Yaqinda xitoylik tayvanlik aktrisa Barbi Xsu (Syu Ssiyuan) atigi 48 yoshida grippdan kelib chiqqan pnevmoniyadan vafot etdi. Ushbu fojiali yangilik gripp asoratlarining jiddiy xavflari haqida jamoatchilik xabardorligini oshirdi. Yutalish grippning keng tarqalgan alomatidir, lekin ko'pincha e'tiborga olinmaydi. Bu tabiiy himoya mexanizmi bo'lib xizmat qilsa-da, u yanada jiddiy holatni ham ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har yili 30 milliondan ortiq odam yo'tal uchun tibbiy yordamga murojaat qiladi. Yo'talning sabablarini tushunish va to'g'ri davolash salomatlikni saqlash uchun muhimdir.
Nima uchun yo'talni jiddiy qabul qilishingiz kerak?
Yutalish nafas yo'llarini tozalashga yordam beradi, ammo agar u davom etsa yoki yomonlashsa, bu asosiy sog'liq muammosini ko'rsatishi mumkin. Gripp, bronxit, allergiya, kislotali reflyuksiya va surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) kabi turli xil yo'tallarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu erda yo'talning bir nechta keng tarqalgan turlari mavjud:
Nam yo'tal (balg'am bilan): ko'pincha virusli yoki bakterial infektsiyalardan kelib chiqadi, o'pkadan shilliqqoni tozalashga yordam beradi.
Quruq yo'tal (balg'amsiz): tomoqning tirnash xususiyati, allergiya yoki kislota oqimi tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Kechasi yo'tal: burundan keyingi tomchilar, kislota oqimi yoki astma bilan og'rigan odamlarda tez-tez uchraydi. Uyqu holati ham simptomlarni yomonlashtirishi mumkin.
Nima uchun yo'tal kechasi kuchayadi?
Kechasi yo'tal uyquni buzishi va mavjud sharoitlarni kuchaytirishi mumkin. Ba'zi umumiy sabablarga quyidagilar kiradi:
Postnazal tomchi: yotganda tomoqdagi shilliq to'planib, tirnash xususiyati va yo'talishga olib keladi.
Kislota oqimi: oshqozon kislotasi qizilo'ngach bo'ylab harakatlanishi va quruq yo'talni keltirib chiqarishi mumkin.
Quruq yoki ifloslangan havo: chang, tutun yoki past namlik tomoq tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Surunkali sharoitlar: Nafas, bronxit va hatto yurak etishmovchiligi havo yo'llarining siqilishi yoki suyuqlik to'planishi tufayli kechasi yo'talning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Yo'talni bartaraf etishning samarali usullari
Namlikni saqlang: havo yo'llarini nam saqlash uchun namlagichdan foydalaning yoki bug'ni nafas oling.
Nebulizerdan foydalaning: nebulizatsiyalangan terapiya yallig'lanishni kamaytirishga va shilliqqoni bo'shatishga yordam beradi. The Joytech nebulizeri dori-darmonlarni chuqur singdirish uchun 5 mikron ostidagi nozik tuman zarralarini etkazib beradi va samarali yengillikni ta'minlaydi.
Achchiqlanishdan saqlaning: tutun, ifloslantiruvchi moddalar va haddan tashqari haroratdan uzoqroq turing.
Uyqu holatini sozlang: postnazal tomchilar va kislota oqimini kamaytirish uchun boshingizni biroz ko'taring.
Dori-darmonlarni oqilona tanlang: yo'talni bostiruvchi vositalarni faqat shifokor nazorati ostida qabul qiling. Nam yo'tal uchun, shilliq qavatni tozalashga imkon beradigan bostiruvchi vositalardan qoching.
Tomoq qichiydigan yo'talni qanday tezda to'xtatish kerak
Tomoqning tirnash xususiyati to'satdan yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu tezkor vositalarni sinab ko'ring:
Og'iz va buruningizni qo'lingiz bilan yoping va sezgirlikni kamaytirish uchun nafasingizni bir necha soniya ushlab turing.
Tomoqni nam tutish uchun asta-sekin yuting.
Buruningizdan chuqur nafas oling va tomoq mushaklarini bo'shashtiring.
Zarur bo'lganda, tirnash xususiyati yo'qolguncha takrorlang.
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Ko'pgina yo'tallar o'z-o'zidan yo'qoladi, ammo quyidagi hollarda tibbiy yordam zarur:
Yo'tal yaxshilanishsiz uch haftadan ortiq davom etadi.
Siz qon yoki qalin sariq-yashil shilimshiq yo'talasiz yoki yuqori isitmangiz bor.
Siz nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelasiz, ko'krak qafasidagi siqilish yoki uyquni buzadigan qattiq tungi yo'talni boshdan kechirasiz.
Sizda astma, KOAH yoki boshqa surunkali o'pka kasalliklari bor va alomatlar yomonlashadi.
Yo'tal haqida hushyor bo'ling
Yutalish umumiy simptomdir, lekin uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, ayniqsa gripp mavsumida. Doimiy yo'tal virusli infektsiyani ko'rsatishi mumkin va o'z vaqtida parvarish qilishni talab qiladi. To'g'ri boshqarish, shu jumladan Joytech nebulizerlari simptomlarni engillashtirishga va nafas olish sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Sog'ligingiz haqida ehtiyotkor bo'ling, har kuni ehtiyot choralarini ko'ring va kerak bo'lganda tibbiy yordamga murojaat qiling.
