Onlangs is die Chinese Taiwanese aktrise Barbie Hsu (Xu Xiyuan) oorlede aan longontsteking wat op net 48 jaar oud deur die griep veroorsaak is. Hierdie tragiese nuus het die publiek bewus gemaak van die ernstige risiko's van griepkomplikasies. Hoes is 'n algemene griepsimptoom, maar word dikwels misgekyk. Alhoewel dit as 'n natuurlike verdedigingsmeganisme dien, kan dit ook 'n ernstiger toestand aandui. Studies toon dat meer as 30 miljoen mense elke jaar mediese hulp vir hoes soek. Dit is noodsaaklik om die oorsake en die behoorlike bestuur van hoes te verstaan.
Waarom moet u hoes ernstig opneem?
Hoes help om die lugweë skoon te maak, maar as dit voortduur of vererger, kan dit 'n onderliggende gesondheidskwessie aandui. Verskeie toestande kan verskillende soorte hoes veroorsaak, insluitend griep, brongitis, allergieë, suur reflux en chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD). Hier is 'n paar algemene soorte hoes:
Nat hoes (met phlegm): word dikwels veroorsaak deur virus- of bakteriële infeksies, wat help om slym uit die longe skoon te maak.
Droë hoes (sonder slym): kan veroorsaak word deur keelirritasie, allergieë of suur reflux.
Naghoes: algemeen by individue met post -nasale drup, suur reflux of asma. Slaapposisie kan ook simptome vererger.
Waarom word hoes snags erger?
Hoes in die nag kan die slaap ontwrig en die bestaande toestande vererger. Sommige algemene oorsake sluit in:
Postnasale drup: Slym versamel in die keel as hulle gaan lê, wat lei tot irritasie en hoes.
Suur reflux: maagsuur kan die slukderm beweeg en 'n droë hoes veroorsaak.
Droë of besoedelde lug: stof, rook of lae humiditeit kan keelirritasie vererger.
Chroniese toestande: asma, brongitis en selfs hartversaking kan snags verhoogde hoes veroorsaak as gevolg van lugwegvermindering of vloeistofopbou.
Effektiewe maniere om hoes te verlig
Handhawing van humiditeit: gebruik 'n lugbevochtiger of inasem stoom om lugweë klam te hou.
Gebruik 'n verneveliseerder: vernevelde terapie help om inflammasie te verminder en slym los te maak. Die JoyTech Nebulizer lewer fyn misdeeltjies onder 5μm vir diep medikasie -absorpsie, wat effektiewe verligting bied.
Vermy irritante: Bly weg van rook, besoedelende stowwe en uiterste temperature.
Pas u slaapposisie aan: lig u kop effens op om die postnasale drup en suur reflux te verminder.
Kies medisyne verstandig: neem slegs hoesonderdrukkers onder mediese leiding. Vermy onderdrukkings vir nat hoes om slymopruiming toe te laat.
Hoe om vinnig 'n jeukerige keelhoes te stop
Keelirritasie kan skielike hoes veroorsaak. Probeer hierdie vinnige middels:
Bedek jou mond en neus met jou hand en hou jou asem vir 'n paar sekondes om sensitiwiteit te verminder.
Sluk stadig om jou keel klam te hou.
Haal diep asem deur jou neus en ontspan jou keelspiere.
Herhaal soos nodig totdat die irritasie bedaar.
Wanneer om 'n dokter te sien?
Die meeste hoes oplos op hul eie, maar mediese hulp is nodig as:
Die hoes duur meer as drie weke sonder verbetering.
U hoes bloed of dik geelgroen slym, of het 'n hoë koors.
U ervaar probleme met asemhaling, borsdigtheid of ernstige hoes in die nag wat die slaap ontwrig.
U het asma, COPD of ander chroniese longsiektes, en simptome vererger.
Bly waaksaam oor hoes
Hoes is 'n algemene simptoom, maar dit moet nie geïgnoreer word nie - veral gedurende die griepseisoen. 'N Aanhoudende hoes kan 'n virusinfeksie aandui en dit benodig tydig. Behoorlike bestuur, insluitend JoyTech -nebuliseerders , kan help om simptome te verlig en respiratoriese gesondheid te ondersteun. Bly proaktief oor u gesondheid, neem daagliks voorsorg en soek mediese hulp indien nodig.
