Riċentement, l-attriċi Ċiniża Tajwaniża Barbie Hsu (Xu XIyuan) mietet mill-pnewmonja kkawżata mill-influwenza li għandha biss 48 sena. Din l-aħbar traġika qajmet kuxjenza pubblika dwar ir-riskji serji ta 'kumplikazzjonijiet ta' l-influwenza. Is-sogħla hija sintomu komuni tal-influwenza iżda ħafna drabi tiġi injorata. Filwaqt li jservi bħala mekkaniżmu ta 'difiża naturali, jista' wkoll jindika kundizzjoni aktar serja. Studji juru li aktar minn 30 miljun persuna jfittxu attenzjoni medika għas-sogħla kull sena. Li tifhem il-kawżi u l-immaniġġjar xieraq tas-sogħla hija essenzjali għaż-żamma ta 'saħħa tajba.
Għaliex għandek tieħu sogħla bis-serjetà?
Is-sogħla tgħin biex tnaddaf il-passaġġi tan-nifs, imma jekk tippersisti jew tiggrava, tista 'tindika kwistjoni ta' saħħa sottostanti. Diversi kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw tipi differenti ta 'sogħla, inklużi l-influwenza, il-bronkite, l-allerġiji, ir-rifluss tal-aċidu, u l-marda pulmonari ostruttiva kronika (COPD). Hawn huma xi tipi komuni ta 'sogħla:
Sogħla mxarrba (bi flegma): spiss ikkawżata minn infezzjonijiet virali jew batteriċi, li tgħin biex tnaddaf il-mukus mill-pulmuni.
Sogħla niexfa (mingħajr phlegm): tista 'tiġi kkawżata minn irritazzjoni fil-griżmejn, allerġiji, jew rifluss ta' aċidu.
Sogħla bil-lejl: Komuni f'individwi bi dripp postnasal, rifluss ta 'aċidu, jew ażma. Pożizzjoni għall-irqad tista 'wkoll tiggrava s-sintomi.
Għaliex is-sogħla tmur għall-agħar bil-lejl?
Sogħla bil-lejl tista 'tfixkel l-irqad u tiggrava l-kundizzjonijiet eżistenti. Xi kawżi komuni jinkludu:
Drip postnasal: Il-mukus jakkumula fil-gerżuma meta jkun mimdud, u jwassal għal irritazzjoni u sogħla.
Reflux tal-aċidu: L-aċidu fl-istonku jista 'jivvjaġġa sa l-esofagu u jqanqal sogħla niexfa.
Arja niexfa jew imniġġsa: trab, duħħan, jew umdità baxxa jistgħu jaggravaw l-irritazzjoni fil-griżmejn.
Kundizzjonijiet kroniċi: L-ażma, il-bronkite, u anke l-insuffiċjenza tal-qalb jistgħu jikkawżaw żieda fis-sogħla bil-lejl minħabba kostrizzjoni tal-passaġġ tan-nifs jew akkumulazzjoni ta 'fluwidu.
Modi effettivi biex ittaffi s-sogħla
Żomm l-Umdità: Uża umidifikatur jew in-nifs tal-fwar biex iżżomm il-passaġġi tan-nifs niedja.
Uża nebulizzatur: It-terapija nebulizzata tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni u tinħall il-mukus. Il Joytech Nebulizer jagħti partiċelli ta 'ċpar fin taħt 5µm għal assorbiment ta' medikazzjoni fil-fond, li jipprovdi eżenzjoni effettiva.
Evita l-Irritanti: Ibqa 'l bogħod mid-duħħan, it-tniġġis, u t-temperaturi estremi.
Aġġusta l-pożizzjoni ta 'l-irqad tiegħek: Għolli ftit rasek biex tnaqqas it-taqtir wara l-aċidu u r-rifluss tal-aċidu.
Agħżel il-mediċini bil-għaqal: Ħu biss soppressanti tas-sogħla taħt gwida medika. Għal sogħla mxarrba, evita s-soppressanti biex jippermettu t-tneħħija tal-mukus.
Kif twaqqaf malajr sogħla ħakk fil-griżmejn
L-irritazzjoni fil-griżmejn tista 'tikkawża sogħla f'daqqa. Ipprova dawn ir-rimedji malajr:
Għatti ħalqek u mnieħrek b'idejk u żomm in-nifs għal ftit sekondi biex tnaqqas is-sensittività.
Ibla bil-mod biex iżżomm il-gerżuma tiegħek niedja.
Ħu nifsijiet fil-fond minn imnieħrek u tirrilassa l-muskoli tal-gerżuma tiegħek.
Irrepeti kif meħtieġ sakemm tonqos l-irritazzjoni.
Meta tara tabib?
Ħafna sogħla jsolvu waħedhom, iżda l-attenzjoni medika hija meħtieġa jekk:
Is-sogħla ddum aktar minn tliet ġimgħat mingħajr titjib.
Int sogħla demm jew mukus aħdar isfar oħxon, jew għandek deni għoli.
Għandek diffikultà biex tieħu n-nifs, issikkar fis-sider, jew sogħla severa bil-lejl li tfixkel l-irqad.
Għandek ażma, COPD, jew mard ieħor kroniku tal-pulmun, u sintomi għall-agħar.
Ibqa 'viġilanti dwar is-sogħla
Is-sogħla hija sintomu komuni, iżda m'għandhiex tiġi injorata - speċjalment matul l-istaġun tal-influwenza. Sogħla persistenti tista 'tindika infezzjoni virali u teħtieġ kura f'waqtha. Ġestjoni xierqa, inklużi nebulizzaturi Joytech , tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi u tappoġġja s-saħħa respiratorja. Ibqa 'proattiv dwar saħħtek, ħu prekawzjonijiet kuljum, u fittex għajnuna medika meta jkun hemm bżonn.
