हाल ही म॑ चीनी ताइवान केरऽ अभिनेत्री बार्बी एचएसयू (XU Xiyuan) केरऽ निधन निमोनिया स॑ महज ४८ साल के उम्र म॑ फ्लू के कारण होय गेलऽ छै । ई दुखद खबरऽ म॑ फ्लू केरऽ जटिलता केरऽ गंभीर जोखिम के बारे म॑ जन जागरूकता पैदा होय गेलऽ छै । खांसी एकटा आम फ्लू लक्षण छै मुदा अक्सर अनदेखी कैल जायत छै. ई प्राकृतिक रक्षा तंत्र के रूप म॑ काम करै छै, लेकिन एकरा म॑ अधिक गंभीर स्थिति के संकेत भी मिल॑ सकै छै । अध्ययन स॑ पता चलै छै कि हर साल खांसी लेली ३ करोड़ स॑ अधिक लोगऽ के चिकित्सकीय देखभाल करलऽ जाय छै । नीक स्वास्थ्य कें बनाए रखनाय कें लेल खांसी कें कारण आ उचित प्रबंधन कें समझनाय आवश्यक छै.
खांसी के गंभीरता स कियैक लेब?
खांसी वायुमार्ग कें साफ करय मे मदद करय छै, मुदा अगर इ बनल रहय या खराब करय छै, त इ एकटा अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दाक कें संकेत द सकय छै. अनेक स्थिति अलग-अलग प्रकार कें खांसी कें कारण भ सकएयत छै, जइ मे फ्लू, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स, आ पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD) शामिल छै. किछु सामान्य प्रकारक खांसी प्रस्तुत अछि :
गीला खांसी (फल कें साथ): अक्सर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण कें कारण होयत छै, जे फेफड़ा सं बलगम कें साफ करएय मे मदद करएयत छै.
सूखा खांसी (बिना कफ): गला मे जलन, एलर्जी, या एसिड रिफ्लक्स सं ट्रिगर भ सकएयत छै.
रात्रि के खांसी : पोस्टनासल ड्रिप, एसिड रिफ्लक्स, या दमा के साथ व्यक्ति में आम | नींद कें स्थिति मे लक्षणक कें सेहो खराब भ सकएय छै.
राति मे खांसी बेसी खराब किएक भ' जाइत अछि?
रात्रि कें खांसी सं नींद कें बाधित कैल जा सकएय छै आ मौजूदा स्थितियक कें बढ़ावा द सकएय छै. किछु सामान्य कारण मे शामिल अछि :
पोस्टनासल ड्रिप : गला मे बलगम जमा भ जायत अछि, जाहि सं जलन आ खाँसी भ जायत अछि.
एसिड रिफ्लक्स : पेट एसिड अन्ननलिका के ऊपर यात्रा क सकैत अछि आ एकटा सूखा खांसी के ट्रिगर क सकैत अछि ।
शुष्क या प्रदूषित हवा : धूल, धुँआ, या कम आर्द्रता गला मे जलन कें खराब कयर सकएय छै.
पुरानी स्थिति : दमा, ब्रोंकाइटिस, आ हृदय विफलता तक वायुमार्ग संकुचन या द्रव जमाव के कारण राति में खाँसी बढ़ला सं भ सकैत अछि.
खांसी स मुक्ति के प्रभावी तरीका
आर्द्रता कें बनाए रखूं: वायुमार्ग कें नम रखएय कें लेल एकटा ह्यूमिडिफायर या साँस लेनाय भाप कें उपयोग करूं.
नेबुलाइजर कें उपयोग करूं: नेबुलाइज्ड चिकित्सा सूजन कें कम करएय मे मदद करएयत छै आ बलगम कें ढीला करएयत छै. द 10। जॉयटेक नेबुलाइजर गहरी दवाई अवशोषण कें लेल 5μm कें तहत महीन धुंध कण उपलब्ध करायत छै, जे प्रभावी राहत प्रदान करयत छै.
जलन सं बचू : धुआं, प्रदूषक, आ अत्यधिक तापमान सं दूर रहू.
अपन सुतय के स्थिति समायोजित करू : अपन माथ के कनि ऊंचा करू जाहि सं पोस्टनासल ड्रिप आ एसिड रिफ्लक्स कम भ सकय.
दवाइयक कें समझदारी सं चुनू: केवल चिकित्सा मार्गदर्शन मे खांसी कें दमनक कें ल लिय. गीला खांसी कें लेल, दमनकारी सं बचूं ताकि बलगम कें क्लीयरेंस कें अनुमति मिल सकय.
एकटा खुजली वाला गला के खाँसी के जल्दी सं कोना रोकल जाय
अपन मुँह आ नाक कें हाथ सं ढकूं आ संवेदनशीलता कें कम करएय कें लेल किच्छू सेकंड कें लेल साँस कें रोकूं.
गला नम रखबाक लेल धीरे-धीरे निगल जाउ।
नाकक माध्यमे गहींर साँस लिअ आ गला के मांसपेशी मे आराम दियौ ।
जरूरत के हिसाब सं दोहराउ जा धरि जलन कम नहि भ जाय.
डाक्टरसँ कहियासँ भेंट करब ?
अधिकांश खांसी अपने आप संकल्पित होयत छै, मुदा चिकित्सकीय देखभाल आवश्यक छै अगर:
खांसी बिना सुधार के तीन सप्ताह सं बेसि समय तक चलैत अछि.
अहाँ खून वा मोट पीयर-हरियर बलगम खाँसि लैत छी, वा बेसी बुखार होइत अछि ।
अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत, छाती कें जकड़न, या रात कें गंभीर खांसी कें अनुभव होयत छै जे नींद कें बाधित करएयत छै.
अहां कें दमा, सीओपीडी, या अन्य पुरानी फेफड़ाक कें बीमारी छै, आ लक्षणक कें खराब भ जायत छै.
खांसी के बारे में सतर्क रहिये
खांसी एकटा आम लक्षण छै, मुदा एकरा अनदेखी नहि करबाक चाही-खास क फ्लू कें मौसम मे. एकटा लगातार खांसी वायरल संक्रमण कें संकेत कयर सकएय छै आ समय पर देखभाल कें आवश्यकता होयत छै. सहित उचित प्रबंधन जॉयटेक नेबुलाइजर लक्षणक कें दूर करय मे मदद कयर सकय छै आ श्वसन स्वास्थ्य कें समर्थन करय सकय छै. अपन स्वास्थ्य कें बारे मे सक्रिय रहूं, रोज सावधानी बरतूं, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय मदद कें तलाश करूं.
