ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ? ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਿਯੂਜ਼: 0 ਲੇਖਕ: ਸਾਈਟ ਸੰਪਾਦਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਸਮਾਂ: 2025-02-07 ਮੂਲ: ਸਾਈਟ
ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰੋ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ ਤਾਈਵਾਨੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਾਰਬੀ ਹਸੂ (ਜ਼ੂ ਜ਼ੀਯੂਆਨ) ਦੀ ਸਿਰਫ 48 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨਿਮੋਨੀਆ ਤੋਂ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਖਬਰ ਨੇ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਖੰਘ ਫਲੂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ ਖੰਘ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਖੰਘ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੰਘਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੂ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਐਲਰਜੀ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ (ਬਲਗਮ ਦੇ ਨਾਲ): ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ (ਬਿਨਾਂ ਬਲਗਮ): ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ, ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਖੰਘ: ਪੋਸਟਨਾਸਲ ਡਰਿਪ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਜਾਂ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਰਾਤ ਦੀ ਖੰਘ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਪੋਸਟਨਾਸਲ ਡਰਿਪ: ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ: ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਅਨਾਦਰ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ: ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਮੀ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਦਮਾ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ
ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ: ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ।
ਨੈਬੂਲਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਨੇਬੂਲਾਈਜ਼ਡ ਥੈਰੇਪੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦ Joytech nebulizer ਡੂੰਘੀ ਦਵਾਈ ਸੋਖਣ ਲਈ 5µm ਤੋਂ ਘੱਟ ਧੁੰਦ ਦੇ ਕਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਧੂੰਏਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਪੋਸਟਨਾਸਲ ਡਰਿਪ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਕਰੋ।
ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ: ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧੀਨ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ। ਗਿੱਲੀ ਖਾਂਸੀ ਲਈ, ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਅਚਾਨਕ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਰੋਕੋ।
ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਗਲੋ।
ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
ਜਲੂਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ:
ਖੰਘ ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਪੀਲਾ-ਹਰਾ ਬਲਗ਼ਮ ਖੰਘਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਖੰਘ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਖੰਘ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ। ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਤ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, Joytech nebulizers ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲਓ।
