የማያቋርጥ ሳል? የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል።

በቅርቡ ቻይናዊቷ የታይዋን ተዋናይ ባርቢ ህሱ (Xu Xiyuan) በ48 ዓመቷ በጉንፋን ሳቢያ በሳንባ ምች ህይወቷ አልፏል። ይህ አሳዛኝ ዜና የጉንፋን ውስብስቦች ስላሉት ከባድ አደጋዎች ህብረተሰቡ ግንዛቤን ከፍቷል። ማሳል የተለመደ የጉንፋን ምልክት ነው ነገር ግን ብዙ ጊዜ ችላ ይባላል. እንደ ተፈጥሯዊ መከላከያ ዘዴ ሆኖ ሲያገለግል, የበለጠ ከባድ ሁኔታን ሊያመለክት ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየዓመቱ ከ30 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ለሳል ህክምና እርዳታ ይፈልጋሉ። ሳል መንስኤዎችን እና ትክክለኛ አያያዝን መረዳት ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.

ማሳል ለምን በቁም ነገር መውሰድ አለብዎት?

ማሳል የመተንፈሻ ቱቦዎችን ለማጽዳት ይረዳል, ነገር ግን ከቀጠለ ወይም ከተባባሰ, ዋናውን የጤና ችግር ሊያመለክት ይችላል. ጉንፋን፣ ብሮንካይተስ፣ አለርጂ፣ የአሲድ መተንፈስ እና ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታን (COPD) ጨምሮ በርካታ ሁኔታዎች የተለያዩ አይነት ሳል ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ የተለመዱ ሳል ዓይነቶች እነኚሁና:

• እርጥብ ሳል (ከአክታ ጋር)፡- ብዙ ጊዜ በቫይረስ ወይም በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች፣ ከሳንባ ውስጥ የሚገኘውን ንፍጥ ለማጽዳት ይረዳል።

• ደረቅ ሳል (ያለ አክታ) ፡ በጉሮሮ መበሳጨት፣ በአለርጂ ወይም በአሲድ መተንፈስ ሊነሳሳ ይችላል።

• በምሽት ሳል፡- ከአፍንጫ በኋላ የሚንጠባጠብ፣ የአሲድ መተንፈስ ወይም አስም ባለባቸው ግለሰቦች ላይ የተለመደ ነው። የእንቅልፍ አቀማመጥ ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ.

በሌሊት ማሳል ለምን ይባባሳል?

በምሽት ማሳል እንቅልፍን ሊረብሽ እና ያሉትን ሁኔታዎች ሊያባብሰው ይችላል. አንዳንድ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከአፍንጫው በኋላ የሚንጠባጠብ ንፍጥ፡ በሚተኛበት ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ የሚከማቸው ንፍጥ ወደ ብስጭት እና ሳል ይመራዋል።

• አሲድ ሪፍሉክስ ፡ የጨጓራ ​​አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሊወጣና ደረቅ ሳል ሊያስነሳ ይችላል።

• ደረቅ ወይም የተበከለ አየር ፡ አቧራ፣ ጭስ ወይም ዝቅተኛ እርጥበት የጉሮሮ መበሳጨትን ሊያባብስ ይችላል።

• ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች ፡ አስም፣ ብሮንካይተስ አልፎ ተርፎም የልብ ድካም በመተንፈሻ ቱቦ መጨናነቅ ወይም በፈሳሽ መከማቸት ምክንያት በምሽት ሳል መጨመር ያስከትላል።

ማሳልን ለማስታገስ ውጤታማ መንገዶች

• የእርጥበት መጠንን ይጠብቁ ፡ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን እርጥበት ለመጠበቅ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ ወይም በእንፋሎት ይተንፍሱ።

• ኔቡላይዘርን ይጠቀሙ ፡ ኔቡላይዝድ የሚደረግ ሕክምና እብጠትን ለመቀነስ እና ንፋጭን ለማላላት ይረዳል። የ ጆይቴክ ኔቡላዘር ከ5µm በታች የሆኑ ጥቃቅን ጭጋግ ቅንጣቶችን ለጥልቅ መድሃኒት ለመምጥ ያቀርባል፣ ይህም ውጤታማ እፎይታ ይሰጣል።

• የሚያበሳጩ ነገሮችን ያስወግዱ ፡ ከጭስ፣ ከብክለት እና ከከፍተኛ ሙቀት ይራቁ።

• የመኝታ ቦታዎን ያስተካክሉ ፡ ከአፍንጫ በኋላ የሚንጠባጠብ እና የአሲድ መተንፈስን ለመቀነስ ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት።

• መድሃኒቶችን በጥበብ ምረጥ ፡ በህክምና መመሪያ ስር ብቻ ሳል ማስታገሻዎችን ይውሰዱ። ለእርጥብ ሳል፣ ንፋጭ ማፅዳትን ለመፍቀድ ማፈኛዎችን ያስወግዱ።

የጉሮሮ ማሳከክን በፍጥነት እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የጉሮሮ መበሳጨት ድንገተኛ ሳል ያስነሳል። እነዚህን ፈጣን መፍትሄዎች ይሞክሩ:

1. ስሜትን ለመቀነስ አፍዎን እና አፍንጫዎን በእጅዎ ይሸፍኑ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ትንፋሽዎን ይያዙ።

2. ጉሮሮዎን እርጥብ ለማድረግ ቀስ ብለው ይውጡ።

3. በአፍንጫዎ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና የጉሮሮ ጡንቻዎችዎን ያዝናኑ።

4. ንዴቱ እስኪቀንስ ድረስ እንደ አስፈላጊነቱ ይድገሙት.

ዶክተር ማየት መቼ ነው?

አብዛኛዎቹ ሳል በራሳቸው ይጠፋሉ, ነገር ግን የሕክምና ክትትል አስፈላጊ ከሆነ:

• ሳል ሳይሻሻል ከሶስት ሳምንታት በላይ ይቆያል.

• ደም ወይም ወፍራም ቢጫ-አረንጓዴ ንፍጥ ሳል ወይም ከፍተኛ ትኩሳት አለቦት።

• የመተንፈስ ችግር፣ የደረት መጨናነቅ ወይም እንቅልፍን የሚረብሽ ከባድ የሌሊት ማሳል ያጋጥምዎታል።

• አስም፣ COPD ወይም ሌሎች ሥር የሰደዱ የሳምባ በሽታዎች አለቦት፣ እና ምልክቶቹ እየባሱ ይሄዳሉ።

ስለ ማሳል ንቁ ይሁኑ

ማሳል የተለመደ ምልክት ነው, ነገር ግን ችላ ሊባል አይገባም-በተለይ በጉንፋን ወቅት. የማያቋርጥ ሳል የቫይረስ ኢንፌክሽን ሊያመለክት ይችላል እና ወቅታዊ እንክብካቤ ያስፈልገዋል. ጨምሮ ትክክለኛ አያያዝ ጆይቴክ ኔቡላዘርን ምልክቶችን ለማስታገስ እና የመተንፈሻ አካልን ጤና ለመደገፍ ይረዳል። ለጤንነትዎ ንቁ ይሁኑ፣ በየቀኑ ቅድመ ጥንቃቄዎችን ያድርጉ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።