Nýlega lést kínverska taívanska leikkonan Barbie Hsu (Xu Xiyuan) úr lungnabólgu af völdum flensu aðeins 48 ára gömul. Þessar hörmulegu fréttir hafa vakið almenning til vitundar um alvarlega hættu á flensu fylgikvillum. Hósti er algengt flensueinkenni en gleymist oft. Þó að það virki sem náttúrulegur varnarbúnaður getur það einnig bent til alvarlegra ástands. Rannsóknir sýna að yfir 30 milljónir manna leita til læknis vegna hósta á hverju ári. Skilningur á orsökum og rétta meðferð hósta er nauðsynleg til að viðhalda góðri heilsu.
Af hverju ættir þú að taka hósta alvarlega?
Hósti hjálpar til við að hreinsa öndunarvegi, en ef hann er viðvarandi eða versnar getur það bent til undirliggjandi heilsufarsvandamála. Nokkrar aðstæður geta valdið mismunandi tegundum hósta, þar á meðal flensu, berkjubólgu, ofnæmi, bakflæði og langvinna lungnateppu (COPD). Hér eru nokkrar algengar tegundir hósta:
Blautur hósti (með slím): Oft af völdum veiru- eða bakteríusýkinga, sem hjálpar til við að hreinsa slím úr lungum.
Þurr hósti (án slím): Getur komið af stað ertingu í hálsi, ofnæmi eða bakflæði.
Næturhósti: Algengur hjá einstaklingum með dropi eftir nef, sýrubakflæði eða astma. Svefnstaða getur einnig versnað einkenni.
Af hverju versnar hósti á nóttunni?
Næturhósti getur truflað svefn og aukið núverandi aðstæður. Sumar algengar orsakir eru:
Dreypi eftir nef: Slím safnast fyrir í hálsi þegar þú liggur niður, sem leiðir til ertingar og hósta.
Súrt bakflæði: Magasýra getur borist upp í vélinda og kallað fram þurran hósta.
Þurrt eða mengað loft: Ryk, reykur eða lítill raki getur aukið ertingu í hálsi.
Langvinnir sjúkdómar: Astmi, berkjubólga og jafnvel hjartabilun geta valdið auknum hósta á nóttunni vegna samdráttar í öndunarvegi eða vökvasöfnun.
Áhrifaríkar leiðir til að létta hósta
Halda rakastigi: Notaðu rakatæki eða andaðu að þér gufu til að halda öndunarveginum rökum.
Notaðu úðagjafa: Meðferð með úðagjöf hjálpar til við að draga úr bólgu og losa slím. The Joytech eimgjafi gefur frá sér fínar þokuagnir undir 5 µm fyrir djúpt frásog lyfja, sem veitir áhrifaríkan léttir.
Forðist ertandi efni: Haltu þig í burtu frá reyk, mengunarefnum og miklum hita.
Stilltu svefnstöðu þína: Lyftu höfðinu aðeins upp til að draga úr dropi eftir nef og bakflæði.
Veldu lyf skynsamlega: Taktu aðeins hóstabælandi lyf undir læknishjálp. Fyrir blautan hósta skal forðast bælalyf til að leyfa slímhreinsun.
Hvernig á að stöðva kláðahósta fljótt
Erting í hálsi getur kallað fram skyndilegan hósta. Prófaðu þessar fljótu úrræði:
Hyljið munninn og nefið með hendinni og haltu niðri í þér andanum í nokkrar sekúndur til að draga úr næmi.
Gleyptu hægt til að halda hálsinum rökum.
Andaðu djúpt í gegnum nefið og slakaðu á hálsvöðvunum.
Endurtaktu eftir þörfum þar til ertingin minnkar.
Hvenær á að sjá lækni?
Flestir hósti hverfa af sjálfu sér, en læknishjálp er nauðsynleg ef:
Hóstinn varir í meira en þrjár vikur án bata.
Þú hóstar upp blóði eða þykku gulgrænu slími eða ert með háan hita.
Þú finnur fyrir öndunarerfiðleikum, þyngsli fyrir brjósti eða alvarlegum næturhósta sem truflar svefn.
Þú ert með astma, langvinna lungnateppu eða aðra langvinna lungnasjúkdóma og einkenni versna.
Vertu vakandi fyrir hósta
Hósti er algengt einkenni, en það ætti ekki að hunsa það - sérstaklega á flensutímabilinu. Viðvarandi hósti getur bent til veirusýkingar og krefst tímanlegrar umönnunar. Rétt stjórnun, þar á meðal Joytech eimgjafar , getur hjálpað til við að létta einkenni og styðja við heilsu öndunarfæra. Vertu virk varðandi heilsu þína, gerðu varúðarráðstafanir daglega og leitaðu læknishjálpar þegar þörf krefur.
