সম্প্রতি, চীনা তাইওয়ানের অভিনেত্রী বার্বি হু (জু শিউয়ান) নিউমোনিয়া থেকে মাত্র 48 বছর বয়সে ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া থেকে চলে গেলেন। এই মর্মান্তিক সংবাদ ফ্লু জটিলতার গুরুতর ঝুঁকি সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়িয়েছে। কাশি একটি সাধারণ ফ্লু লক্ষণ তবে প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে, এটি আরও গুরুতর অবস্থাও নির্দেশ করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রতি বছর 30 মিলিয়নেরও বেশি লোক কাশির জন্য চিকিত্সার যত্ন নেয়। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কাশির কারণগুলি এবং যথাযথ পরিচালনা বোঝা অপরিহার্য।
কেন আপনি কাশি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত?
কাশি এয়ারওয়েজ সাফ করতে সহায়তা করে তবে এটি যদি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। বেশ কয়েকটি শর্তে ফ্লু, ব্রঙ্কাইটিস, অ্যালার্জি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) সহ বিভিন্ন ধরণের কাশি হতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ কাশি রয়েছে:
ভেজা কাশি (কফের সাথে): প্রায়শই ভাইরাল বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে ঘটে থাকে, ফুসফুস থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
শুকনো কাশি (কফ ছাড়াই): গলার জ্বালা, অ্যালার্জি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।
নাইটটাইম কাশি: পোস্টনাসাল ড্রিপ, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা হাঁপানিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ। ঘুমের অবস্থানও লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
রাতে কাশি আরও খারাপ হয়ে যায় কেন?
রাতের বেলা কাশি ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে এবং বিদ্যমান অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিছু সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
পোস্টনাসাল ড্রিপ: শুয়ে থাকা অবস্থায় শ্লেষ্মা গলায় জমে থাকে, জ্বালা এবং কাশি বাড়ে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স: পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ভ্রমণ করতে পারে এবং একটি শুকনো কাশি ট্রিগার করতে পারে।
শুকনো বা দূষিত বায়ু: ধুলা, ধোঁয়া বা কম আর্দ্রতা গলার জ্বালা আরও খারাপ করতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি: হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং এমনকি হার্টের ব্যর্থতা এয়ারওয়ে সংকোচনের কারণে বা তরল বিল্ডআপের কারণে রাতে কাশি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায়
আর্দ্রতা বজায় রাখুন: এয়ারওয়েজকে আর্দ্র রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার বা ইনহেল স্টিম ব্যবহার করুন।
একটি নেবুলাইজার ব্যবহার করুন: নেবুলাইজড থেরাপি প্রদাহ হ্রাস করতে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে সহায়তা করে। দ্য জয়টেক নেবুলাইজার গভীর ওষুধ শোষণের জন্য 5µm এর নিচে সূক্ষ্ম কুয়াশা কণা সরবরাহ করে, কার্যকর ত্রাণ সরবরাহ করে।
জ্বালা এড়িয়ে চলুন: ধোঁয়া, দূষণকারী এবং চরম তাপমাত্রা থেকে দূরে থাকুন।
আপনার ঘুমের অবস্থানটি সামঞ্জস্য করুন: পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স হ্রাস করতে আপনার মাথাটি কিছুটা উন্নত করুন।
বুদ্ধিমানের সাথে ওষুধগুলি চয়ন করুন: কেবলমাত্র চিকিত্সা নির্দেশিকার অধীনে কাশি দমনকারীদের নিন। ভেজা কাশিগুলির জন্য, শ্লেষ্মা ছাড়পত্রের অনুমতি দেওয়ার জন্য দমনকারীদের এড়িয়ে চলুন।
কীভাবে দ্রুত চুলকানি গলা কাশি বন্ধ করবেন
গলার জ্বালা হঠাৎ কাশি ট্রিগার করতে পারে। এই দ্রুত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
আপনার মুখ এবং নাকটি আপনার হাত দিয়ে Cover েকে রাখুন এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করার জন্য কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার দম ধরে রাখুন।
আপনার গলা আর্দ্র রাখতে আস্তে আস্তে গিলে ফেলুন।
আপনার নাক দিয়ে গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার গলার পেশীগুলি শিথিল করুন।
জ্বালা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি করুন।
কখন একজন ডাক্তারকে দেখবেন?
বেশিরভাগ কাশি তাদের নিজেরাই সমাধান করে তবে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন যদি:
কাশি উন্নতি ছাড়াই তিন সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে।
আপনি রক্ত বা ঘন হলুদ-সবুজ শ্লেষ্মা কাশি, বা উচ্চ জ্বর আছে।
আপনি শ্বাস নিতে অসুবিধা, বুকের দৃ tight ়তা বা রাতের সময় কাশি যে ঘুমকে ব্যাহত করে তা অনুভব করেন।
আপনার হাঁপানি, সিওপিডি বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ রয়েছে এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।
কাশি সম্পর্কে সজাগ থাকুন
কাশি একটি সাধারণ লক্ষণ, তবে এটি উপেক্ষা করা উচিত নয় - বিশেষত ফ্লু মরসুমে। একটি অবিরাম কাশি একটি ভাইরাল সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে এবং সময়োপযোগী যত্ন প্রয়োজন। সহ যথাযথ ব্যবস্থাপনা জয়টেক নেবুলাইজার লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সক্রিয় থাকুন, প্রতিদিন সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা সহায়তা নিন।
