مستقل کھانسی؟ یہ انتباہی علامت ہوسکتی ہے

حال ہی میں ، چینی تائیوان کی اداکارہ باربی ہسو (سو ژیوان) صرف 48 سال کی عمر میں فلو کی وجہ سے نمونیا سے گزر گئیں۔ اس المناک خبر نے فلو کی پیچیدگیوں کے سنگین خطرات کے بارے میں عوامی شعور اجاگر کیا ہے۔ کھانسی ایک عام فلو کی علامت ہے لیکن اسے اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ قدرتی دفاعی طریقہ کار کے طور پر کام کرتا ہے ، لیکن یہ زیادہ سنگین حالت کی بھی نشاندہی کرسکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال 30 ملین سے زیادہ افراد کھانسی کے لئے طبی امداد حاصل کرتے ہیں۔ اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کھانسی کے اسباب اور مناسب انتظام کو سمجھنا ضروری ہے۔

آپ کو کھانسی کو سنجیدگی سے کیوں لینا چاہئے؟

کھانسی سے ایئر ویز کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے ، لیکن اگر یہ برقرار رہتا ہے یا خراب ہوتا ہے تو ، یہ صحت کے بنیادی مسئلے کا اشارہ کرسکتا ہے۔ متعدد شرائط مختلف قسم کی کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں ، بشمول فلو ، برونکائٹس ، الرجی ، تیزاب ریفلوکس ، اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)۔ کھانسی کی کچھ عام قسمیں یہ ہیں:

• گیلے کھانسی (بلغم کے ساتھ): اکثر وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے ، جس سے پھیپھڑوں سے بلغم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

• خشک کھانسی (بلغم کے بغیر): گلے میں جلن ، الرجی ، یا تیزابیت کے ذریعہ متحرک ہوسکتا ہے۔

• رات کے وقت کی کھانسی: پوسٹ نسل ڈرپ ، ایسڈ ریفلوکس ، یا دمہ والے افراد میں عام۔ نیند کی پوزیشن علامات کو بھی خراب کر سکتی ہے۔

رات کو کھانسی کیوں خراب ہوتی ہے؟

رات کے وقت کھانسی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے اور موجودہ حالات کو بڑھا سکتی ہے۔ کچھ عام وجوہات میں شامل ہیں:

• پوسٹ نسل ڈرپ: لیٹتے وقت بلغم گلے میں جمع ہوتا ہے ، جس سے جلن اور کھانسی ہوتی ہے۔

• ایسڈ ریفلوکس: پیٹ کا تیزاب غذائی نالی کا سفر کرسکتا ہے اور خشک کھانسی کو متحرک کرسکتا ہے۔

• خشک یا آلودہ ہوا: دھول ، دھواں ، یا کم نمی گلے میں جلن خراب ہوسکتی ہے۔

• دائمی شرائط: دمہ ، برونکائٹس ، اور یہاں تک کہ دل کی ناکامی بھی ہوائی راستہ کی تشکیل یا سیال کی تعمیر کی وجہ سے رات کے وقت کھانسی میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے۔

کھانسی کو دور کرنے کے موثر طریقے

• نمی کو برقرار رکھیں: ایئر ویز کو نم رکھنے کے لئے ایک ہیمیڈیفائر یا سانس لینے والی بھاپ کا استعمال کریں۔

• نیبولائزر کا استعمال کریں: نیبولائزڈ تھراپی سوزش اور ڈھیلے بلغم کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جوائٹیک نیبولائزر گہری دوائیوں کے جذب کے ل 5 5µm کے تحت عمدہ دوبد ذرات فراہم کرتا ہے ، جو موثر ریلیف فراہم کرتا ہے۔

• پریشان کنوں سے پرہیز کریں: دھواں ، آلودگی اور انتہائی درجہ حرارت سے دور رہیں۔

• اپنی نیند کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کریں: پوسٹ نسل ڈرپ اور ایسڈ ریفلوکس کو کم کرنے کے لئے اپنے سر کو قدرے بلند کریں۔

• دانشمندی کے ساتھ ادویات کا انتخاب کریں: صرف طبی رہنمائی کے تحت کھانسی کو دبانے والوں کو لیں۔ گیلی کھانسی کے ل muc ، بلغم کی منظوری کی اجازت دینے کے لئے دبانے والوں سے پرہیز کریں۔

گلے کی کھانسی کو جلدی سے کیسے روکیں

گلے میں جلن اچانک کھانسی کو متحرک کرسکتی ہے۔ ان فوری علاج کو آزمائیں:

1. اپنے منہ اور ناک کو اپنے ہاتھ سے ڈھانپیں اور حساسیت کو کم کرنے کے لئے کچھ سیکنڈ کے لئے سانس تھامیں۔

2. اپنے گلے کو نم رکھنے کے لئے آہستہ آہستہ نگل لیں۔

3. اپنی ناک سے گہری سانسیں لیں اور اپنے گلے کے پٹھوں کو آرام دیں۔

4. ضرورت کے مطابق دہرائیں جب تک کہ جلن کم نہ ہو۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے؟

زیادہ تر کھانسی خود ہی حل ہوجاتی ہے ، لیکن طبی امداد ضروری ہے اگر:

• کھانسی بغیر کسی بہتری کے تین ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے۔

• آپ خون یا موٹی پیلے رنگ کے سبز بلغم کو کھانسی کرتے ہیں ، یا زیادہ بخار ہوتا ہے۔

• آپ کو سانس لینے میں دشواری ، سینے کی تنگی ، یا رات کے وقت کی شدید کھانسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو نیند میں خلل ڈالتا ہے۔

• آپ کو دمہ ، COPD ، یا پھیپھڑوں کی دیگر دائمی بیماریوں اور علامات خراب ہوجاتے ہیں۔

کھانسی کے بارے میں چوکس رہیں

کھانسی ایک عام علامت ہے ، لیکن اسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے - خاص طور پر فلو کے موسم میں۔ مستقل کھانسی وائرل انفیکشن کی نشاندہی کرسکتی ہے اور اسے بروقت نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ مناسب انتظام ، بشمول جوائٹیک نیبولائزر ، علامات کو دور کرنے اور سانس کی صحت کی حمایت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اپنی صحت کے بارے میں متحرک رہیں ، روزانہ احتیاطی تدابیر اختیار کریں ، اور ضرورت پڑنے پر طبی مدد لیں۔