ცოტა ხნის წინ, ჩინელი ტაივნელი მსახიობი ბარბი ჰსუ (სუ სიიუანი) გრიპით გამოწვეული პნევმონიით სულ რაღაც 48 წლის ასაკში გარდაიცვალა. ამ ტრაგიკულმა ამბავმა გაზარდა საზოგადოების ცნობიერება გრიპის გართულებების სერიოზული რისკების შესახებ. ხველა გრიპის საერთო სიმპტომია, მაგრამ ხშირად იგნორირებულია. მიუხედავად იმისა, რომ ის ემსახურება როგორც ბუნებრივ თავდაცვის მექანიზმს, ის ასევე შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ მდგომარეობაზე. კვლევები აჩვენებს, რომ ყოველწლიურად 30 მილიონზე მეტი ადამიანი მიმართავს სამედიცინო დახმარებას ხველების გამო. კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის აუცილებელია ხველის მიზეზების გააზრება და სათანადო მართვა.
რატომ უნდა მივიღოთ ხველა სერიოზულად?
ხველა ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გაწმენდას, მაგრამ თუ ის გაგრძელდება ან გაუარესდება, შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის ძირითად პრობლემაზე. რამდენიმე მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ხველა, მათ შორის გრიპი, ბრონქიტი, ალერგია, მჟავას რეფლუქსი და ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD). აქ არის ხველის რამდენიმე ტიპი:
სველი ხველა (ნახველით): ხშირად გამოწვეულია ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციით, რაც ხელს უწყობს ლორწოს გაწმენდას ფილტვებიდან.
მშრალი ხველა (ნახველის გარეშე): შესაძლოა გამოწვეული იყოს ყელის გაღიზიანებით, ალერგიით ან მჟავას რეფლუქსით.
ღამის ხველა: ხშირია პირებში, რომლებსაც აქვთ პოსტნაზალური წვეთოვანი, მჟავა რეფლუქსი ან ასთმა. ძილის პოზიციამ ასევე შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები.
რატომ ძლიერდება ხველა ღამით?
ღამის ხველამ შეიძლება დაარღვიოს ძილი და გააუარესოს არსებული მდგომარეობა. ზოგიერთი გავრცელებული მიზეზი მოიცავს:
პოსტნაზალური წვეთოვანი: ლორწო გროვდება ყელში წოლის დროს, რაც იწვევს გაღიზიანებას და ხველას.
მჟავა რეფლუქსი: კუჭის მჟავას შეუძლია საყლაპავში გადაადგილება და მშრალი ხველა გამოიწვიოს.
მშრალი ან დაბინძურებული ჰაერი: მტვერი, კვამლი ან დაბალი ტენიანობა შეიძლება გააუარესოს ყელის გაღიზიანება.
ქრონიკული პირობები: ასთმა, ბრონქიტი და გულის უკმარისობაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ხველების გაძლიერება ღამით სასუნთქი გზების შეკუმშვის ან სითხის დაგროვების გამო.
ხველების მოხსნის ეფექტური გზები
შეინარჩუნეთ ტენიანობა: გამოიყენეთ დამატენიანებელი ან შეისუნთქეთ ორთქლი სასუნთქი გზების ტენიანობის შესანარჩუნებლად.
გამოიყენეთ ნებულაიზერი: ნებულაიზირებული თერაპია ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ლორწოს გაფხვიერებას. The Joytech ნებულაიზერი აწვდის წვრილ ნისლის ნაწილაკებს 5 μm-მდე წამლის ღრმა შთანთქმისთვის, რაც უზრუნველყოფს ეფექტურ რელიეფს.
მოერიდეთ გამღიზიანებლებს: მოერიდეთ კვამლს, დამაბინძურებლებს და ექსტრემალურ ტემპერატურას.
დაარეგულირეთ თქვენი ძილის პოზიცია: ოდნავ აწიეთ თავი, რათა შეამციროთ ნაზალური წვეთოვანი და მჟავა რეფლუქსი.
გონივრულად შეარჩიეთ მედიკამენტები: მიიღეთ მხოლოდ ხველის დამთრგუნველი საშუალებები სამედიცინო ხელმძღვანელობით. სველი ხველის დროს მოერიდეთ სუპრესანტებს, რათა მოხდეს ლორწოს გასუფთავება.
როგორ სწრაფად შევაჩეროთ ყელის ქავილი ხველა
ყელის გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს უეცარი ხველა. სცადეთ ეს სწრაფი საშუალებები:
აიფარეთ პირი და ცხვირზე ხელი და შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით, რათა შეამციროთ მგრძნობელობა.
გადაყლაპეთ ნელა, რომ ყელი ტენიანი იყოს.
ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და დაისვენეთ ყელის კუნთები.
გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, სანამ გაღიზიანება არ ჩაცხრება.
როდის მივმართოთ ექიმს?
ხველების უმეტესობა თავისით წყდება, მაგრამ სამედიცინო დახმარება აუცილებელია, თუ:
ხველა გაუმჯობესების გარეშე გრძელდება სამ კვირაზე მეტ ხანს.
ახველებთ სისხლს ან სქელ ყვითელ-მომწვანო ლორწოს, ან გაქვთ მაღალი სიცხე.
გაქვთ სუნთქვის გაძნელება, გულმკერდის შებოჭილობა ან ძლიერი ღამის ხველა, რომელიც არღვევს ძილს.
გაქვთ ასთმა, COPD ან ფილტვების სხვა ქრონიკული დაავადებები და სიმპტომები გაუარესდება.
იყავით ფხიზლად ხველების მიმართ
ხველა ჩვეულებრივი სიმპტომია, მაგრამ ის არ უნდა იყოს იგნორირებული - განსაკუთრებით გრიპის სეზონზე. მუდმივი ხველა შეიძლება მიუთითებდეს ვირუსულ ინფექციაზე და საჭიროებს დროულ მოვლას. სათანადო მენეჯმენტი, მათ შორის Joytech ნებულაიზერები , დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში და სუნთქვის ჯანმრთელობის მხარდაჭერაში. იყავით პროაქტიული თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ, მიიღეთ სიფრთხილის ზომები ყოველდღიურად და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
