ఇటీవల, చైనీస్ తైవానీస్ నటి బార్బీ హ్సు (జు జియువాన్) కేవలం 48 సంవత్సరాల వయస్సులో ఫ్లూ వల్ల కలిగే న్యుమోనియా నుండి కన్నుమూశారు. ఈ విషాద వార్తలు ఫ్లూ సమస్యల యొక్క తీవ్రమైన నష్టాల గురించి ప్రజలలో అవగాహన పెంచుకున్నాయి. దగ్గు ఒక సాధారణ ఫ్లూ లక్షణం కాని తరచుగా పట్టించుకోదు. ఇది సహజ రక్షణ యంత్రాంగాన్ని పనిచేస్తుండగా, ఇది మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితిని కూడా సూచిస్తుంది. ప్రతి సంవత్సరం 30 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు దగ్గు కోసం వైద్య సహాయం కోరుకుంటున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు దగ్గు యొక్క సరైన నిర్వహణ అవసరం.
మీరు దగ్గును ఎందుకు తీవ్రంగా పరిగణించాలి?
దగ్గు వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అది కొనసాగుతుంటే లేదా మరింత దిగజారిపోతే, అది అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది. అనేక పరిస్థితులు ఫ్లూ, బ్రోన్కైటిస్, అలెర్జీలు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (సిఓపిడి) తో సహా వివిధ రకాల దగ్గులకు కారణమవుతాయి. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ రకాలు ఉన్నాయి:
తడి దగ్గు (కఫంతో): తరచుగా వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తుంది, ఇది s పిరితిత్తుల నుండి శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
పొడి దగ్గు (కఫం లేకుండా): గొంతు చికాకు, అలెర్జీలు లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు.
రాత్రిపూట దగ్గు: పోస్ట్నాసల్ బిందు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా ఉబ్బసం ఉన్న వ్యక్తులలో సాధారణం. స్లీపింగ్ స్థానం కూడా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చగలదు.
రాత్రి దగ్గు ఎందుకు మరింత దిగజారిపోతుంది?
రాత్రిపూట దగ్గు నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న పరిస్థితులను తీవ్రతరం చేస్తుంది. కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
పోస్ట్నాసల్ బిందు: పడుకున్నప్పుడు శ్లేష్మం గొంతులో పేరుకుపోతుంది, ఇది చికాకు మరియు దగ్గుకు దారితీస్తుంది.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్: కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహిక పైకి ప్రయాణించి పొడి దగ్గును ప్రేరేపిస్తుంది.
పొడి లేదా కలుషితమైన గాలి: దుమ్ము, పొగ లేదా తక్కువ తేమ గొంతు చికాకును మరింత దిగజార్చవచ్చు.
దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు: ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్ మరియు గుండె ఆగిపోవడం కూడా వాయుమార్గ సంకోచం లేదా ద్రవ నిర్మాణం కారణంగా రాత్రి పెరిగిన దగ్గును కలిగిస్తుంది.
దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు
తేమను కాపాడుకోండి: వాయుమార్గాలను తేమగా ఉంచడానికి తేమ లేదా పీల్చే ఆవిరిని ఉపయోగించండి.
నెబ్యులైజర్‌ను ఉపయోగించండి: నెబ్యులైజ్డ్ థెరపీ మంటను తగ్గించడానికి మరియు శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది. ది జాయ్‌టెక్ నెబ్యులైజర్ లోతైన మందుల శోషణ కోసం 5µM కింద చక్కటి పొగమంచు కణాలను అందిస్తుంది, ఇది సమర్థవంతమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
చికాకులను నివారించండి: పొగ, కాలుష్య కారకాలు మరియు తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలకు దూరంగా ఉండండి.
మీ స్లీపింగ్ స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి: పోస్ట్నాసల్ బిందు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తగ్గించడానికి మీ తలని కొద్దిగా ఎత్తండి.
తెలివిగా మందులను ఎంచుకోండి: వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో దగ్గును అణచివేయండి. తడి దగ్గు కోసం, శ్లేష్మం క్లియరెన్స్‌ను అనుమతించడానికి అణచివేతలను నివారించండి.
దురద గొంతు దగ్గును త్వరగా ఎలా ఆపాలి
గొంతు చికాకు ఆకస్మిక దగ్గును ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ శీఘ్ర నివారణలను ప్రయత్నించండి:
మీ నోరు మరియు ముక్కును మీ చేతితో కప్పండి మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి.
మీ గొంతు తేమగా ఉండటానికి నెమ్మదిగా మింగండి.
మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ గొంతు కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
చికాకు తగ్గే వరకు అవసరమైన విధంగా పునరావృతం చేయండి.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?
చాలా దగ్గులు స్వయంగా పరిష్కరిస్తాయి, అయితే వైద్య సహాయం అవసరం:
దగ్గు మెరుగుపడకుండా మూడు వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది.
మీరు రక్తం లేదా మందపాటి పసుపు-ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం లేదా అధిక జ్వరం కలిగి ఉంటారు.
మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ బిగుతు లేదా నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే తీవ్రమైన రాత్రిపూట దగ్గును అనుభవిస్తారు.
మీకు ఉబ్బసం, COPD లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు ఉన్నాయి మరియు లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
దగ్గు గురించి అప్రమత్తంగా ఉండండి
దగ్గు ఒక సాధారణ లక్షణం, కానీ దీనిని విస్మరించకూడదు -ముఖ్యంగా ఫ్లూ సీజన్లో. నిరంతర దగ్గు వైరల్ సంక్రమణను సూచిస్తుంది మరియు సకాలంలో సంరక్షణ అవసరం. సహా సరైన నిర్వహణ జాయ్‌టెక్ నెబ్యులైజర్‌లతో లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. మీ ఆరోగ్యం గురించి చురుకుగా ఉండండి, ప్రతిరోజూ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు అవసరమైనప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
