تازو، چيني تائيوان جي اداڪاره باربي هو (Xu Xiyuan) صرف 48 سالن جي عمر ۾ فلو سبب نمونيا سبب فوت ٿي وئي. هي افسوسناڪ خبر فلو جي پيچيدگين جي سنگين خطرن بابت عوامي شعور کي وڌايو آهي. کنگهه هڪ عام فلو جي علامت آهي پر اڪثر نظر انداز ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته اهو هڪ قدرتي دفاعي ميڪانيزم جي طور تي ڪم ڪري ٿو، اهو پڻ وڌيڪ سنجيده حالت جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 30 ملين کان وڌيڪ ماڻهو هر سال کنگهه لاءِ طبي ڌيان طلب ڪن ٿا. سٺي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ کنگهه جي سببن کي سمجهڻ ۽ مناسب انتظام ڪرڻ ضروري آهي.
توهان کي کنگهه کي سنجيده ڇو وٺڻ گهرجي؟
کنگهه هوا جي رستن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر جيڪڏهن اهو جاري رهي يا خراب ٿي وڃي ته اهو هڪ بنيادي صحت جي مسئلي جو اشارو ڏئي سگهي ٿو. ڪيتريون ئي حالتون مختلف قسم جي کف جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جن ۾ فلو، برونچائٽس، الرجي، ايسڊ ريفلوڪس، ۽ دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري (COPD) شامل آهن. هتي کنگهه جا ڪجهه عام قسم آهن:
گندي کف (بلغم سان): اڪثر وائرل يا بيڪٽيريل انفيڪشن جي ڪري، ڦڦڙن مان بلغم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
خشڪ کنگهه (بغير بلغم): گلي جي جلن، الرجي، يا تيزابي ريفلوڪس جي ڪري ٿي سگھي ٿو.
رات جو کنگهه: عام ماڻهن ۾ پوسٽ ناسل ڊپ، تيزابي ريفلوڪس، يا اسٿما سان. سمهڻ واري پوزيشن پڻ علامات کي خراب ڪري سگهي ٿي.
کنگهه رات جي وقت خراب ڇو ٿيندي آهي؟
رات جو کنگهه ننڊ ۾ خلل آڻي سگهي ٿي ۽ موجوده حالتن کي بگاڙي سگهي ٿي. ڪجھ عام سببن ۾ شامل آھن:
Postnasal drip: ليٽڻ وقت ڳلي ۾ بلغم جمع ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري خارش ۽ کنگهه ٿئي ٿي.
تيزابي ريفلوڪس: پيٽ جو تيزاب esophagus تائين سفر ڪري سگهي ٿو ۽ خشڪ کنگهه کي جنم ڏئي ٿو.
خشڪ يا آلوده هوا: مٽي، دونھون، يا گھٽ نمي گلي جي جلن کي خراب ڪري سگھي ٿي.
دائمي حالتون: اسٿما، برونچائٽس، ۽ دل جي ناڪامي به رات جي وقت وڌي سگھي ٿو کنگهه هوا جي بندش يا رطوبت جي تعمير جي ڪري.
کنگهه کان نجات حاصل ڪرڻ جا مؤثر طريقا
نمي کي برقرار رکڻ: هوا جي رستن کي نم رکڻ لاءِ هوا کي هوا ۾ وجهڻ وارو يا ساهه کڻڻ وارو استعمال ڪريو.
هڪ نيبلائزر استعمال ڪريو: نيبلائز ٿيل علاج سوزش کي گهٽائڻ ۽ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جي Joytech nebulizer 5µm کان گھٽ دوائن جي گہرے جذبي لاءِ نفيس مٽي جا ذرڙا پهچائي ٿو، موثر رليف فراهم ڪري ٿو.
پنهنجي سمهڻ واري پوزيشن کي ترتيب ڏيو: پوسٽناسل ڊپ ۽ تيزابي ريفلوڪس کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجو مٿو ٿورو مٿي ڪريو.
دوائن کي عقلمنديءَ سان چونڊيو: صرف طبي هدايتن تحت کنگهه کي ختم ڪرڻ واريون شيون وٺو. گندي کنگهه لاءِ، مغز صاف ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ دٻائڻ وارن کان پاسو ڪريو.
خارش واري ڳلي جي کٽ کي جلدي ڪيئن روڪيو
ڳلي جي جلن کي اوچتو کنگهه پيدا ڪري سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو اهي تڪڙو علاج:
پنھنجي ھٿ سان پنھنجي وات ۽ نڪ کي ڍڪيو ۽ حساسيت کي گھٽائڻ لاءِ پنھنجي سانس کي ڪجھ سيڪنڊن لاءِ رکو.
پنهنجي ڳلي کي نم رکڻ لاءِ آهستي آهستي نگل.
پنھنجي نڪ ذريعي گہرا سانس وٺو ۽ پنھنجي ڳلي جي عضون کي آرام ڪريو.
ضرورت جي مطابق ورجايو جيستائين جلن ختم ٿي وڃي.
جڏهن هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء؟
گهڻيون کنگهه پاڻ ئي حل ٿي وڃن ٿيون، پر طبي ڌيان ضروري آهي جيڪڏهن:
کنگهه بغير سڌاري جي ٽن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي.
توهان کي رت يا ٿلهي پيلي سائي بلغم، يا توهان کي تيز بخار آهي.
توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، سينه جي تنگي، يا سخت رات جي کنگهه جو تجربو آهي جيڪو ننڊ ۾ خلل وجهي ٿو.
توهان وٽ اسٿما، COPD، يا ٻيون دائمي ڦڦڙن جي بيماريون آهن، ۽ علامتون خراب ٿينديون آهن.
کنگهه جي باري ۾ هوشيار رهو
کنگهه هڪ عام علامت آهي، پر ان کي نظرانداز نه ڪيو وڃي- خاص ڪري فلو جي موسم ۾. هڪ مسلسل کنگهه شايد وائرل انفيڪشن جي نشاندهي ڪري ٿي ۽ بروقت سنڀال جي ضرورت آهي. مناسب انتظام، بشمول Joytech nebulizers ، علامات کي رليف ڪرڻ ۽ سانس جي صحت جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پنهنجي صحت جي باري ۾ سرگرم رهو، روزانو احتياطي تدبيرون وٺو، ۽ ضرورت پوڻ تي طبي مدد حاصل ڪريو.
