Жақында, Қытайдың Тайвань актриса Барби Хсу (Сю Сиуан) барлаудан 48 жасында тұмаудан өтті. Бұл қайғылы жаңалықтар тұмау асқынуларының елеулі қауіптері туралы халықтың хабардарлығын арттырды. Жөтел - бұл тұмаудың жалпы симптомы, бірақ жиі назардан тыс қалады. Ол табиғи қорғаныс механизмі ретінде қызмет етсе, соғұрлым ауыр жағдайды да көрсете алады. Зерттеулер көрсеткендей, жыл сайын 30 миллионнан астам адам жөтелге медициналық көмекке жүгінетінін көрсетеді. Жөтелудің себептерін түсіну және дұрыс басқару денсаулықты сақтау үшін қажет.
Неліктен жөтелді байыпты қабылдау керек?
Жөтел ауа жолдарын тазартуға көмектеседі, бірақ егер ол сақталса немесе нашарласа, бұл денсаулықтың негізгі мәселесі болуы мүмкін. Бірнеше жағдай жөтелдің әр түрлі түрлерін, соның ішінде тұмау, бронхит, аллергия, қышқыл рефлюкс және созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD). Мұнда жөтелдің кейбір ортақ түрлері бар:
Ылғалды жөтел (қақырықпен): көбінесе вирустық немесе бактериялық инфекциялардан туындаған, өкпеден шырышты тазартуға көмектеседі.
Құрғақ жөтел (қақырықсыз): жұлынның тітіркенуі, аллергия немесе қышқыл рефлюкс арқылы іске қосыла алады.
Түнгі жөтел: постназальды тамшы, қышқыл рефлюкс немесе астма бар жеке тұлғаларда жиі кездеседі. Ұйықтайтын позиция симптомдарды нашарлатуы мүмкін.
Түнде жөтел неге нашарлайды?
Түнгі жөтел ұйқыны бұзып, бар шарттарды күшейтеді. Кейбір жалпы себептер:
Пошта тамшылы: шырыш, шырышты түсіп, тітіркену және жөтелге әкелген кезде жұлдыру жиналады.
Қышқыл рефлюкс: Асқазан қышқылы өңешке барып, құрғақ жөтелді триггері алады.
Құрғақ немесе ластанған ауа: шаң, түтін немесе ылғалдылығы төмен ылғалдылықты нашарлатуы мүмкін.
Созылмалы жағдайлар: демікпе, бронхит және тіпті жүрек жеткіліксіздігі ауа жолдарының немесе сұйықтықтың өсуіне байланысты түнде жөтелдің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Жөтелуді жеңілдетудің тиімді тәсілдері
Ылғалдылыққа қолдау көрсету: ауа жолдарын ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты немесе дем шығаратын буды қолданыңыз.
Небулайзерді қолданыңыз: Небулаланған терапия қабынуды азайтуға көмектеседі және шырышты босатады. Та Joytech Nebulizer тиімді рельефті қамтамасыз ететін терең дәрі-дәрмектерді сіңіру үшін 5 мм-ге дейін жұқа мазақ бөлшектерін береді.
Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз: түтіннен, ластаушы заттардан және температурадан аулақ болыңыз.
Ұйқы күйін реттеңіз: Постназальды тамшы мен қышқыл рефлюксті азайту үшін басыңызды сәл жоғарылатыңыз.
Дәрі-дәрмектерді ақылмен таңдаңыз: Жөтелді зақымданушыларды тек медициналық нұсқаулықпен қабылдаңыз. Ылғалды жөтел үшін шырышты тазартуға мүмкіндік бермеңіз.
Тамақты жөтелді қалай тез тоқтатуға болады
Тамақты тітіркену кенеттен жөтелді тудыруы мүмкін. Осы жылдам дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз:
Сезімталдықты азайту үшін аузыңызды және мұрыныңызды қолыңызбен жауып, деміңізді бірнеше секунд бойы ұстаңыз.
Тамағыңызды ылғалдандырыңыз.
Мұрыннан терең тыныс алыңыз және жұлдыру бұлшықеттерін босатыңыз.
Тітіркену пайда болғанша қажет болған кезде қайталаңыз.
Дәрігерді қашан көру керек?
Көптеген жөтел өздері шешеді, бірақ егер:
Жөтел жақсылықсыз үш аптадан асады.
Сіз қанды немесе қалың сары-жасыл шырышты жөтесіз немесе жоғары қызбаға ие боласыз.
Сіз тыныс алу, кеудеге қатты немесе түнгі жөтелді сезінесіз, бұл ұйқыға кедергі келтіреді.
Сізде астма, COPD немесе басқа созылмалы өкпе аурулары бар, ал белгілері нашарлайды.
Жөтел туралы қырағы болыңыз
Жөтел - бұл жалпы симптом, бірақ оны елемеуге болмайды, әсіресе тұмау маусымы кезінде. Тұрақты жөтел вирустық инфекцияны көрсетіп, уақтылы күтім жасауды талап ете алады. Дұрыс басқару, соның ішінде Джойтех тебулаторлары , симптомдарды жеңілдетуге және тыныс алу денсаулығына қолдау көрсетуге көмектеседі. Сіздің денсаулығыңыз туралы алдын-ала болыңыз, күн сайын сақтық шараларын қолданыңыз және қажет болған кезде медициналық көмекке жүгініңіз.
