ცოტა ხნის წინ, ჩინელი ტაივანის მსახიობი Barbie Hsu (Xu Xiyuan) გარდაიცვალა გრიპის შედეგად გამოწვეული პნევმონიისგან, სულ რაღაც 48 წლის ასაკში. ამ ტრაგიკულმა ამბებმა საზოგადოების ცნობიერება გაამახვილა გრიპის გართულებების სერიოზული რისკების შესახებ. ხველა არის გრიპის ჩვეულებრივი სიმპტომი, მაგრამ ხშირად უგულებელყოფილია. მიუხედავად იმისა, რომ ის ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმს ემსახურება, მას ასევე შეუძლია მიუთითოს უფრო სერიოზული მდგომარეობა. კვლევებმა აჩვენა, რომ 30 მილიონზე მეტი ადამიანი ყოველწლიურად ეძებს სამედიცინო დახმარებას ხველებისთვის. ხველების მიზეზებისა და სწორი მენეჯმენტის გაგება აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.
რატომ უნდა სერიოზულად უნდა მიიღოთ ხველა?
ხველა ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გარკვევას, მაგრამ თუ ის შენარჩუნებულია ან გაუარესდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემა. რამდენიმე პირობებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ტიპის ხველა, მათ შორის გრიპი, ბრონქიტი, ალერგია, მჟავა რეფლუქსი და ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD). აქ მოცემულია ხველების რამდენიმე საერთო ტიპი:
სველი ხველა (phlegm): ხშირად გამოწვეულია ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციებით, რაც ხელს უწყობს ფილტვებიდან ლორწოს გარკვევას.
მშრალი ხველა (phlegm გარეშე): შეიძლება გამოწვეული იყოს ყელის გაღიზიანებით, ალერგიით ან მჟავა რეფლუქსით.
ღამის ხველა: გავრცელებულია პოსტნაზალური წვეთოვანი, მჟავა რეფლუქსის ან ასთმის მქონე პირებში. ძილის პოზიციას ასევე შეუძლია გაუარესდეს სიმპტომები.
რატომ ხდება ხველა ღამით?
ღამის ხველამ შეიძლება შეაფერხოს ძილი და გაამწვავოს არსებული პირობები. ზოგიერთ საერთო მიზეზს მოიცავს:
მშობიარობის შემდგომი წვეთი: ლორწოს დაგროვება ყელში, როდესაც იწვა, იწვევს გაღიზიანებას და ხველას.
მჟავა რეფლუქსი: კუჭის მჟავას შეუძლია გაემგზავროს საყლაპავში და გამოიწვიოს მშრალი ხველა.
მშრალი ან დაბინძურებული ჰაერი: მტვერი, კვამლი ან დაბალი ტენიანობა შეიძლება გაუარესდეს ყელის გაღიზიანება.
ქრონიკული პირობები: ასთმა, ბრონქიტმა და გულის უკმარისობამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ხველების გაზრდა ღამით სასუნთქი გზების შეკუმშვის ან სითხის წარმოქმნის გამო.
ხველების განთავისუფლების ეფექტური გზები
შეინარჩუნეთ ტენიანობა: გამოიყენეთ humidifier ან ამოისუნთქეთ ორთქლი, რომ სასუნთქი გზები ტენიანი შეინარჩუნოთ.
გამოიყენეთ ნებულაიზერი: ნებულაიზებული თერაპია ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ლორწოს შემცირებას. განსაზღვრული არ Joytech Nebulizer აწვდის წვრილ ნისლის ნაწილაკებს 5μm– ის ქვეშ, ღრმა მედიკამენტების შეწოვისთვის, რაც უზრუნველყოფს ეფექტურ რელიეფს.
მოერიდეთ გამაღიზიანებლებს: თავი შეიკავოთ კვამლისგან, დამაბინძურებლებისგან და ექსტრემალური ტემპერატურისგან.
შეცვალეთ თქვენი საძილე პოზიცია: ოდნავ ასწიეთ თავი, რომ შეამციროთ მშობიარობის შემდგომი წვეთი და მჟავა რეფლუქსი.
შეარჩიეთ მედიკამენტები გონივრულად: მხოლოდ სამედიცინო ხელმძღვანელობით მიიღე ხველა სუპრესანტები. სველი ხველებისთვის, თავიდან აიცილეთ სუპრესანტები, რათა ლორწოს კლირენსი დაუშვან.
როგორ სწრაფად გავაჩეროთ ქავილი ყელის ხველა
ყელის გაღიზიანება შეიძლება გამოიწვიოს უეცარი ხველა. სცადეთ ეს სწრაფი საშუალებები:
თქვენი ხელით დაფარეთ პირი და ცხვირი და შეაჩერეთ სუნთქვა რამდენიმე წამის განმავლობაში, რათა შეამციროთ მგრძნობელობა.
გადაყლაპეთ ნელა, რომ ყელი ტენიანი შეინარჩუნოთ.
ღრმად ამოისუნთქეთ ცხვირით და დაისვენეთ ყელის კუნთები.
გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, სანამ გაღიზიანება არ ჩნდება.
როდის უნდა ნახოთ ექიმი?
ხველების უმეტესობა გადაწყვეტს საკუთარ თავს, მაგრამ სამედიცინო დახმარება აუცილებელია, თუ:
ხველა სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება გაუმჯობესების გარეშე.
თქვენ ხველებთ სისხლს ან სქელ ყვითელ-მწვანე ლორწოს, ან გაქვთ მაღალი ცხელება.
თქვენ განიცდით სირთულეს სუნთქვის, გულმკერდის შებოჭილობის ან ღამის მძიმე ხველა, რაც ძილს არღვევს.
თქვენ გაქვთ ასთმა, COPD, ან ფილტვების სხვა ქრონიკული დაავადებები და სიმპტომები გაუარესდება.
იყავით სიფხიზლე ხველების შესახებ
ხველა ჩვეულებრივი სიმპტომია, მაგრამ ის არ უნდა იქნას უგულებელყოფილი - განსაკუთრებით გრიპის სეზონის განმავლობაში. მუდმივი ხველა შეიძლება მიუთითებდეს ვირუსულ ინფექციაზე და მოითხოვს დროულ ზრუნვას. სათანადო მენეჯმენტი, მათ შორის Joytech Nebulizers , ხელს შეუწყობს სიმპტომების შემსუბუქებას და რესპირატორული ჯანმრთელობის მხარდაჭერას. იყავით აქტიური თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ, მიიღეთ სიფრთხილის ზომები ყოველდღიურად და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
