ក្អកជាប់រហូត? វាអាចជាសញ្ញាព្រមាន

ថ្មីៗនេះ តារាសម្ដែងស្រីតៃវ៉ាន់ Barbie Hsu (Xu Xiyuan) បានទទួលមរណភាពដោយសារជំងឺរលាកសួត ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ក្នុងអាយុត្រឹមតែ ៤៨ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ព័ត៌មានសោកនាដកម្មនេះបានបង្កើនការយល់ដឹងជាសាធារណៈអំពីហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ការ​ក្អក​គឺជា​រោគ​សញ្ញា​ផ្តាសាយ​ធម្មតា ប៉ុន្តែ​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​រំលង។ ខណៈពេលដែលវាបម្រើជាយន្តការការពារធម្មជាតិ វាក៏អាចបង្ហាញពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សជាង 30 លាននាក់ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការក្អកជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុ និងការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវនៃការក្អកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរក្អកខ្លាំង?

ការក្អកជួយសម្អាតផ្លូវដង្ហើម ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ លក្ខខណ្ឌជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានការក្អកផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងជំងឺផ្តាសាយ រលាកទងសួត អាឡែស៊ី ការច្រាលអាស៊ីត និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)។ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅមួយចំនួននៃការក្អក៖

• ក្អកសើម (មានទឹករំអិល)៖ ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ឬបាក់តេរី ជួយសម្អាតស្លសចេញពីសួត។

• ក្អកស្ងួត (ដោយគ្មានស្លេស)៖ អាចបណ្តាលមកពីរលាកបំពង់ក អាឡែស៊ី ឬការចាល់អាស៊ីត។

• ក្អកពេលយប់៖ ជាទូទៅចំពោះបុគ្គលដែលមានដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ ចាល់អាស៊ីត ឬជំងឺហឺត។ ទីតាំងដេកក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាការក្អកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់?

ការក្អកនៅពេលយប់អាចរំខានដំណេក និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួនរួមមាន:

• ស្រក់ក្រោយច្រមុះ៖ ទឹករំអិលកកកុញក្នុងបំពង់ក ពេលដេកចុះ នាំឱ្យរលាក និងក្អក។

• ការច្រាលអាស៊ីតក្រពះ៖ អាស៊ីតក្រពះអាចធ្វើដំណើរតាមបំពង់អាហារ និងបង្កឱ្យក្អកស្ងួត។

• ខ្យល់ស្ងួត ឬបំពុល៖ ធូលី ផ្សែង ឬសំណើមទាបអាចធ្វើឲ្យរលាកបំពង់កកាន់តែអាក្រក់។

• ស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ៖ ជំងឺហឺត រលាកទងសួត និងសូម្បីតែជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យមានការក្អកកាន់តែខ្លាំងនៅពេលយប់ដោយសារតែការកកស្ទះផ្លូវដង្ហើម ឬការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការក្អក

• រក្សាសំណើម៖ ប្រើម៉ាស៊ីនសំណើម ឬស្រូបចំហាយទឹក ដើម្បីរក្សាសំណើមផ្លូវដង្ហើម។

• ប្រើ nebulizer: ការព្យាបាលដោយ Nebulized ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរទឹករំអិល។ នេះ។ Joytech nebulizer ផ្តល់នូវភាគល្អិតអ័ព្ទល្អនៅក្រោម 5µm សម្រាប់ការស្រូបយកថ្នាំយ៉ាងជ្រៅ ផ្តល់នូវការធូរស្រាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

• ជៀសវាងការឆាប់ខឹង៖ នៅឱ្យឆ្ងាយពីផ្សែង សារធាតុបំពុល និងសីតុណ្ហភាពខ្លាំង។

• កែតម្រូវទីតាំងគេងរបស់អ្នក៖ លើកក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រក់ទឹកមាត់ក្រោយច្រមុះ និងការចាល់អាស៊ីត។

• ជ្រើសរើសថ្នាំដោយឈ្លាសវៃ៖ ប្រើតែថ្នាំបំបាត់ការក្អក ក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ចំពោះការក្អកសើម ជៀសវាងថ្នាំបន្សាប ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករំអិល។

វិធី​បំបាត់​ការ​រមាស់​បំពង់ក​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​

ការរលាកបំពង់កអាចបង្កឱ្យមានការក្អកភ្លាមៗ។ សាកល្បងវិធីព្យាបាលរហ័សទាំងនេះ៖

1. ខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក ហើយសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីវិនាទី ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពរសើប។

2. លេបយឺត ៗ ដើម្បីឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកមានសំណើម។

3. ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយបន្ធូរសាច់ដុំបំពង់ករបស់អ្នក។

4. ធ្វើម្តងទៀតតាមតម្រូវការរហូតដល់ការរលាកថយចុះ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ការក្អកភាគច្រើនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រគឺចាំបាច់ប្រសិនបើ៖

• ការក្អកមានរយៈពេលច្រើនជាងបីសប្តាហ៍ដោយមិនមានភាពប្រសើរឡើង។

• អ្នក​ក្អក​មាន​ឈាម ឬ​មាន​ទឹករំអិល​ពណ៌​លឿង​បៃតង ឬ​ក្តៅខ្លួន​ខ្លាំង​។

• អ្នក​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម តឹង​ទ្រូង ឬ​ក្អក​ខ្លាំង​ពេល​យប់​ដែល​រំខាន​ដល់​ដំណេក។

• អ្នកមានជំងឺហឺត COPD ឬជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត ហើយរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

រក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នអំពីការក្អក

ការក្អកគឺជារោគសញ្ញាទូទៅ ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយ ជាពិសេសក្នុងរដូវផ្តាសាយ។ ការក្អកជាប់រហូតអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ហើយទាមទារការថែទាំទាន់ពេលវេលា។ ការគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ រួមទាំង Joytech nebulizers អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញា និងជួយដល់សុខភាពផ្លូវដង្ហើម។ រក្សាភាពសកម្មអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្នជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៅពេលចាំបាច់។