Čínska taiwanská herečka Barbie Hsu (Xu Xiyuan) nedávno zomrela z zápalu pľúc spôsobenú chrípkou vo veku iba 48 rokov. Táto tragická správa zvýšila informovanosť verejnosti o vážnych rizikách komplikácií chrípky. Kašeľ je bežný príznak chrípky, ale často sa prehliada. Aj keď slúži ako prirodzený obranný mechanizmus, môže tiež naznačovať vážnejší stav. Štúdie ukazujú, že viac ako 30 miliónov ľudí hľadá lekársku pomoc na kašeľ každý rok. Pochopenie príčin a správne riadenie kašľa je nevyhnutné na udržanie dobrého zdravia.
Prečo by ste mali brať kašeľ vážne?
Kašeľ pomáha vyčistiť dýchacie cesty, ale ak pretrváva alebo sa zhoršuje, môže to signalizovať základný problém so zdravím. Niekoľko stavov môže spôsobiť rôzne typy kašľa, vrátane chrípky, bronchitídy, alergií, kyslého refluxu a chronickej obštrukčnej choroby pľúc (CHOCHP). Tu je niekoľko bežných typov kašľa:
Mokrý kašeľ (s hlienom): často spôsobené vírusovými alebo bakteriálnymi infekciami, čo pomáha vyčistiť hlienu z pľúc.
Suchý kašeľ (bez hlien): Môže byť vyvolaný podráždením hrdla, alergiami alebo kyslým refluxom.
Nočný kašeľ: Bežné u jedincov s postnasálnym odkvapkávaním, kyslým refluxom alebo astmou. Poloha spánku môže tiež zhoršiť príznaky.
Prečo sa kašeľ v noci zhoršuje?
Nočný kašeľ môže narušiť spánok a zhoršiť existujúce podmienky. Niektoré bežné príčiny zahŕňajú:
Postnasálne odkvapkávanie: Hlien sa hromadí v krku, keď leží, čo vedie k podráždeniu a kašľu.
Kyslý reflux: Kyselina žalúdka môže cestovať po pažeráku a spustiť suchý kašeľ.
Suchý alebo znečistený vzduch: prach, dym alebo nízka vlhkosť môže zhoršiť podráždenie hrdla.
Chronické stavy: Astma, bronchitída a dokonca aj zlyhanie srdca môžu v noci spôsobiť zvýšenie kašľa v dôsledku zúženia dýchacích ciest alebo hromadenia tekutín.
Efektívne spôsoby, ako zmierniť kašeľ
Udržiavajte vlhkosť: Na udržanie vlhkých ciest použite zvlhčovač alebo vdýchniteľ.
Použite rozprašovač: Nebulizovaná terapia pomáha znižovať zápal a uvoľniť hlienu. Ten Joytech Nebulizer dodáva častice jemnej hmly pri 5 µm pre hlbokú absorpciu liekov, čo poskytuje účinnú úľavu.
Vyhýbajte sa dráždivým látkam: Drž sa ďalej od dymu, znečisťujúcich látok a extrémnych teplôt.
Upravte polohu spánku: mierne zvýšte hlavu, aby ste znížili postnasálne odkvapkávanie a kyslý reflux.
Vyberte si lieky múdro: Zoberte iba potlačovanie kašľa pod lekárskym vedením. V prípade mokrých kašľa sa vyhnite potláčkam, aby sa umožnilo vôľu hlienu.
Ako rýchlo zastaviť svrbenie hrdla kašľ
Podráždenie hrdla môže vyvolať náhle kašeľ. Vyskúšajte tieto rýchle opravné prostriedky:
Zakryte si ústa a nos rukou a na niekoľko sekúnd zadržte dych, aby ste znížili citlivosť.
Pomaly prehĺtajte, aby sa vaše hrdlo udržalo vlhké.
Zhlboka sa nadýchnite nosom a uvoľnite sa svaly hrdla.
Opakujte podľa potreby, kým podráždenie ustúpi.
Kedy navštíviť lekára?
Väčšina kašľa sa vyrieši samostatne, ale lekárska starostlivosť je potrebná, ak:
Kašeľ trvá viac ako tri týždne bez zlepšenia.
Vykašľujete krv alebo silné žlto-zelené hlien alebo máte vysokú horúčku.
Máte ťažkosti s dýchaním, tesnosťou hrudníka alebo silným nočným kašľom, ktorý narúša spánok.
Máte astmu, CHOCHP alebo iné chronické pľúcne choroby a zhoršujú sa príznaky.
Zostaňte ostražití pri kašľaní
Kašeľ je častým príznakom, ale nemalo by sa ignorovať - najmä počas chrípkovej sezóny. Pretrvávajúci kašeľ môže naznačovať vírusovú infekciu a vyžaduje si včasnú starostlivosť. Správne riadenie, vrátane Joytech Nebuliztors , môže pomôcť zmierniť príznaky a podporiť zdravie dýchacích ciest. Zostaňte proaktívni o svojom zdraví, prijímajte bezpečnostné opatrenia denne a v prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc.
