Duela gutxi, Barbie Hsu (Xu Xiyuan) aktore taiwandar txinatarra hil da gripeak eragindako pneumoniak jota, 48 urte besterik ez zituela. Albiste tragiko honek herritarrak kontzientziatu ditu gripearen konplikazioen arrisku larriei buruz. Eztula gripearen sintoma ohikoa da, baina askotan ahaztu egiten da. Defentsa mekanismo natural gisa balio duen arren, egoera larriagoa ere adieraz dezake. Ikerketek erakusten dute urtero 30 milioi pertsona baino gehiagok mediku-laguntza eskatzen dutela eztulagatik. Eztularen arrazoiak ulertzea eta kudeaketa egokia ezinbestekoa da osasun ona mantentzeko.
Zergatik hartu behar duzu eztula serio?
Eztulak arnasbideak garbitzen laguntzen du, baina irauten badu edo okerrera egiten badu, azpian dagoen osasun-arazo bat adieraz dezake. Hainbat egoerak eztul mota desberdinak sor ditzakete, besteak beste, gripea, bronkitisa, alergiak, errefluxu azidoa eta biriketako gaixotasun kroniko obstructive (BGBK). Hona hemen ohiko eztul mota batzuk:
Eztul hezea (flegmarekin): maiz infekzio birikoak edo bakterioak eragindakoa, biriketako mocoa kentzen laguntzen duena.
Eztul lehorra (flemarik gabe): eztarriko narritadurak, alergiak edo errefluxu azidoak eragin dezake.
Gaueko eztula: Sudur-tantaka, errefluxu azidoa edo asma duten pertsonengan ohikoa da. Lo egiteko posizioak ere sintomak okerrera egin ditzake.
Zergatik okertzen da eztula gauez?
Gaueko eztulak loa eten eta lehendik dauden baldintzak areagotu ditzake. Arrazoi arrunt batzuk honako hauek dira:
Sudur-tantaka: mocoa eztarrian pilatzen da etzanda, narritadura eta eztula eraginez.
Errefluxu azidoa: urdaileko azidoak hestegorrian gora egin dezake eta eztul lehorra eragin dezake.
Aire lehorra edo kutsatua: hautsak, keak edo hezetasun baxuak eztarriko narritadura areagotu dezake.
Baldintza kronikoak: Asma, bronkitisa eta bihotz-gutxiegitasuna areagotu daiteke gauez eztula areagotzea, arnasbideen uzkurdura edo likido pilaketa dela eta.
Eztula arintzeko modu eraginkorrak
Mantendu hezetasuna: erabili hezegailu bat edo arnastu lurruna arnasbideak heze mantentzeko.
Erabili nebulizatzailea: nebulizatutako terapiak hantura murrizten eta mocoa askatzen laguntzen du. The Joytech nebulizatzaileak 5 µm-tik beherako laino-partikula finak ematen ditu botikak sakon xurgatzeko, erliebe eraginkorra eskainiz.
Saihestu narritagarriak: urrundu ke, kutsatzaile eta muturreko tenperaturetatik.
Egokitu lo egiteko posizioa: altxatu burua apur bat sudur-tantaka eta azido errefluxua murrizteko.
Aukeratu sendagaiak zentzuz: hartu eztularen aurkakoak bakarrik medikuaren gidaritzapean. Eztul hezeetarako, saihestu mokoen garbiketa ahalbidetzeko inhibitzaileak.
Nola gelditu azkura eztarriko eztula azkar
Eztarriko narritadurak bat-bateko eztula eragin dezake. Saiatu erremedio azkar hauek:
Estali ahoa eta sudurra eskuarekin eta eutsi arnasa segundo batzuetan sentikortasuna murrizteko.
Irensi poliki-poliki eztarria heze mantentzeko.
Hartu arnasa sakon sudurretik eta lasaitu eztarriko muskuluak.
Errepikatu behar den moduan narritadura baretu arte.
Noiz ikusi medikua?
Eztul gehienak bere kabuz konpontzen dira, baina arreta medikoa beharrezkoa da:
Eztulak hiru aste baino gehiago irauten du hobekuntzarik gabe.
Odola edo muki lodi hori-berdeak eztultzen dituzu, edo sukar handia daukazu.
Arnasa hartzeko zailtasunak, bularreko estutasuna edo loaldia eteten duen gaueko eztul larria izaten duzu.
Asma, COPD edo biriketako beste gaixotasun kroniko batzuk dituzu, eta sintomak okerrera egiten dute.
Egon adi Eztulari buruz
Eztula sintoma ohikoa da, baina ez da alde batera utzi behar, batez ere gripe garaian. Eztul iraunkor batek infekzio birikoa adieraz dezake eta arreta puntuala behar du. Kudeaketa egokiak, barne Joytech nebulizatzaileak , sintomak arintzen eta arnas osasuna onartzen lagun dezake. Egon proaktiboa zure osasunari buruz, hartu neurriak egunero eta bilatu mediku laguntza behar denean.
