Chikosoro Chisingaperi? Inogona Kuva Chiratidzo Chenyevero

Nguva pfupi yadarika, mutambi wechiChinese wekuTaiwan Barbie Hsu (Xu Xiyuan) akafa nemabayo akakonzerwa nefuruwenza aine makore makumi mana nemasere. Nhau dzinosiririsa idzi dzakasimudza ruzivo rweveruzhinji nezve njodzi dzakakomba dzedambudziko refuruu. Kukosora mucherechedzo wefuruwenza asi kazhinji hautariswe. Kunyange zvazvo ichishanda sechisikigo chekudzivirira nzira, inogonawo kuratidza mamiriro ezvinhu akaoma. Ongororo dzinoratidza kuti vanhu vanodarika mamirioni makumi matatu vanoenda kuchipatara kuti vawane kukosora gore rega rega. Kunzwisisa zvikonzero uye kutarisira kwakakodzera kwekukosora kwakakosha pakuchengetedza hutano hwakanaka.

Sei Uchifanira Kutora Kukosora Zvakakomba?

Kukosora kunobatsira kujekesa nzira dzemhepo, asi kana zvikaramba zvichiwedzera, zvinogona kuratidza dambudziko rehutano. Mamiriro akati wandei anogona kukonzera mhando dzakasiyana dzekukosora, kusanganisira furuwenza, bronchitis, allergies, acid reflux, uye chisingaperi chinodzivirira pulmonary chirwere (COPD). Heano mamwe marudzi echikosoro akajairika:

• Chikosoro chemvura (nephlegm): Chinowanzokonzerwa nehutachiona hwehutachiona kana bhakitiriya, zvichibatsira kubvisa mucus kubva mumapapu.

• Chikosoro chakaoma (pasina phlegm): Inogona kukonzerwa nekutsamwa kwehuro, kusagadzikana, kana asidi reflux.

• Chikosoro chehusiku: Zvinowanzoitika kune vanhu vane postnasal drip, acid reflux, kana asthma. Nzvimbo yekurara inogonawo kuwedzera zviratidzo.

Sei Kukosora Kuchiwedzera Usiku?

Kukosora kwehusiku kunogona kukanganisa kurara uye kuwedzera mamiriro ezvinhu aripo. Zvimwe zvikonzero zvinozivikanwa zvinosanganisira:

• Kudonhedza kwepamhino: Nhunyu dzinoungana pahuro pawakarara, zvichikonzera kusvotwa nekukosora.

• Acid reflux: Asidhi yemudumbu inogona kufamba ichikwira esophagus uye kukonzeresa chikosoro chakaoma.

• Mhepo yakaoma kana yakasvibiswa: Guruva, utsi, kana hunyoro hushoma zvinogona kuwedzera kushatirwa pahuro.

• Mamiriro ezvinhu asingaperi: Asthma, bronchitis, uye kunyange kutadza kwemoyo kunogona kukonzera kuwedzera kukosora usiku nekuda kwekuvharwa kwemhepo kana kuvakwa kwemvura.

Nzira Dzinoshanda dzekubvisa kukosora

• Chengetedza humidity: Shandisa humidifier kana inhale steam kuchengetedza nzira dzemhepo dzakanyorova.

• Shandisa nebulizer: Nebulized therapy inobatsira kuderedza kuzvimba uye kusunungura mucus. The Joytech nebulizer inoburitsa mhute yakanaka pasi pe5µm yekunyudza mishonga yakadzika, ichipa zororo rinoshanda.

• Dzivisa zvinokushatirisa: Ramba kure nehutsi, zvinosvibisa, uye tembiricha yakanyanyisa.

• Rongedza nzvimbo yako yekurara: Simudza musoro wako zvishoma kuderedza postnasal drip uye acid reflux.

• Sarudza mishonga nehungwaru: Tora chete zvinodzvinyirira chikosoro uchitungamirwa nachiremba. Pakukosora kwemvura, dzivisa zvinodzvinyirira kuti ubvumire kubuda kwemachuru.

Maitiro eKukurumidza Kumisa Kuzvimba Huro Chikosoro

Kushatirwa kwehuro kunogona kukonzera kukosora kamwe kamwe. Edza mishonga iyi inokurumidza:

1. Vhara muromo wako nemhino neruoko rwako uye bata kufema kwako kwemasekonzi mashoma kuti uderedze kunzwa.

2. Medza zvishoma nezvishoma kuti huro yako irambe yakanyorova.

3. Tora kufema kwakadzika kuburikidza nemhino dzako uye zorodza tsandanyama dzehuro yako.

4. Dzokorora sezvinodiwa kusvikira kushatirwa kwapera.

Nguva Yokuona Chiremba?

Kukosora kwakawanda kunogadzirisa kwega, asi kurapwa kunodiwa kana:

• Chikosoro chinotora mavhiki anopfuura matatu pasina kugadzirisa.

• Unokosora ropa kana kuti mukoshi wakakora wakasvibira, kana kuti une fivha yakanyanya.

• Unosangana nedambudziko rekufema, chipfuva chakaoma, kana kukosora kwakanyanya kwehusiku izvo zvinokanganisa kurara.

• Iwe une asthma, COPD, kana zvimwe zvirwere zvisingaperi zvemapapu, uye zviratidzo zvinowedzera.

Ramba Wakasvinura Nezvekukosora

Kukosora chiratidzo chakajairika, asi hachifanirwe kufuratirwa-kunyanya munguva yefuruu. Chikosoro chisingaperi chinogona kuratidza hutachiona hwehutachiona uye hunoda kutarisirwa panguva. Kutonga kwakakodzera, kusanganisira Joytech nebulizers , kunogona kubatsira kudzoreredza zviratidzo uye kutsigira hutano hwekufema. Ramba wakasimba nezvehutano hwako, tora matanho ekuzvidzivirira mazuva ese, uye tsvaga rubatsiro rwekuchipatara kana rwadiwa.