Kwanan nan, Actressan wasan kasar Sin Taidoan ya mutu (Xu Xiyuan) ya mutu daga cutar sankara ta hanyar cutar ta hanyar mura a shekara 48 kawai. Wannan labarai mai ban tausayi ya tayar da wayar da kai game da mummunan haɗarin rikice-rikice na rikitarwa. Haushi alama ce ta zama kamar haka amma ana yawan watsi da shi. Yayinda yake aiki a matsayin ingantaccen tsarin kariya na asali, yana iya nuna ƙarin mummunan yanayi. Bincike ya nuna cewa mutane miliyan 30 suna neman magani don tari kowace shekara. Fahimtar abubuwan da suka dace da gudanar da tsarin tari na tari yana da mahimmanci don kiyaye lafiya.
Me yasa za ku ɗauki tari mai mahimmanci?
Haushi yana taimakawa Share Share Airways, amma idan ta ci gaba ko ya dage, yana iya nuna alamar matsalar lafiya. Abubuwa da yawa na iya haifar da nau'ikan tari, ciki har da cutar mura, mashako, rashin lafiyan, acid reflux, da kuma cututtukan cututtukan fata na yau da kullun (cold). Ga wasu nau'ikan cututtukan tari:
Rigar tari (tare da pergm): sau da yawa lalacewa ta hanyar cututtukan ƙwayar cuta ko cututtukan ƙwayar cuta, taimaka wa share gamsai daga huhu.
Bushe tari (ba tare da fari ba): Ana iya haifar da haushi, rashin lafiyayyen, ko acid reflux.
Lokacin tari na dare: gama gari a cikin mutane tare da dip na postnasal, acid reflux, ko aspsha. Matsayi na bacci kuma zai iya yin dorewa bayyanar cututtuka.
Me yasa tari yake yin muni da dare?
Lokacin tari na dare na iya rushe bacci da matsananciyar halaye. Wasu dalilan gama gari sun hada da:
Drip postnasal: Mucus ya tara a cikin makogwaro lokacin da kwance, yana haifar da haushi da tari.
Acid na acid: na ciki na ciki na iya tafiya da esophagus kuma yana haifar da busasshen tari.
Dry ko iska mai ƙazanta: ƙura, hayaki, ko ƙarancin zafi zai iya saukar da ciwon baki.
Yanayin zamani: asma, mashako, har ma gazawar zuciya na iya haifar da haɓaka tari da daddare saboda gindin iska ko ginin ruwa.
Hanyoyi masu tasiri don rage tari
Kula da zafi: Yi amfani da humidifier ko tururi mai shayarwa don kiyaye Airways mai laushi.
Yi amfani da Nebulizer: Karatu Karatu yana taimakawa rage kumburi da sassauta gamsai. Da Joyteench Nebulch Nebulizer ya sa lafiya Iron Isbulai a karkashin 5μm don zurfin magunguna sha, samar da taimako mai tasiri.
Ka guji sabuwa: nisanci hayaki, gurɓatattun abubuwa, da matsanancin zafi.
Daidaita matsayin ku na bacci: ɗaukaka kansa dan kadan don rage zubar da ruwa da acid da acid maimaitawa.
Zaɓi magunguna cikin hikima: kawai ɗauki kayan tarihin tari a cikin jagorar likita. Don rigar tari, guje wa masu ba da izini don ba da izinin izinin gamsai.
Yadda za a hanzarta dakatar da hanji mai ciwon kai
Ciwon makogwaro na iya haifar da ciwon kai na kwatsam. Gwada waɗannan magunguna masu sauri:
Rufe bakinka da hanci tare da hannunka ka riƙe numfashinka na 'yan secondsan seconds don rage son zuciya.
Hadiye a hankali don kiyaye makogarku.
Yi zurfin numfashi ta hancinka ka kuma shakata tsokan ka.
Maimaita kamar yadda ake buƙata har sai haushi ya ragu.
Yaushe ganin likita?
Mafi yawan tari warware wa kansu, amma likita ya zama dole idan:
A tari ya wuce fiye da makonni uku ba tare da ci gaba ba.
Kuna tari jini ko lokacin farin ciki-kore gams, ko kuma zazzabi mai zafi.
Kuna fuskantar wahalar numfashi, tsarkin kirji, ko tari mai tsananin rauni wanda ke fama da bacci.
Kuna da asma, cold, ko wasu cututtukan huhu, da alamu masu ba da izini.
Kasance cikin Vigilant game da tari
Haushi alama ce ta gama gari, amma bai kamata a yi watsi da shi ba - musamman a lokacin mura. A m tari na iya nuna kamuwa da cuta ta hoto da ke buƙatar kulawa ta lokaci. Gudanarwa na da kyau, gami da sonchech nebulzaniya , na iya taimaka wajen rage bayyanar cututtuka da tallafawa lafiyar numfashi. Tsaya game da lafiyar ka, ka dauki taka tsananta yau da kullun, kuma nemi taimakon likita idan ake bukata.
