Kamakailan lamang, ang aktres na Taiwanese na si Barbie Hsu (Xu Xiyuan) ay namatay mula sa pulmonya na dulot ng trangkaso sa 48 taong gulang lamang. Ang trahedyang balita na ito ay nagtaas ng kamalayan sa publiko tungkol sa mga malubhang panganib ng mga komplikasyon sa trangkaso. Ang pag -ubo ay isang pangkaraniwang sintomas ng trangkaso ngunit madalas na hindi napapansin. Habang nagsisilbi itong isang natural na mekanismo ng pagtatanggol, maaari rin itong magpahiwatig ng isang mas malubhang kondisyon. Ipinapakita ng mga pag -aaral na higit sa 30 milyong mga tao ang naghahanap ng medikal na atensyon para sa mga ubo bawat taon. Ang pag -unawa sa mga sanhi at wastong pamamahala ng pag -ubo ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.
Bakit ka dapat seryosohin sa pag -ubo?
Ang pag -ubo ay tumutulong na limasin ang mga daanan ng hangin, ngunit kung magpapatuloy o lumala, maaaring mag -signal ito ng isang napapailalim na isyu sa kalusugan. Maraming mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang uri ng mga ubo, kabilang ang trangkaso, brongkitis, alerdyi, acid reflux, at talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD). Narito ang ilang mga karaniwang uri ng ubo:
Wet ubo (na may plema): Kadalasan sanhi ng impeksyon sa virus o bakterya, na tumutulong sa pag -clear ng uhog mula sa baga.
Dry ubo (nang walang plema): Maaaring ma -trigger ng pangangati sa lalamunan, alerdyi, o reflux ng acid.
Nighttime ubo: Karaniwan sa mga indibidwal na may postnasal drip, acid reflux, o hika. Ang posisyon ng pagtulog ay maaari ring magpalala ng mga sintomas.
Bakit lumalala ang ubo sa gabi?
Ang pag -ubo sa gabi ay maaaring makagambala sa pagtulog at magpalala ng mga umiiral na kondisyon. Ang ilang mga karaniwang sanhi ay kinabibilangan ng:
Postnasal drip: Ang uhog ay nag -iipon sa lalamunan kapag nakahiga, na humahantong sa pangangati at pag -ubo.
Acid Reflux: Ang acid acid ay maaaring maglakbay sa esophagus at mag -trigger ng isang dry ubo.
Ang dry o maruming hangin: alikabok, usok, o mababang kahalumigmigan ay maaaring mapalala ang pangangati sa lalamunan.
Mga talamak na kondisyon: Ang hika, brongkitis, at kahit na ang pagkabigo sa puso ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pag -ubo sa gabi dahil sa constriction ng daanan ng hangin o buildup ng likido.
Mabisang paraan upang mapawi ang pag -ubo
Panatilihin ang kahalumigmigan: Gumamit ng isang humidifier o huminga ng singaw upang mapanatili ang basa -basa sa mga daanan ng hangin.
Gumamit ng isang nebulizer: Ang nebulized therapy ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at paluwagin ang uhog. Ang Ang Joytech nebulizer ay naghahatid ng mga magagandang particle ng mist sa ilalim ng 5µm para sa malalim na pagsipsip ng gamot, na nagbibigay ng epektibong kaluwagan.
Iwasan ang mga inis: lumayo sa usok, pollutant, at matinding temperatura.
Ayusin ang iyong posisyon sa pagtulog: Itaas ang iyong ulo nang bahagya upang mabawasan ang postnasal drip at acid reflux.
Maingat na pumili ng mga gamot: Kumuha lamang ng mga suppressant ng ubo sa ilalim ng gabay na medikal. Para sa mga basa na ubo, iwasan ang mga suppressant na payagan ang clearance ng uhog.
Paano mabilis na ihinto ang isang makati na ubo ng lalamunan
Ang pangangati sa lalamunan ay maaaring mag -trigger ng biglaang pag -ubo. Subukan ang mga mabilis na remedyo na ito:
Takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang iyong kamay at hawakan ang iyong hininga nang ilang segundo upang mabawasan ang pagiging sensitibo.
Dahan -dahang lumunok upang panatilihing basa -basa ang iyong lalamunan.
Huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at mamahinga ang iyong mga kalamnan sa lalamunan.
Ulitin kung kinakailangan hanggang sa ang pangangati ay humupa.
Kailan makakakita ng doktor?
Karamihan sa mga ubo ay lutasin ang kanilang sarili, ngunit ang medikal na atensyon ay kinakailangan kung:
Ang ubo ay tumatagal ng higit sa tatlong linggo nang walang pagpapabuti.
Ugso ka ng dugo o makapal na dilaw-berde na uhog, o may mataas na lagnat.
Nakakaranas ka ng kahirapan sa paghinga, higpit ng dibdib, o malubhang pag -ubo sa gabi na nakakagambala sa pagtulog.
Mayroon kang hika, copd, o iba pang mga talamak na sakit sa baga, at lumala ang mga sintomas.
Manatiling maingat sa pag -ubo
Ang pag -ubo ay isang pangkaraniwang sintomas, ngunit hindi ito dapat balewalain - lalo na sa panahon ng trangkaso. Ang isang patuloy na ubo ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksyon sa virus at nangangailangan ng napapanahong pag -aalaga. Ang wastong pamamahala, kabilang ang mga nebulizer ng Joytech , ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas at suportahan ang kalusugan ng paghinga. Manatiling aktibo tungkol sa iyong kalusugan, gumawa ng pag -iingat araw -araw, at humingi ng tulong medikal kung kinakailangan.
