खरखरीत खोंकली? तो एक शिटकावणी दिवपी चिन्न आसूं येता .

हालींच चीनी तैवानांतली अभिनेत्री बार्बी ह्सू (xu xiyuan) फकत 48 वर्सां पिरायेच्या फ्लूक लागून न्युमोनियांतल्यान निधन जाली. फ्लूच्या गुंतागुंतांच्या गंभीर धोक्यांचेर लोकांची जाणविकाय ह्या दुख्खाच्या खबरांनी जाल्या. खोंकली हें फ्लूचें सामान्य लक्षण पूण ताचेर चड करून दुर्लक्ष जाता. सैमीक संरक्षण यंत्रणा म्हणून काम करता आसतना, चड गंभीर स्थितीय दाखोवंक शकता. अभ्यासांतल्यान दिसून येता की दर वर्सा 30 दशलक्षां वयर लोक खोंकले खातीर वैजकी मदत घेतात. बरी भलायकी सांबाळपाखातीर खोंकलीचीं कारणां आनी योग्य वेवस्थापन करप गरजेचें आसा.

खोंकलीची गंभीरताय कित्याक घेवची?

खोंकली वायुमार्ग निवळ करपाक मदत करता, पूण ती टिकून उरल्यार वा वायट जाल्यार, तो मुळाव्या भलायकेच्या प्रस्नाक संकेत दिवंक शकता. कितल्याशाच परिस्थितींक लागून फ्लू, ब्राँकायटीस, एलर्जी, अम्ल रिफ्लक्स, चिरकालीन आडखळपी फुफ्फुसांचो रोग (COPD) अशे वेगवेगळे प्रकारचे खोंकले जावंक शकतात. हांगा कांय सामान्य प्रकारचे खोंकले आसात:

• ओली खोंकली (फ्लेगम आशिल्ली): चड करून व्हायरल वा बॅक्टेरियाच्या संसर्गाक लागून जाता, जाका लागून पुलमांवांतल्यान श्लेष्म निवळ करपाक मदत जाता.

• सुकी खोंकली (फ्लेगम नाशिल्ली): गळ्यांत चिडचिडेपण, एलर्जी वा अॅसिड रिफ्लक्स हांकां लागून सुरू जावं येता.

• रातच्या वेळार खोंकली: प्रसिद्दल ड्रिप, अॅसिड रिफ्लक्स वा दमो आशिल्ल्या व्यक्तींक सादारणपणान मेळटा. न्हिदेची स्थितीय लक्षणां वायट जावंक शकता.

रातच्या वेळार खोंकली कित्याक वायट जाता?

रातच्या वेळार खोंकली न्हीद व्यत्यय हाडूंक शकता आनी सद्याची परिस्थिती वाडोवंक शकता. कांय सामान्य कारणां अशीं: १.

• पोस्टनासल ड्रिप: श्लेष्म गळ्यांत सकयल पडटना जमता, जाका लागून चिडचिड आनी खोंकली येता.

• अम्ल रिफ्लॅक्स: पोटाच्या आम्लांतल्यान अन्ननलिका वयर वचून सुकी खोंकली सुरू जावं येता.

• सुकी वा प्रदुशीत हवेंत: धुल्ल, धुंवर वा उणी आर्द्रताय गळ्यांत चिडचिड वाडूंक शकता.

• दीर्घकालीन स्थिती: दमो, ब्राँकायटीस आनी काळजाच्या दुयेंसाक लागून लेगीत वायुमार्गाच्या संकुचनाक लागून वा द्रव पदार्थ तयार जाल्ल्यान रातच्या वेळार खोंकली वाडूंक शकता.

खोंकली सोडपाचे प्रभावी मार्ग

• आर्द्रता सांबाळप: वायुमार्गांत ओलसाण दवरपाखातीर ह्युमिडिफायर वा उस्वासांतल्यान वाफ वापरात.

• नेबुलायझर वापरात: नेबुलायझ्ड थेरपी दाह उणो करपाक आनी श्लेष्म सोडून दिवपाक मदत करता. दी जॉयटेक नेबुलायझर खोल वखदां शोशणाखातीर 5μm सकयल बारीक धुकें कण दिता, जाका लागून प्रभावी आराम मेळटा.

• चिडचिडेपणां टाळचीं: धुंवर, प्रदुशणां आनी अत्यंत तापमान हांचेपसून पयस रावचें.

• तुमची न्हिदेची सुवात समायोजीत करात: पोस्टनासल ड्रिप आनी अॅसिड रिफ्लक्स उणो करपाक तकली मात्शी उंच करात.

• वखदां बुद्धीमानपणान निवडात: फकत वैजकी मार्गदर्शना खाला खोंकली दडपशाय घेवची. ओल्या खोंकले खातीर, श्लेष्मा निवळावण करपाक परवानगी दिवपाक दमन करपी पदार्थ टाळचे.

गळ्यांत खोंकली बेगीन कशी थांबवची

गळ्यांत चिडचिडेपण येवप अचकीत खोंकली हाडूंक शकता. हे बेगीन उपाय करून पळयात:

1. तोंड आनी नाका हातान व्यापून दवरात आनी संवेदनशीलताय उणी करपाक कांय सेकंदां खातीर उस्वास दवरात.

2. गळ्यांत ओलसाण दवरपा खातीर ल्हवू ल्हवू गिळचें.

3. नाकांतल्यान खोल उस्वास घेयात आनी गळ्यांतल्या स्नायूंक आराम करात.

4. चिडचिडेपण उणें जायसर गरज पडल्यार परतून करचें.

दोतोराक केन्ना पळोवपाचें?

चडशीं खोंकली स्वता सोडयतात, पूण वैजकी मदत गरजेची आसल्यार:

• खोंकलींत सुदारणा करिनासतना तीन सप्तकां परस चड काळ तिगता.

• तुमी रगत वा दाट हळडुव्या पाचव्या श्लेष्माक खोंकले, वा जोर चड आसता.

• तुमकां स्वास घेवपाक त्रास जावप, छाती घट्ट जावप वा रातच्या वेळार खर खोंकली येता जी न्हीद खंडीत जाता.

• तुमचे कडेन दमो, सीओपीडी वा हेर दीर्घकालीन फुफ्फुसाचे दुयेंस आसात आनी लक्षणां वायट जातात.

खोंकले विशीं जागृत रावचें

खोंकली हें एक सामान्य लक्षण, पूण ताचे कडेन दुर्लक्ष करचें न्हय-खास करून फ्लू हंगामांत. कायमची खोंकली व्हायरल संसर्ग जाल्ल्याचें दाखोवंक शकता आनी ताका वेळार जतनाय घेवची पडटा. योग्य वेवस्थापन, जॉयटेक नेबुलायझर सयत , लक्षणां सोंपपाक आनी श्वसन भलायकेक आदार दिवपाक मदत करूंक शकता. तुमचे भलायके विशीं सक्रिय रावचें, दर दिसा जतनाय घेवची आनी गरज पडटा तेन्ना वैजकी मदत घेवची.