Morago bjale, sebapadi sa ma-China sa Taiwan Barbie Hsu (Xu Xiyuan) o hlokofetše ka baka la nyumonia yeo e bakilwego ke mouta a e-na le nywaga e 48 feela. Ditaba tše tše di nyamišago di rotošitše temošo ya setšhaba mabapi le dikotsi tše dikgolo tša mathata a go swarwa ke mouta. Go khohlela ke seka se se tlwaelegilego sa flu eupša gantši go a hlokomologwa. Le ge e šoma e le mokgwa wa tlhago wa go itšhireletša, e ka bontšha gape boemo bjo bogolo kudu. Dinyakišišo di bontšha gore batho ba fetago dimilione tše 30 ba nyaka tlhokomelo ya tša kalafo bakeng sa go khohlela ngwaga le ngwaga. Go kwešiša dibaki le taolo ya maleba ya go khohlela go bohlokwa bakeng sa go boloka bophelo bjo bobotse.
Ke ka baka la’ng o swanetše go tšea go khohlela ka hlogo?
Go khohlela go thuša go hlatswa ditsela tša moya, eupša ge e ba go phegelela goba go mpefala, go ka bontšha taba ya motheo ya tša maphelo. Maemo a mmalwa a ka hlola mehuta ye e fapanego ya go khohlela, go akaretšwa flu, bronchitis, allergies, acid reflux, le bolwetši bjo bo sa folego bja maswafo (COPD). Mehuta e mengwe e tlwaelegilego ya go khohlela ke ye:
Go khohlela mo go kolobilego (ka phlegm): gantši e hlolwa ke ditwatši tša twatši goba tša dipaketheria, go thuša go hlatswa mucus go tšwa maswafong.
Go khohlela mo go omilego (ntle le phlegm): go ka hlohleletša ke go hlohlona ga megolo, go se dumelelane le dijo, goba go tšhologa ga esiti.
Go khohlela bošego: E tlwaelegilego go batho ka o tee ka o tee bao ba nago le marothodi a ka morago ga nko, go tšhologa ga esiti goba asthma. Boemo bja go robala le bjona bo ka mpefatša dika.
Ke ka baka la’ng go khohlela go mpefala bošego?
Go khohlela bošego go ka šitiša boroko le go gakatša maemo ao a lego gona. Dibaki tše dingwe tše di tlwaelegilego di akaretša:
Drip ya ka morago ga nko: Mucus e kgoboketšwa ka kgokgotheng ge e robetše fase, e lebiša go hlohlong le go gohloleng.
Acid reflux: Esiti ya ka mpeng e ka sepela godimo ga sephapoši sa go jela gomme ya hlohleletša go khohlela mo go omilego.
Moya o omilego goba o šilafetšego: Lerole, muši goba monola o monyenyane o ka mpefatša go hlohlona ga kgokgokgo.
Maemo a sa folego: Asthma, bronchitis gaešita le go palelwa ga pelo go ka baka go gohlola mo go oketšegilego bošego ka baka la go pitlagana ga tsela ya moya goba go kgoboketšwa ga seela.
Ditsela tše di šomago tša go imolla go khohlela .
Boloka Monola: Diriša sedirišwa sa go dira gore motho a be le monola goba o hemele mouwane go boloka ditsela tša moya di kolobile.
Diriša nebulizer: kalafo ya nebulized e thuša go fokotša go ruruga le go lokolla mucus. ya . JoyTech Nebulizer e tliša dikarolwana tše botse tša mouwane ka fase ga 5μm bakeng sa go monya dihlare tše di tseneletšego, e fa kimollo ye e šomago.
Phema dilo tše di tenago: Dula kgole le muši, ditšhila le dithemperetšha tše di feteletšego.
Beakanya boemo bja gago bja go robala: Go phagamiša hlogo ya gago ganyenyane go fokotša go rotha ga ka morago ga nko le go tšhologa ga esiti.
Kgetha dihlare ka bohlale: o tšee feela dithibela-kgohlela ka tlase ga tlhahlo ya tša kalafo. Bakeng sa go khohlela mo go kolobilego, efoga dithibela go dumelela go tlošwa ga mucus.
Tsela ya go emiša ka pela go khohlela mo go hlohlonago ga kgokgokgo .
Go hlohlona ga kgokgokgo go ka hlohleletša go khohlela gatee-tee. Leka dipheko tše tša ka pela:
Khupetša molomo wa gago le nko ka seatla sa gago gomme o sware moya wa gago metsotswana e sego kae go fokotša go kwa.
Metša ka go nanya go boloka kgokgokgo ya gago e le monola.
Hema ka gare ga nko ya gago gomme o iketle mešifa ya gago ya kgokgokgo.
Boeletša ge go nyakega go fihlela go hlohlona go kokobela.
O swanetše go bona ngaka neng?
Bontši bja go khohlela bo rarolla ka bobona, eupša tlhokomelo ya tša kalafo e a nyakega ge e ba:
Go khohlela go tšea dibeke tša go feta tše tharo ntle le kaonafatšo.
O khohlela godimo ga madi goba mucus ye koto ye serolane-botala, goba o na le phišo ya godimo.
O itemogela bothata bja go hema, go gagamala ga sehuba goba go khohlela mo gogolo bošego mo go šitišago boroko.
O na le asthma, COPD goba malwetši a mangwe a sa folego a maswafo, gomme dika di a mpefala.
Dula o phafogile ka go khohlela .
Go khohlela ke seka se se tlwaelegilego, eupša ga se gwa swanela go hlokomologwa—kudu-kudu nakong ya sehla sa go swarwa ke mouta. Go khohlela mo go phegelelago go ka bontšha tshwaetšo ya twatši gomme go nyaka tlhokomelo ya nako. Taolo e swanetšego, go akaretša le JoyTech Nebulizers , e ka thuša go imolla dika le go thekga bophelo bjo bobotse bja go hema. Dula o le mafolofolo mabapi le bophelo bja gago bjo bobotse, tšea megato ya tšhireletšo letšatši le letšatši gomme o nyake thušo ya tša kalafo ge e nyakega.
