हाल ही म॑ चीनी ताइवान केरऽ अभिनेत्री बार्बी ह्सू (जू ज़ीयुआन) केरऽ निधन फ्लू के वजह स॑ निमोनिया स॑ महज ४८ साल के उम्र म॑ होय गेलै । ई दुखद खबर न॑ फ्लू केरऽ जटिलता के गंभीर जोखिम के बारे म॑ जन जागरूकता पैदा करी देल॑ छै । खांसी फ्लू कें एकटा आम लक्षण छै मुदा अक्सर एकरा अनदेखी कैल जायत छै. ई प्राकृतिक रक्षा तंत्र के काम करै छै, लेकिन ई एगो अधिक गंभीर स्थिति के संकेत भी द॑ सकै छै । अध्ययन सं पता चलै छै कि हर साल तीन करोड़ सं बेसि लोग खांसी कें लेल चिकित्सकीय देखभाल कें लेल जायत छै. खांसी कें कारण आ सही प्रबंधन कें समझनाय नीक स्वास्थ्य बनाक रखनाय कें लेल आवश्यक छै.
खाँसी के गंभीरता स किएक लेबाक चाही?
खांसी वायुमार्ग कें साफ करएय मे मदद करएयत छै, मुदा अगर इ बनल रहएयत छै या खराब भ जायत छै, त इ स्वास्थ्य संबंधी अंतर्निहित मुद्दा कें संकेत द सकएयत छै. अनेक स्थितिक कें कारण अलग-अलग प्रकार कें खांसी भ सकएयत छै, जइ मे फ्लू, ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स, आ पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (COPD) शामिल छै. खांसी कें किच्छू आम प्रकार कें बारे मे बतायल गेल छै:
गीला खांसी (कफ कें साथ): अक्सर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण कें कारण होयत छै, जे फेफड़ा सं बलगम कें साफ करएय मे मदद करएयत छै.
शुष्क खांसी (बिना कफ कें): गला मे जलन, एलर्जी, या एसिड रिफ्लक्स कें कारण शुरू भ सकएयत छै.
राति मे खांसी : नाक कें बाद ड्रिप, एसिड रिफ्लक्स, या दमा वाला व्यक्तियक मे आम छै. नींद कें स्थिति मे सेहो लक्षण खराब भ सकएयत छै.
राति मे खाँसी किएक बढ़ैत अछि ?
राति मे खांसी नींद कें बाधित कयर सकएय छै आ मौजूदा स्थितियक कें बढ़ा सकएय छै. किछु सामान्य कारण मे शामिल अछि :
नाक कें बाद ड्रिप : लेटला पर गला मे बलगम जमा भ जायत छै, जेकरा सं जलन आ खांसी भ जायत छै.
एसिड रिफ्लक्स : पेट कें एसिड अन्ननलिका कें ऊपर जा सकएयत छै आ सूखी खांसी कें ट्रिगर कयर सकएयत छै.
शुष्क या प्रदूषित हवा : धूल, धुआं या कम नमी गला मे जलन कें बढ़ा सकएय छै.
पुरानी स्थिति : दमा, ब्रोंकाइटिस, आ एतय तक कि हृदय विफलता पर वायुमार्ग संकुचन या तरल पदार्थ जमा होय के कारण राति मे खांसी बढ़ि सकैत अछि ।
खांसी से राहत के प्रभावी उपाय
आर्द्रता बनाए रखूं: वायुमार्ग कें नम रखएय कें लेल ह्यूमिडिफायर कें उपयोग करूं या भाप कें साँस लेऊं.
नेबुलाइजर कें उपयोग करूं : नेबुलाइज्ड थेरेपी सूजन कें कम करएय आ बलगम कें ढीला करएय मे मदद करएयत छै. द जॉयटेक नेबुलाइजर गहरी दवाई अवशोषण कें लेल 5μm सं कम महीन धुंध कणक कें वितरित करयत छै, जे प्रभावी राहत प्रदान करयत छै.
परेशान करय वाला पदार्थ सं बचूं: धुआं, प्रदूषक आ अत्यधिक तापमान सं दूर रहूं.
अपन नींदक स्थिति समायोजित करू : नाकक बादक ड्रिप आ एसिड रिफ्लक्स कम करबाक लेल माथ केँ कनेक ऊपर उठाउ।
दवाई कें चयन समझदारी सं करूं : केवल चिकित्सा मार्गदर्शन कें तहत खांसी दबाएय वाला दवाइयक कें सेवन करूं. भीजल खांसी कें लेल, बलगम कें निकासी कें अनुमति देवय कें लेल दमनकारी दवाइयक सं बचूं.
गला मे खुजली आ खांसी के जल्दी कोना रोकल जाय
गला मे जलन अचानक खांसी कें ट्रिगर कयर सकएय छै. ई त्वरित उपाय आज़माउ : १.
अपन मुँह आ नाक कें हाथ सं ढकूं आ किछु सेकेंड कें लेल अपन सांस कें रोकूं ताकि संवेदनशीलता कम भ सकएय.
गला नम रहबाक लेल धीरे-धीरे निगलू।
नाक सं गहींर साँस लिअ आ गला के मांसपेशी के आराम दियौ।
आवश्यकतानुसार दोहराउ जा धरि जलन कम नहि भ जाय ।
डाक्टर स कहिया देखब ?
अधिकांश खांसी अपने आप ठीक भ जायत छै, मुदा यदि:
खांसी तीन सप्ताह सं बेसि समय तक बिना सुधार कें रहएयत छै.
अहाँ खून वा मोट पीयर-हरियर बलगम खाँसि लैत छी, वा तेज बोखार होइत अछि ।
अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत, छाती मे जकड़न, या रात मे गंभीर खांसी कें अनुभव होयत छै जे नींद कें बाधित करएयत छै.
अहां कें दमा, सीओपीडी या अन्य पुरानी फेफड़ा कें बीमारी छै, आ लक्षण खराब भ जायत छै.
खांसी के बारे में सतर्क रहें
खांसी एकटा आम लक्षण छै, मुदा एकरा नजरअंदाज नहि करबाक चाही-खासकर फ्लू कें मौसम मे. लगातार खांसी वायरल संक्रमण कें संकेत द सकएय छै आ समय पर देखभाल कें आवश्यकता होयत छै. उचित प्रबंधन, जॉयटेक नेबुलाइजर सहित , लक्षणक कें राहत देवय मे मदद कयर सकय छै आ श्वसन स्वास्थ्य कें समर्थन कयर सकय छै. अपन स्वास्थ्य कें बारे मे सक्रिय रहूं, रोजाना सावधानी बरतूं, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय मदद लेूं.
