توختىماي يۆتەل؟ بۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن

يېقىندا ، جۇڭگو تەيۋەنلىك ئارتىس باربى خۇسۇ (شۈ شيۈەن) زۇكام كەلتۈرۈپ چىقارغان ئۆپكە ياللۇغىدىن ئەمدىلا 48 ياشتا ئالەمدىن ئۆتتى. بۇ ئېچىنىشلىق خەۋەر كىشىلەرنىڭ تارقىلىشچان زۇكامنىڭ ئېغىر خەۋىپىگە بولغان تونۇشىنى ئۆستۈردى. يۆتەل كۆپ ئۇچرايدىغان زۇكامنىڭ ئالامىتى ، ئەمما دائىم سەل قارىلىدۇ. ئۇ تەبىئىي مۇداپىئە مېخانىزمى رولىنى ئوينىغان بىلەن ، تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋالنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ھەر يىلى 30 مىليوندىن ئارتۇق ئادەم يۆتەل ئۈچۈن داۋالىنىدىكەن. يۆتەلنىڭ سەۋەبىنى ۋە مۇۋاپىق باشقۇرۇشنى چۈشىنىش ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم.

يۆتەلگە نېمىشقا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىشىڭىز كېرەك؟

يۆتەل نەپەس يولىنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما ئەگەر ئۇ داۋاملاشسا ياكى ناچارلاشسا ، ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ سىگنالى بولۇشى مۇمكىن. بىر قانچە ئەھۋال زۇكام ، كانايچە ياللۇغى ، سەزگۈرلۈك كېسىلى ، كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى ۋە ئاستا خاراكتېرلىك توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى (COPD) قاتارلىق ئوخشىمىغان تۈردىكى يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يۆتەلنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلىرى:

• ھۆل يۆتەل (بەلغەم بىلەن): كۆپىنچە ۋىرۇس ياكى باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۆپكىدىكى بەلغەمنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

• قۇرۇق يۆتەل (بەلغەمسىز): يۇتقۇنچاق غىدىقلىنىش ، سەزگۈرلۈك كېسىلى ياكى كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

• كەچلىك يۆتەل: تۇغۇتتىن كېيىنكى تامچە ، كىسلاتا قايتۇرۇش ياكى زىققا كېسىلى بارلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇخلاش ئورنى كېسەللىك ئالامەتلىرىنىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

يۆتەل نېمىشقا كېچىدە ناچارلىشىدۇ؟

كېچىدە يۆتەل ئۇيقۇنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ ، ھازىرقى ئەھۋالنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تۇغۇتتىن كېيىنكى تامچە: مۇكۇس ياتقاندا كېكىردەككە يىغىلىپ ، غىدىقلىنىش ۋە يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

• كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى: ئاشقازان كىسلاتاسى قىزىلئۆڭگەچنى ئايلىنىپ ، قۇرۇق يۆتەلنى قوزغايدۇ.

• قۇرغاق ياكى بۇلغانغان ھاۋا: چاڭ-توزان ، ئىس-تۈتەك ياكى نەملىك تۆۋەن بولسا كېكىردەك غىدىقلىنىشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

• سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر: زىققا ، كانايچە ياللۇغى ، ھەتتا يۈرەك زەئىپلىشىش كېچىدە نەپەس يولىنىڭ قىسقىرىشى ياكى سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن يۆتەلنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

يۆتەلنى پەسەيتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى

• نەملىكنى ساقلاش: نەملىك ساقلاش ياكى نەپەسلەندۈرۈش پار ئىشلىتىپ ھاۋا يولىنىڭ نەملىكىنى ساقلاش كېرەك.

• تۇمان يوقىتىش دورىسى ئىشلىتىش: نېرۋا خاراكتېرلىك داۋالاش ياللۇغنى پەسەيتىش ۋە بەلغەمنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. The جويتېخ تۇمانچىسى چوڭقۇر دورا سۈمۈرۈش ئۈچۈن 5µm دىن تۆۋەن ئىنچىكە تۇمان زەررىچىلىرىنى يەتكۈزۈپ ، ئۈنۈملۈك يېنىكلىتىدۇ.

• ئاچچىقلىنىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا ، بۇلغىما ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرادىن يىراق تۇرۇڭ.

• ئۇخلاش ئورنىڭىزنى تەڭشەڭ: بېشىڭىزنى ئازراق كۆتۈرۈڭ ، تۇغۇتتىن كېيىنكى تامچە ۋە كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشىنى ئازايتىڭ.

• دورىلارنى ئاقىلانە تاللاڭ: پەقەت داۋالاش يېتەكچىلىكىدە يۆتەلنى بېسىش دورىسى ئىستېمال قىلىڭ. ھۆل يۆتەل ئۈچۈن ، بەلغەم خىلىتىنى تازىلاش ئۈچۈن بېسىشتىن ساقلىنىڭ.

قىچىشىش كېكىردەك يۆتەلنى قانداق تېز توختىتىش كېرەك

كېكىردەك غىدىقلىنىش تۇيۇقسىز يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تېز داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ:

1. ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى قولىڭىز بىلەن يېپىپ ، نەپەسنى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىڭ.

2. كېكىردەكنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن ئاستا يۇتۇڭ.

3. بۇرنىڭىزدىن چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە كېكىردەك مۇسكۇلىڭىزنى بوشىتىڭ.

4. غىدىقلىنىش پەسەيگۈچە ئېھتىياجغا قاراپ تەكرارلاڭ.

دوختۇرنى قاچان كۆرۈش كېرەك؟

كۆپىنچە يۆتەل ئۆزلۈكىدىن ھەل بولىدۇ ، ئەمما ئەگەر داۋالاشقا توغرا كەلسە:

• يۆتەل ئۈچ ھەپتىدىن كۆپرەك داۋاملىشىدۇ.

• قېنى يۆتەل ياكى قېلىن سېرىق يېشىل يېشىل شىلىمشىق يۆتەل ، ياكى قىزىتمىسى يۇقىرى.

• نەپەس قىيىنلىشىش ، كۆكرەك چىڭقىلىش ياكى كېچىدە قاتتىق يۆتەل ئۇيقۇنى قالايمىقانلاشتۇرىدۇ.

• سىزدە زىققا ، COPD ياكى باشقا ئاستا خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسەللىكلىرى بار ، كېسەللىك ئالامەتلىرى تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ.

يۆتەل توغرىسىدا ھوشيارلىقنى ساقلاڭ

يۆتەل كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئالامىتى ، ئەمما بۇنىڭغا سەل قاراشقا بولمايدۇ ، بولۇپمۇ زۇكام مەزگىلىدە. توختىماي يۆتەل ۋىرۇس بىلەن يۇقۇملانغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ھەمدە ۋاقتىدا ئاسراشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇۋاپىق باشقۇرۇش جويتېچ تۇمانچىلىرىنى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىپ ، نەپەس ساغلاملىقىنى قوللايدۇ. سالامەتلىكىڭىزدە تەشەببۇسكارلىق بىلەن تۇرۇڭ ، ھەر كۈنى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىڭ ، ئېھتىياجلىق بولغاندا دوختۇردىن ياردەم سوراڭ.