Duela gutxi, Taiwango Taiwaneko Barbie HSU (XU XIYUAN) aktore txinatarrak gripeak 48 urte besterik ez zituen eragindako pneumoniatik aldendu zen. Albiste tragiko honek gripearen konplikazioen arrisku larriei buruz publiko kontzientzia piztu du. Eztula gripearen sintoma arrunta da, baina askotan ahaztu egiten da. Defentsa mekanismo natural gisa balio duen bitartean, egoera larriagoa ere adierazi dezake. Ikerketek erakusten dute 30 milioi lagunek urtero eztulen arreta medikoa bilatzen dutela. Eztularen kausak eta kudeaketa egokia ulertzea ezinbestekoa da osasun ona mantentzeko.
Zergatik hartu behar duzu eztul serio?
Eztulkiak aireko bideak garbitzen laguntzen du, baina jarraitzen badu edo okerrera egiten badu, azpiko osasun arazoa seinalea izan dezake. Hainbat baldintzek eztul mota desberdinak sor ditzakete, gripea, bronkitisa, alergiak, errefluxu azidoa eta biriketako gaixotasun kronikoa (COPD). Hona hemen eztul mota arrunt batzuk:
Eztula hezea (flemarekin): askotan infekzio birikoak edo bakterioek eraginda, biriketatik mukua garbitzen laguntzen dute.
Eztula lehorra (flemarik gabe): eztarriko narritadura, alergiak edo azido errefluxuak eraginda.
Gaueko eztula: arrunta atzerako tantaka, azido errefluxu edo asma. Lo egiteko posizioak ere sintomak larriagotu ditzake.
Zergatik okertzen da eztulak gauez?
Gaueko eztulak loa eten dezake eta lehendik dauden baldintzak larriagotu ditzake. Kausa arrunt batzuk hauek dira:
PostnaSal Drips: Mukua eztarrian metatzen da etzanda dagoenean, narritadura eta eztula eraginez.
Azido errefluxua: urdaileko azidoak esofagoan bidaiatu eta eztul lehorra piztu dezake.
Aire lehorra edo kutsatua: hautsa, kea edo hezetasun baxuak eztarriko narritadura larriagotu dezake.
Baldintza kronikoak: asma, bronkitisak eta baita bihotz gutxiegitasunak gauez eztul handitzea eragin dezake aireko bidearen mugak edo fluidoen eraikuntzaren ondorioz.
Eztulak arintzeko modu eraginkorrak
Hezetasuna mantendu: erabili hezejeria edo lurruna arnastea aireko bideak hezetuta mantentzeko.
Erabili nebulizatzaile bat: nerebulizatutako terapiak hantura murrizten eta mukua askatzen laguntzen du. -A Joytech Nebulizizer 5 μm-ko partikula finak ematen ditu, botikak xurgatzeko, erliebe eraginkorra eskainiz.
Saihestu narritagarriak: gelditu kea, kutsatzaileak eta muturreko tenperaturak.
Egokitu zure loaren posizioa: altxatu burua pixka bat portazko tantaka eta azido errefluxua murrizteko.
Aukeratu botikak zuhurki: hartzeko eztul-supresoiak soilik mediku orientaziopean. Eztul bustietarako, saihestu sutsuak muki-garbitasuna ahalbidetzeko.
Nola azkar gelditu eztarri azkura eztul bat
Eztarriko narritadurak bat-bateko eztulak eragin ditzake. Saiatu erremedio azkar hauek:
Estali ahoa eta sudurra eskuarekin eta eutsi arnasa segundo batzuetan sentikortasuna murrizteko.
Hartu arnasa sakon sudurretik eta erlaxatu eztarriko muskuluak.
Errepikatu narritadurak gutxitu arte.
Noiz medikua ikusi?
Eztul gehienek beren kabuz konpontzen dute, baina arreta medikoa beharrezkoa da:
Eztulak hiru aste baino gehiago irauten du hobekuntzarik gabe.
Odol edo horia-berde mukua eztul egiten duzu, edo sukarra altua dute.
Arnasa hartzeko zailtasunak, bularreko estutasuna edo gaueko eztulak loak nahasten ditu.
Asma, COPD edo bestelako biriketako gaixotasun kroniko batzuk dituzu, eta sintomak okertzen dira.
Eztul egiteari buruz zaindu
Eztultzea ohiko sintoma da, baina ez da alde batera utzi behar, batez ere gripearen garaian. Eztul iraunkor batek infekzio birikoa adierazi dezake eta arreta puntuala behar du. Kudeaketa egokiak, Joytech Nebulizers barne , sintomak arintzen eta arnas osasuna onartzen lagun dezake. Egon zaitez zure osasunari buruz proaktiboa, hartu prebentzioak egunero eta bila ezazu laguntza medikoa behar denean.
