Kwanan nan, 'yar wasan kasar Taiwan Barbie Hsu (Xu Xiyuan) ta rasu tana da shekaru 48 kacal daga ciwon huhu da mura. Wannan labari mai ban tausayi ya tada wayar da kan jama'a game da mummunan hadarin kamuwa da mura. Tari alama ce ta mura ta gama gari amma galibi ana yin watsi da ita. Yayin da yake aiki azaman tsarin tsaro na halitta, kuma yana iya nuna yanayin da ya fi tsanani. Bincike ya nuna cewa sama da mutane miliyan 30 ne ke neman kulawar likita don tari kowace shekara. Fahimtar abubuwan da ke haifar da tari da kuma yadda ya dace na tari yana da mahimmanci don kiyaye lafiya.
Me Yasa Ya Kamata Ka Dau Tari Da Muhimmanci?
Tari yana taimakawa kawar da hanyoyin iska, amma idan ya ci gaba ko ya yi muni, yana iya nuna alamar matsalar lafiya. Sharuɗɗa da yawa na iya haifar da tari iri-iri, gami da mura, mashako, allergies, reflux acid, da cututtukan huhu na huhu (COPD). Ga wasu nau'ikan tari na yau da kullun:
Rigar tari (tare da phlegm): Sau da yawa cututtuka na ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta ke haifar da su, yana taimakawa wajen cire ƙura daga huhu.
Busassun tari (ba tare da phlegm ba): Zai iya haifar da haushi ta makogwaro, rashin lafiyan jiki, ko sakewar acid.
Tari na dare: Na kowa a cikin mutanen da ke da ɗigon bayan hanci, reflux acid, ko asma. Matsayin barci kuma na iya cutar da bayyanar cututtuka.
Me Yasa Tari Ke Karu Da Dare?
Tari da daddare na iya tarwatsa barci da kuma tsananta yanayin da ake ciki. Wasu dalilai na yau da kullun sun haɗa da:
Digidon bayan hanci: Gama yana taruwa a makogwaro lokacin kwanciya, yana haifar da haushi da tari.
Reflux Acid: Ciwon ciki na iya tafiya sama da esophagus kuma ya haifar da bushewar tari.
Busasshiyar iska ko gurɓataccen iska: ƙura, hayaki, ko ƙarancin zafi na iya dagula haƙarƙarin makogwaro.
Yanayi na yau da kullun: Asthma, mashako, har ma da gazawar zuciya na iya haifar da karuwar tari da daddare saboda takurewar iska ko tarin ruwa.
Ingantattun Hanyoyi Don Rage Tari
Kula da zafi: Yi amfani da humidifier ko shakar tururi don kiyaye hanyoyin iska.
Yi amfani da nebulizer: Nebulized far yana taimakawa wajen rage kumburi da sassauta gamsai. The Joytech nebulizer yana isar da ɓangarorin hazo mai kyau a ƙarƙashin 5µm don ɗaukar magani mai zurfi, yana ba da taimako mai inganci.
Ka guje wa abubuwan da za su iya tayar da hankali: Ka nisanci hayaki, gurɓataccen yanayi, da matsanancin yanayin zafi.
Daidaita wurin barcin ku: Daukaka kanku kaɗan don rage ɗigon bayan hanci da reflux acid.
Zabi magunguna cikin hikima: Ɗauki magungunan hana tari kawai ƙarƙashin jagorancin likita. Don rigar tari, guje wa abubuwan da ke hana kumburin ciki don ba da damar cire ƙoƙon ƙoƙon.
Rufe bakinka da hanci da hannunka kuma ka riƙe numfashinka na ƴan daƙiƙa don rage hankali.
Hadiye a hankali don kiyaye makogwaron ku ya zama danshi.
Yi numfashi mai zurfi ta hancin ku kuma shakatawa tsokoki na makogwaro.
Maimaita kamar yadda ake buƙata har sai haushi ya kwanta.
Yaushe zan Gani Likita?
Yawancin tari suna warwarewa da kansu, amma kulawar likita ya zama dole idan:
Tari yana da fiye da makonni uku ba tare da ingantawa ba.
Kuna tari jini ko kauri mai launin rawaya-kore, ko kuna da zazzabi mai zafi.
Kuna fuskantar wahalar numfashi, maƙarƙashiyar ƙirji, ko tari mai tsanani na dare wanda ke hana barci.
Kuna da asma, COPD, ko wasu cututtukan huhu na yau da kullun, kuma alamun suna daɗa muni.
A Tsare Tsare Game da Tari
Tari wata alama ce ta gama gari, amma bai kamata a yi watsi da shi ba—musamman a lokacin mura. Tari mai tsayi na iya nuna kamuwa da cuta ta kwayar cuta kuma yana buƙatar kulawa akan lokaci. Gudanarwa mai kyau, gami da Joytech nebulizers , na iya taimakawa sauƙaƙe alamun bayyanar cututtuka da tallafawa lafiyar numfashi. Tsaya kai tsaye game da lafiyar ku, ɗauki matakan kiyayewa kullun, kuma nemi taimakon likita lokacin da ake buƙata.
