Le déanaí, fuair an t -aisteoir Taiwanese Síneach Barbie Hsu (Xu Xiyuan) bás ó niúmóine de bharr an fhliú ag díreach 48 bliain d'aois. D'ardaigh an nuacht tragóideach seo feasacht an phobail faoi na rioscaí tromchúiseacha a bhaineann le deacrachtaí fliú. Is siomptóim fliú coitianta é casacht ach is minic a dhéantar dearmad air. Cé gur meicníocht chosanta nádúrtha é, is féidir leis riocht níos tromchúisí a léiriú freisin. Léiríonn staidéir go lorgaíonn os cionn 30 milliún duine aire leighis do chasacht gach bliain. Tá tuiscint ar na cúiseanna agus ar bhainistíocht chuí casachtaithe chun dea -shláinte a choinneáil.
Cén fáth ar chóir duit casacht a dhéanamh go dáiríre?
Cuidíonn casacht leis na haerbhealaí a ghlanadh, ach má mhaireann sé nó má éiríonn sé níos measa, d'fhéadfadh sé a bheith ina shaincheist bhunúsach sláinte. Is féidir le roinnt coinníollacha cineálacha éagsúla casacht a chruthú, lena n -áirítear an fliú, an bronchitis, ailléirgí, aife aigéad, agus galar ainsealach scamhógach (COPD). Seo roinnt cineálacha coitianta casacht:
Casacht fliuch (le phlegm): Is minic a tharlaíonn ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha, ag cuidiú le mucus a ghlanadh ó na scamhóga.
Casacht tirim (gan phlegm): féadfaidh sé a bheith spreagtha ag greannú scornach, ailléirgí, nó aife aigéad.
Casacht oíche: coitianta i ndaoine aonair a bhfuil drip iar -iarsmaí, aife aigéad, nó plúchadh orthu. Is féidir le suíomh codlata comharthaí a chur in olcas freisin.
Cén fáth a dtéann casacht in olcas san oíche?
Is féidir le casacht oíche cur isteach ar chodladh agus na coinníollacha atá ann cheana a ghéarú. I measc roinnt cúiseanna coitianta tá:
Drip iar -thrédhearcaigh: carnann mucus sa scornach nuair a bhíonn sé ina luí síos, as a dtagann greannú agus casacht.
Aife aigéad: Is féidir le haigéad boilg taisteal suas an éasafagas agus casacht thirim a spreagadh.
Aer tirim nó truaillithe: Is féidir le deannach, deatach, nó taise íseal greannú scornach a mhéadú.
Coinníollacha ainsealacha: Is féidir le plúchadh, bronchitis, agus fiú cliseadh croí a bheith ina chúis le casacht méadaithe san oíche mar gheall ar shrianadh aerbhealaigh nó buildup sreabhach.
Bealaí éifeachtacha chun casacht a mhaolú
Coinnigh taise: Bain úsáid as taiseoir nó gaile ionanálaithe chun aerbhealaí a choinneáil tais.
Seachain greannach: Fan amach ó dheatach, truailleáin, agus teochtaí foircneacha.
Coigeartaigh do shuíomh codlata: Déan do cheann a ardú beagán chun drip iar -iarsmaí agus aife aigéad a laghdú.
Roghnaigh Míochainí go críonna: Ná tóg ach sochtanna casachta faoi threoir leighis. Maidir le casacht fliuch, seachain sochtóirí chun imréiteach mucus a cheadú.
Conas stop a chur go tapa casacht scornach itchy
Is féidir le greannú scornach casacht tobann a spreagadh. Bain triail as na leigheasanna gasta seo:
Clúdaigh do bhéal agus do shrón le do lámh agus coinnigh do anáil ar feadh cúpla soicind chun íogaireacht a laghdú.
Slogtha go mall chun do scornach a choinneáil tais.
Tóg anáil dhomhain trí do shrón agus scíth a ligean do matáin scornach.
Déan arís de réir mar is gá go dtí go mbeidh an greannú.
Cathain a fheiceann tú dochtúir?
Réitíonn an chuid is mó de na casachtacha as a stuaim féin, ach tá gá le haird leighis má tá:
Maireann an casacht níos mó ná trí seachtaine gan feabhsú.
Casann tú fuil nó mucus glas-ghlas tiubh, nó tá fiabhras ard agat.
Bíonn deacrachtaí agat análú, déine an bhrollach, nó casacht dian oíche a chuireann isteach ar chodladh.
Tá plúchadh, COPD, nó galair ainsealacha scamhóg eile agat, agus tá na hairíonna ag dul in olcas.
Fan ar an airdeall faoi chasacht
Is siomptóim choiteann é casacht, ach níor chóir neamhaird a dhéanamh air - go háirithe le linn shéasúr an fhliú. D'fhéadfadh casacht leanúnach ionfhabhtú víreasach a léiriú agus teastaíonn cúram tráthúil uaidh. Is féidir le bainistíocht chuí, lena n -áirítear nebulizers Joytech , cabhrú le hairíonna a mhaolú agus le tacú le sláinte riospráide. Fan go réamhghníomhach faoi do shláinte, tóg réamhchúraimí gach lá, agus lorg cabhair leighis nuair is gá.
