja otsige vajadusel arstiabi.
