Даими йөткерү? Бу кисәтүче билге булырга мөмкин

Күптән түгел, Кытай Тайвань актрисасы Барби ХСу (Сю Сююан) 48 яшьтә грипп аркасында пневмониядән үтте. Бу фаҗигале яңалык грипп политикасының җитди куркынычлары турында халыкка хәбәрдарлыкны күрсәтте. Йөткерү - еш кына симптом, ләкин еш санга сукмый. Бу табигый оборона механизмы булып хезмәт иткәндә, ул шулай ук ​​җитди хәлне күрсәтә ала. Тикшеренүләр шуны күрсәтә: 30 миллионнан артык кеше йөткерү өчен ел саен медицина ярдәме эзли. Сәламәтлек саклау өчен йөткерү сәбәпләрен һәм дөрес идарә итү мөһим.

Нигә сез җитди йөткерергә тиеш?

Йөткерү һавадагы һава юлларын чистартырга ярдәм итә, ләкин ул дәвам итсә яки начарланса, ул төп сәламәтлек проблемасын билгеләргә мөмкин. Берничә шартлы йөткерү төрле төрләр китерергә мөмкин, бриппит, бронхит, аллергия, кисло яки хроник обуммония авыруы (LOPD). Менә кайбер йөткерү төрләре:

• Дым йөткерү (флегм белән): Еш кына вируслы яки бактерия инфекциясе аркасында килеп чыккан, үпкәдән былжгусларны чистартырга булышу.

• Коры йөткерү (флегмсыз): тамак ачу, аллергия яки кислота рефлюкс белән башланырга мөмкин.

• Төнге йөткерү: Постнасаль тамчы, кислота рефлюкс яки астма белән аерылып торалар. Йоклау урыны симптомнарны да ныгыта ала.

Ни өчен йөткерү төнлә начарлана?

Төнге йөткерү йоклый һәм булган шартларны көчәйтә ала. Кайбер уртак сәбәпләр түбәндәге:

• Постназаль тамчы: былжыр ятагач, тамакта туплана, ачулануга һәм йөткерүгә китерде.

• Кислота рефлук: ашказаны кислотасы эсофагны сәяхәт итә һәм коры йөткерергә этәрә ала.

• Коры яки пычранган һава: тузан, төтен, түбән дымлы тамак ачуын начарайта ала.

• Хроник шартлар: Астма, бронхит, хәтта йөрәк уңышсызлыгы төнлә эш юлларын яки сыеклыклар аркасында төнлә йөткерүгә китерергә мөмкин.

Йөткерүне җиңеләйтүнең эффектив ысуллары

• Дымны саклагыз: Автомобиль юлларын тотар өчен, дымлы яки сулыш алыгыз.

• Небулизерны кулланыгыз: Небулизацияләнгән терапия ялкынсынуны һәм былжырны киметергә ярдәм итә. Бу Sobech nbulizer, нәтиҗәле дарулар үзләштерү өчен, нәтиҗәле дару үзләштерү өчен 5 веста кисәкчәләр җитештерә.

• Ачуланучылардан сакланыгыз: төтен, пычраткыч матдәләрдән һәм экстременттан ерак торыгыз.

• Йокы позициягезне көйләгез: Постназаль тамчы һәм кислотаны киметү өчен башыгызны бераз күтәрегез.

• Даруларны акыл белән сайлагыз Акыллы рәвештә юынучыларны медицина җитәкчелеге белән генә алыгыз. Дым йөткерү өчен, былжырларны чистарту өчен этәргечләрдән сакланыгыз.

Тамак тамак йөткерүне ничек тиз туктатырга

Тамак ярсу кинәт йөткерергә этәрә ала. Бу тиз дәвалауны карагыз:

1. Тынычлыкны киметү өчен авызың белән авызың белән һәм борыныңны капла.

2. Тамак дуистын саклап калу өчен әкрен генә йотыгыз.

3. Борыныгыз белән тирән сулыш алыгыз һәм тамак мускулларыгызны исегездә тотыгыз.

4. Ачу басылганчы кирәк булганда кабатлагыз.

Кайчан табибка барырга?

Күпчелек йөткерүләр үзләре чишәләр, ләкин медицина ярдәме кирәк булса:

• Йөткерү яхшырмыйча өч атнадан артык дәвам итә.

• Сез кан яки калын сары-яшел былжыр, яисә каты кызышасыз.

• Сез сулыш алу, күкрәк тыгызлыгы, яки йокыдан арыну авыр.

• Сездә астма, полиция яки башка хроник авырулар, симптомнар бар.

Йөткерү турында уяу булыгыз

Йөткерү - киң таралган симптом, ләкин аны санга сукмаска тиеш, аеруча грипп сезоны вакытында. Даими йөткерү вируслы инфекцияне күрсәтә ала һәм вакытында карала. Дөрес идарә итү, шул исәптән шатлык небулизаторлар , симптомнарны җиңәргә һәм сулыш алу сәламәтлегенә булышырга булыша ала. Сәламәтлек турында актив булмагыз, көн саен саклык чараларын күрегез, кирәк булганда медицина ярдәме эзләгез.