Yaqinda Xitoy Tayvanesese Aktrie Barbare HSU (Xu Xiyuan) atigi 48 yoshida gripp tufayli bo'lgan pnevmoniyadan uzoqlashdi. Ushbu fojiali yangiliklar gripp asoratlarining jiddiy xavflari to'g'risida aholining xabardorligini oshirdi. Yo'tal - bu keng tarqalgan gripp simptomidir, ammo ko'pincha e'tiborsiz qoldiriladi. Bu tabiiy mudofaa mexanizmi bo'lib xizmat qilayotganda, u yanada jiddiy holatni ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har yili 30 milliondan ortiq kishi yo'talga tibbiy e'tibor izlaydi. Yo'talish sabablari va to'g'ri boshqarilishini tushunish sog'liqni saqlash uchun zarurdir.
Nega yo'talishni jiddiy qabul qilish kerak?
Yo'malik havo yo'llarini tozalashga yordam beradi, ammo agar u davom etsa yoki yomon bo'lsa, bu sog'liqni saqlash masalasini bildirishi mumkin. Bir nechta shartlar turli xil yo'tal, jumladan gripp, bronxit, allergiya, kislotali obstruktiv o'pka kasalligi (KOPD). Bu erda ba'zi oddiy yo'ta turlari:
Ho'l yo'tal (balg'am bilan): ko'pincha virusli yoki bakterial infektsiyalardan kelib chiqadi, o'pkadan shilliqdan tozalashga yordam beradi.
Quruq yo'tal (balg'amsiz): tomoq tirnash xususiyati, allergiya yoki kislota reflyuktsiyasi tomonidan qo'zg'atilishi mumkin.
Kecha yo'tal: postnastal tomchilatib, kislota reflyux yoki astma bilan bo'lgan shaxslarda keng tarqalgan. Semptomlarni ham yomonlashtirishi mumkin.
Nega yo'tal tunda yomonlashadi?
Kecha yo'talish uyqusizlikni buzishi va mavjud sharoitlarni kuchaytirishi mumkin. Ba'zi umumiy sabablarga quyidagilar kiradi:
Kislota reflusi: oshqozon kislotasi qizilo'ngachni ko'tarishi va quruq yo'talni qo'zg'atishi mumkin.
Quruq yoki ifloslangan havo: chang, tutun yoki past namlik tomoq tirnash xususiyati yomonlashishi mumkin.
Surunkali shartlar: astma, bronxit va hatto yurak etishmovchiligi, havo yo'llari siqilishi yoki suyuqlik etishmovchiligi tufayli tunda yo'talishni kuchaytiradi.
Yo'talni engillashtirishning samarali usullari
Namlik: havo yo'llari namligini saqlash uchun namlagich yoki nafas olish bugidan foydalaning.
Nebulizer-dan foydalaning: nebulizatsiya qilingan terapiya yallig'lanishni kamaytirishga va shilliqni go'yo bo'shatishni kamaytirishga yordam beradi. Bu Xestektech Nebulzerning chuqur dori-darmonlarni chuqur dorilarni ekish, samarali yordam berish uchun 5 mkm.
Aqlsiz holatlardan saqlaning: tutundan, ifloslantiruvchi moddalar va haddan tashqari haroratdan uzoqroq turing.
Uyqusiz joyingizni rostlang: Postnazal tomchilatib, kislota reflyuxini kamaytirish uchun boshingizni biroz ko'taring.
Dinamlik dori-darmonlarni oqilona tanlang: faqat tibbiy rahbarlik bo'yicha yo'tal bostiruvchilarini oling. Ho'l yo'tal uchun, shilliq rasmiylashtirishga ruxsat berish uchun bostirgichlardan saqlaning.
Qanday qilib tebky tomoq yo'talini tezda to'xtatish kerak
Tomoqning tirnash xususiyati to'satdan yo'talishni qo'zg'atishi mumkin. Ushbu tez davolanishni sinab ko'ring:
O'zingizning og'zingizni va buruningizni qo'lingiz bilan yoping va sezgirlikni kamaytirish uchun nafasingizni bir necha soniya ushlab turing.
Sekin-asta tomog'ingizni namlash.
Buruningiz orqali chuqur nafas oling va tomoq mushaklarini bo'shating.
Tirnash xususiyati pasayguncha kerak bo'lganda takrorlang.
Shifokorni qachon ko'rish kerak?
Ko'pgina yo'tallar o'z-o'zidan qaror qilishadi, ammo agar:
Yo'tal yaxshilanishsiz uch haftadan ko'proq davom etadi.
Siz qon yoki qalin sariq-yashil shilim-yo'talasiz yoki isitma yuqori.
Siz nafas olishda nafas olish, ko'krak qafasi yoki tungi yo'tal, uyquni buzadigan qattiq yo'talasiz.
Sizda astma, Kopd yoki boshqa surunkali kasalliklar mavjud va alomatlar yomonlashadi.
Yo'talish haqida hushyor bo'ling
Yo'talish oddiy alomatdir, ammo, ayniqsa gripp mavsumida e'tibor bermaslik kerak. Doimiy yo'tal virusli infektsiyani ko'rsatishi va o'z vaqtida ehtiyotkorlik talab qilishi mumkin. To'g'ri boshqaruv, shu jumladan quvonchik nebulizer , simptomlarni engillashtirish va nafas olishning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Sog'ligingiz, kunduzgi ehtiyot choralarini ko'rish, kerak bo'lganda tibbiy yordamga intiling.
