हाल ही च, चीनी ताइवान दी अभिनेत्री बार्बी ह्सू (एक्सयू xiyuan) निमोनिया थमां सिर्फ 48 साल दी उम्र च फ्लू दे कारण निधन होई गेई। इस दुखद खबरें कन्नै फ्लू दी जटिलताएं दे गंभीर जोखिमें बारै लोकें दी जागरूकता पैदा होई ऐ। खांसी इक आम फ्लू दा लक्षण ऐ पर अक्सर अनदेखी कीती जंदी ऐ। जदके एह् कुदरती रक्षा तंत्र दे रूप च कम्म करदा ऐ , तां एह् इक होर गंभीर स्थिति दा बी संकेत देई सकदा ऐ । अध्ययनें कन्नै पता चलेआ ऐ जे 3 करोड़ शा मते लोक हर ब’रे खांसी आस्तै चिकित्सकीय ध्यान दिंदे न। अच्छी सेह्त गी बनाए रखने आस्तै खांसी दे कारणें ते उचित प्रबंधन गी समझना जरूरी ऐ ।
खांसी गी गंभीरता कन्नै कीऽ लैना चाहिदा ?
खांसी वायुमार्ग गी साफ करने च मदद करदी ऐ, पर जेकर एह् बनी दी ऐ जां बदतर होई जंदी ऐ तां एह् इक अंतर्निहित सेह्त मुद्दे दा संकेत देई सकदा ऐ। केईं स्थितियां बक्ख-बक्ख किस्म दे खांसी पैदा करी सकदियां न, जिंदे च फ्लू, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स, ते पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) शामल न। खांसी दे किश आम किस्म दित्ते गेदे न:
गीली खांसी (फ्लेगम कन्नै): अक्सर वायरल जां बैक्टीरिया दे संक्रमण कन्नै पैदा होंदा ऐ , जेह्ड़ा फेफड़े थमां बलगम गी साफ करने च मदद करदा ऐ ।
रातीं दी खांसी : नाक दे बाद दे ड्रिप, एसिड रिफ्लक्स, जां दमाक दे रोगियें च आम ऐ । सोने दी स्थिति च बी लक्षणें गी होर बी बधाया जाई सकदा ऐ ।
रात गी खांसी कीं बदतर होई जंदी ऐ?
रातीं दी खांसी नींद गी बाधित करी सकदी ऐ ते मौजूदा हालात गी बधा सकदी ऐ। कुछ आम कारणें च शामल न:
नाक दे बाद दी ड्रिप: लेटने पर गले च बलगम इकट्ठा होंदा ऐ, जिस कन्नै जलन ते खांसी होंदी ऐ।
एसिड रिफ्लक्स : पेट दा अम्ल अन्ननलिका च जाइयै इक सूखी खांसी गी शुरू करी सकदा ऐ ।
सूखी जां प्रदूषित हवा : धूड़, धुंआ, जां घट्ट नमीं गले दी जलन गी बधा सकदी ऐ ।
पुरानी स्थिति : दमाक, ब्रोंकाइटिस, ते दिल दी विफलता गी बी रातीं गी वायुमार्ग दे संकुचन जां तरल पदार्थ दे जमाव दे कारण खांसी च बाद्दा होई सकदा ऐ ।
खांसी गी राहत देने दे प्रभावी तरीके
आर्द्रता गी बनाए रखो: हवा दा इस्तेमाल करो जां भाप गी श्वास लैओ तां जे वायुमार्ग गी नमीं रक्खेआ जाई सकै।
नेबुलाइज़र दा इस्तेमाल करो: नेबुलाइज्ड चिकित्सा सूजन गी घट्ट करने ते बलगम गी ढीला करने च मदद करदी ऐ । ओह् जॉयटेक नेबुलाइज़र गहरी दवाई अवशोषण लेई 5μm थमां घट्ट बारीक धुंध कणें गी उपलब्ध करोआंदा ऐ, जिस कन्नै प्रभावी राहत होंदी ऐ।
चिड़चिड़ापन थमां बचो: धुंए, प्रदूषण, ते चरम तापमान थमां दूर रौह्ओ।
अपनी सोआने दी स्थिति गी समायोजित करो : नाक दे बाद दे ड्रिप ते एसिड रिफ्लक्स गी घट्ट करने आस्तै अपने सिर गी थोड़ा उंचाई पर रक्खो ।
दवाईयां समझदारी कन्नै चुनो: सिर्फ मेडिकल मार्गदर्शन च खांसी दबाने आह्ले गी गै लैओ। गीले खांसी आस्तै, बलगम गी साफ करने दी अनुमति देने आस्तै दबाने थमां बचो।
इक खुजली गले खांसी जल्दी बंद करना
गले च जलन अचानक खांसी गी ट्रिगर करी सकदी ऐ। इनें त्वरित उपायें दी कोशिश करो:
अपने हत्थ ते नक्क गी हत्थें कन्नै ढकिये किश सेकेंडें आस्तै अपनी सांस गी पकड़ो तां जे संवेदनशीलता घट्ट होई सकै ।
गले नम रखने के लिए धीरे-धीरे निगल जाओ।
नक्क दे राहें गहरी सांस लैओ ते अपने गले दी मांसपेशियें गी आराम करो।
जरूरत मताबक जलन घट्ट होने तकर दोहराओ।
डॉक्टर को कब देखना?
ज्यादातर खांसी अपने आप गै ठीक होई जंदी ऐ, पर जेकर:
खांसी त्रै हफ्तें शा मती समें च सुधार नेईं होंदी ऐ।
तुस खून जां मोटा पीले-हरे रंग दे बलगम गी खांसी करदे ओ, जां ऊंचे बुखार होंदे ओ।
तुसेंगी साह् लैने च दिक्कत, छाती दी जकड़न, जां रातीं दी गंभीर खांसी दा अनुभव होंदा ऐ जेह्ड़ी नींद गी बाधित करदी ऐ ।
तुंदे कोल दमा, सीओपीडी, जां होर पुरानी फेफड़े दी बीमारी ऐ, ते लक्षण बिगड़दे न।
खांसी दे बारे च सतर्क रौह्ना
खांसी इक आम लक्षण ऐ, पर इसगी नजरअंदाज नेईं कीता जाना चाहिदा- खासकर फ्लू दे मौसम च। लगातार खांसी वायरस दे संक्रमण दा संकेत देई सकदी ऐ ते समें सिर देखभाल दी लोड़ होंदी ऐ । समेत उचित प्रबंधन जॉयटेक नेबुलाइज़र लक्षणें गी दूर करने च मदद करी सकदा ऐ ते श्वसन दी सेह्त दा समर्थन करी सकदा ऐ । अपनी सेह्त दे बारे च सक्रिय रौह्ना, रोजाना सावधानी बरतो, ते जरूरत पौने पर चिकित्सकीय मदद लैओ।
