ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ? ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ ਤਾਈਵਾਨ ਅਭਿਨੇਪਰ ਬਾਰਬੀ ਐਚਐਸਯੂ (ਐਕਸਯੂ ਜ਼ਿਯੁਆਨ) ਸਿਰਫ 48 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਮੂਨੀਆ ਤੋਂ ਲੰਘੇ. ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੇ ਫਲੂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਨਤਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਖੰਘ ਇਕ ਆਮ ਫਲੂ ਲੱਛਣ ਹੈ ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 30 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਹਰ ਸਾਲ ਖੰਘਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਖੰਘ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਹਵਾ ਦੇ ਏਅਰਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਐਲਰਜੀ, ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਦੀਕਾਰੀ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ (ਫਲੇਗਮ ਦੇ ਨਾਲ): ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ (ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਫਲੇਗਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ): ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲਣ, ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਦੁਆਰਾ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਰਾਤ ਦਾ ਖੰਘ: ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡਰਿਪ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਜਾਂ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ. ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੰਘ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਰਾਤ ਦਾ ਖੰਘ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੋਸਟਨੇਸਲ ਡਰਿਪ: ਬਲਗ਼ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹੋਏ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

• ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ: ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਠੋਡੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ: ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਮੀ ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ: ਦਮਾ, ਸੋਜ਼ਸ਼, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰੋਗ ਜਾਂ ਤਰਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੰਘ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ

• ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੰਪਿਡਿਫਾਇਰ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ.

• Nebulizer ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਨੇਬੂਲਾਈਜ਼ਡ ਥੈਰੇਪੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੋਇਚ ਨੇਬੁਲਾਈਜ਼ਰ ਡੂੰਘੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਜ਼ਮ ਲਈ 5μm ਤੋਂ ਘੱਟ 5μm ਘੱਟ ਮਾਇਨੀ ਧੁੰਦ ਦੇ ਕਣਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.

• ਜਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਧੂੰਏਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਅਤਿ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ.

• ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ: ਪੋਸਟਨੇਸਾਲ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਉੱਚਾ ਕਰੋ.

• ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਿਰਫ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਓ. ਗਿੱਲੇ ਖੰਘ ਲਈ, ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲਗਸ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਲਈ ਬਚੋ.

ਇੱਕ ਖਾਰਸ਼ ਦੇ ਗਲੇ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕਣ ਲਈ

ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਜਲੂਣ ਅਚਾਨਕ ਖੰਘ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

1. ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ Cover ੱਕੋ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਫੜੋ.

2. ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਿਗਲੋ.

3. ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.

4. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਲਣ ਉਦੋਂ ਤਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ.

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤੀਆਂ ਖੰਘਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੱਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ:

• ਖੰਘ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

• ਤੁਸੀਂ ਲਹੂ ਜਾਂ ਸੰਘਣੇ ਪੀਲੇ-ਹਰੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੈ.

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ.

• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਮਾ, ਸੀਪੈਡ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ.

ਖੰਘ ਬਾਰੇ ਬਿਆਨਬਾਜ਼ੀ ਰਹੋ

ਖੰਘ ਇਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ. ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਮੇਤ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜੀ ਜੀ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ.ਈ. ਕੋਬੁਲਾਈਜ਼ਰਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.